Kini idi ti awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii bẹrẹ lati darapọ mọ “ogun gymnastics”, nitori iyatọ laarin adaṣe adaṣe adaṣe ati kii ṣe adaṣe jẹ nla gaan, adaṣe igba pipẹ ti awọn ere-idaraya, awọn eniyan yoo ni anfani pupọ, eyiti kii ṣe adaṣe awọn ere-idaraya eniyan ko le lero. Àwọn tó bá tẹ̀ lé e nìkan ló lè mọyì ohun ìjìnlẹ̀ náà.
Nitorina, faramọ awọn idaraya gymnastics ati ki o ma ṣe idaraya eniyan, iyatọ ni ipari nibo?
1, faramọ awọn eniyan idaraya gymnastics, ara ni okun sii
Gymnastics le ṣe koriya fun awọn isẹpo ati awọn iṣan ti gbogbo ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati teramo iṣẹ iṣọn-ẹjẹ ati ki o ṣetọju rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, ati ifaramọ igba pipẹ yoo jẹ ki didara ti ara ni okun sii.
2, faramọ awọn eniyan idaraya gymnastics, awọn ilana ṣiṣe deede
Awọn adaṣe gymnastics igba pipẹ awọn eniyan ṣe akiyesi diẹ sii si iṣẹ ti ara wọn ati isinmi, yoo rọ igbesi aye ara wọn deede, ni akoko, yoo ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan lati ṣetọju ipo kikun ti ọkan, agbara diẹ sii.
3, faramọ awọn eniyan idaraya gymnastics, ikẹkọ ti ara ẹni ti o lagbara
Tẹle si awọn adaṣe idaraya awọn eniyan, diẹ sii ibawi ju awọn eniyan lasan lọ, maṣe ṣe awọn nkan iṣẹju iṣẹju mẹta gbona, ẹmi-ara-ara yii, kii ṣe nikan le ṣe ara wọn dara, ṣugbọn tun gba wa laaye lati ṣe adaṣe ti ara to dara.
4, fojusi si awọn gymnastics idaraya, diẹ temperament
Ọpọlọpọ awọn eniyan nitori sedentary, maa han ọrun mq siwaju, hunchback ati awọn miiran isoro, taara fa si isalẹ awọn temperament ti awọn eniyan, ati igba gymnastics idaraya, ko nikan ni iduro di ni gígùn, gbogbo eniyan ẹmí ti gaasi yoo di siwaju ati siwaju sii ti o dara.
5, faramọ awọn eniyan idaraya gymnastics, ipo ọkan ti o dara
Idaraya idaraya, ara yoo ṣe ikọkọ dopamine, o le jẹ ki iṣesi wa ni itunu, tu titẹ inu inu, yọ awọn ẹdun odi kuro, ti o kun fun itara fun igbesi aye.
6, faramọ awọn eniyan idaraya gymnastics, ajesara to lagbara
Ifaramọ deede si adaṣe adaṣe le mu ajesara ara dara dara si, mu ilọsiwaju awọn arun ti o ni ilera, ṣugbọn yoo tun dinku awọn aye ti otutu igba ati iba.
Ẹkọ didara ode oni kii ṣe awọn ibeere ti o ga julọ fun oye ati ihuwasi awọn ọmọde, ṣugbọn tun gbe awọn ibeere tuntun siwaju fun didara ti ara ti awọn ọmọde ati ilera ọpọlọ. Iwe yii ni akọkọ jiroro ati ṣe itupalẹ ipa ti gymnastics lori idagbasoke ti ara ti awọn ọmọde bii idagbasoke ti ilera ọpọlọ ti awọn ọmọ ile-iwe, nireti lati pese itọkasi diẹ fun igbega idagbasoke ti ilera ti ara ati ti ọpọlọ awọn ọmọde ni Ilu China.
Gymnastics ni ibẹrẹ igba ewe ipele jẹ nipataki lati mu awọn ọmọde bi ohun ikẹkọ gymnastics, lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati mu ilọsiwaju ti ara wọn dara ati ṣe igbelaruge idagbasoke ti didara ọpọlọ awọn ọmọde ti awọn adaṣe adaṣe adaṣe pupọ. Gymnastics fun awọn ọmọde ọdọ yatọ si awọn ere-idaraya agbalagba, eyiti o jẹ fọọmu ti gymnastics ti o dapọ awọn abuda ti ara ati imọ-ara ti awọn ọmọde ati pe a ṣẹda ni ibamu pẹlu awọn ofin ti idagbasoke ti ara ati ti opolo ti awọn ọmọde ọdọ.
Awọn ere idaraya igba ewe ni akọkọ pẹlu awọn ere-idaraya ti ko ni ihamọra, awọn ere-idaraya iṣẹ ọna, gymnastics rhythmic, ijó ati awọn fọọmu miiran. Apapo akọkọ ti nṣiṣẹ, n fo, nrin, ati awọn iṣe miiran lati mu ilọsiwaju ti ara ti awọn ọmọde ọdọ ni akoko kanna lati ṣe igbelaruge idagbasoke ti ilera ọpọlọ ti awọn ọmọde.
