Ṣe gymnastics jẹ ere idaraya

Gymnastics jẹ ere idaraya ti o ni oore-ọfẹ ati ti o nija ti o ṣe adaṣe gbogbo awọn ẹya ti ara lakoko ti o nmu ifarada ati idojukọ wa. Boya o jẹ olubere kan ti o bẹrẹ tabi oludije ti n wa lati tayọ ninu idije kan, awọn imọran marun wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn aṣeyọri ati kọja awọn opin tirẹ ni opopona si gymnastics.

Ṣe agbekalẹ eto ikẹkọ ti ara ẹni

Gbogbo eniyan ni ipele amọdaju ti o yatọ ati ọgbọn, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe agbekalẹ eto ikẹkọ ti o ṣiṣẹ fun ọ. Ṣe ibasọrọ pẹlu olukọni rẹ lati loye awọn agbara ati ailagbara rẹ ati ṣeto awọn ibi-afẹde igba kukuru ati igba pipẹ. Eto naa yẹ ki o pẹlu ikẹkọ agbara, awọn adaṣe irọrun ati ikẹkọ ọgbọn lati rii daju ilọsiwaju okeerẹ.

Obirin elere ṣegymnasticsidije

Fojusi lori awọn ipilẹ ki o kọ ni imurasilẹ

Ni gymnastics, awọn ipilẹ jẹ bọtini. Boya tan ina iwọntunwọnsi, ifinkan tabi awọn ere-idaraya ọfẹ, awọn ipilẹ to lagbara jẹ okuta igun-ile ti aṣeyọri. Lo akoko lojoojumọ ni adaṣe awọn agbeka ipilẹ, gẹgẹ bi tumbling, atilẹyin ati fo, lati rii daju pe awọn ipilẹ wọnyi ti ni ilọsiwaju diẹdiẹ, lati le ni anfani lati tayọ ni awọn agbeka eka diẹ sii.

Ikẹkọ ọpọlọ jẹ pataki bakanna

Gymnastics kii ṣe idije ti ara nikan, ṣugbọn tun ipenija ọpọlọ. Aifọkanbalẹ ati aibalẹ ṣaaju idije le ni ipa lori iṣẹ rẹ. Ran ara rẹ lọwọ lati wa ni idakẹjẹ ati idojukọ nipasẹ awọn ọna bii iṣaroye, iworan ati mimi jin. Ṣiṣẹ pẹlu olukọni ọpọlọ lati mu ilọsiwaju ti ọpọlọ rẹ dara ki o le ṣe dara julọ nigbati o ba ka.

Awọn Ohun elo Gymnastics Awọn ọmọde LDK

Tẹnumọ imularada ati ounjẹ

Lakoko ti ikẹkọ jẹ pataki, imularada ko yẹ ki o fojufoda. Rii daju pe o ni oorun ti o to ati akoko isinmi to dara ki ara rẹ le gba pada ni kikun. Ni afikun, ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi le pese agbara pataki fun ikẹkọ. Je awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba, ẹfọ ati awọn eso lati tọju ara rẹ ni apẹrẹ oke.

Ti nṣiṣe lọwọ ikopa ninu egbe ati ibaraẹnisọrọ

Gymnastics jẹ eto ẹni kọọkan, ṣugbọn atilẹyin ẹgbẹ ati ibaraẹnisọrọ le mu awọn anfani airotẹlẹ wa. Pínpín awọn iriri ikẹkọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ati iwuri fun ara wọn le ṣe alekun iwa ati iwuri. Kopa ninu awọn ẹgbẹ ere idaraya tabi awọn iṣẹ agbegbe lati pade awọn eniyan ti o nifẹ ati ṣe ilọsiwaju papọ.

LDK Gymnastics Parallel Ifi

Ipari

Gymnastics jẹ ọna ti o nija, ṣugbọn ti o ba duro ati lo awọn imọran marun ti o wa loke, o ni idaniloju lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ninu ere idaraya. Ranti, gbogbo ikẹkọ jẹ igbesẹ si ibi-afẹde rẹ, tọju ifẹ ati sũru rẹ, ati aṣeyọri yoo jẹ tirẹ! Jẹ ki a ṣe afihan ararẹ ti o lẹwa julọ lori ipele ti gymnastics papọ!
Mo nireti pe nkan yii le fun eniyan ni iyanju diẹ sii lati fi ara wọn si agbaye ti awọn ere-idaraya ati lepa didara julọ ati ilọsiwaju ara-ẹni!