Ni akọkọ, ipa ti ikẹkọ gymnastics fun awọn ara ọmọde
(1), ikẹkọ gymnastics fun awọn ọmọde ọdọ jẹ itunsi si amọdaju ti ara ti awọn ọmọde
Eyi jẹ nipataki lati awọn agbeka gymnastics ti igba ewe lori eto, awọn agbeka gymnastics igba ewe ti iṣeto ti fọọmu ti akọkọ ni idapo pẹlu ofin ti amọdaju ti ara awọn ọmọde ti ipo iduro ti awọn ọmọde, atunṣe iduro iduro, lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde kekere lati ni anfani lati ṣe awọn agbeka ti ara ẹwa, lati le ṣaṣeyọri adaṣe ti awọn ara ọmọde ti o dara ti awọn ọmọde ti o dara lati ṣe agbekalẹ ti ara ti awọn ọmọde ti o dara. Awọn olukọ gymnastics ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ṣe ara ẹlẹwa nipasẹ diẹ ninu awọn agbeka gymnastic ti o nira gẹgẹbi awọn pipin ati awọn afara.
Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ọmọde yoo rin pẹlu ita mẹjọ, inu mẹjọ, awọn ẹsẹ looping, awọn ẹsẹ ti o ni X, awọn ẹsẹ O-iwọn ati awọn ipo buburu miiran ati apẹrẹ ẹsẹ, ṣugbọn nipasẹ akoko akoko nipasẹ awọn idaraya gymnastics, awọn ọmọde inu mẹjọ, ni ita mẹjọ ti nrin ni a ti ṣe atunṣe ni kedere. Diẹ ninu awọn ọmọde ti o wa ninu awọn ere-idaraya adaṣe ṣaaju ki ara ti o sanra diẹ, lẹhin akoko ti awọn ere-idaraya adaṣe awọn apẹrẹ awọn ọmọde ti o han gedegbe tinrin, ara ti di diẹ sii. Nitorina, gymnastics fun awọn ọmọde kekere ni ipa pataki ni iranlọwọ fun awọn ọmọde kekere lati dagba ipo ti o tọ, ipo ti o joko, ki awọn ọmọde lati inu si ita ti ilera ti ara ati ti opolo le dara lati ṣe igbelaruge ati idagbasoke.
(2) Gymnastics ipilẹ fun awọn ọmọde ọdọmọde jẹ itara si igbega amọdaju ti ara ti awọn ọmọde ọdọ.
Lati fun eniyan ni akoko idagbasoke ti o pin si iyara, ibẹrẹ igba ewe ni a le sọ pe o n gun rọkẹti ni idagba, igba ewe bi ọkọ oju-irin ti o yara ni iyara ati wiwakọ danra, idagbasoke ọdọ ati idagbasoke awọn eniyan bi ọkọ oju-irin sinu ibudo laiyara duro. Idagba ati idagbasoke ti eniyan ni ibẹrẹ igba ewe jẹ iyara julọ, kii ṣe giga ati awọn iyipada apẹrẹ nikan, ṣugbọn tun awọn iyipada ọpọlọ ti eniyan ni ibẹrẹ igba ewe, lati aimọkan ti agbaye si oye alakoko ti agbaye.
Ni asiko yii, ti o ba ṣe awọn adaṣe ti ara diẹ sii fun awọn ọmọde kii yoo jẹ ki awọn didara ti ara ti awọn ọmọde gba idaraya to dara, ki awọn ọmọde le ni ilera ara, ṣugbọn tun ṣe igbelaruge idagbasoke ti ara ti awọn ọmọde kekere. Eyi tun jẹ ibatan si igbesi aye ti n dara si ati dara julọ, idi ti Yuroopu ati awọn orilẹ-ede Amẹrika ni ọpọlọpọ awọn eniyan sanra, kii ṣe pẹlu awọn iwa jijẹ kalori wọn nikan, ṣugbọn pẹlu idagbasoke eto-ọrọ aje ti awọn iṣedede igbe aye awọn orilẹ-ede wọnyi.
Orile-ede wa ni awọn ọdun pẹlu ilọsiwaju ilọsiwaju ti awọn ipo igbe laaye, ounjẹ ti awọn ọmọde ti n dara ati dara julọ, ounjẹ ti o pọju ti o yori si isanraju ti jẹ eyiti o wọpọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn ọmọde ni ifojusi nipasẹ ipanu, ojuṣaaju, awọn olujẹun picky yorisi si ara awọn ọmọde ko dara, idagbasoke ti ko dara. Nitorinaa o dabi pe ikẹkọ gymnastics igba ewe jẹ iyara, o gbọdọ ni okun ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi ikẹkọ gymnastics igba ewe. Gymnastics ibẹrẹ igba ewe choreographed agbeka ki awọn ọmọde lati ori si atampako le ti wa ni adaṣe, le ṣe awọn ọmọ ara ara, bi daradara bi awọn egungun, isan ti dara julọ idaraya.
Keji, ikẹkọ gymnastics jẹ itara si idagbasoke ti ilera ọpọlọ ti awọn ọmọde
(1), gymnastics jẹ iwunilori si idagbasoke “ifẹ fun imọ” awọn ọmọde ọdọ.
Olukọ gymnastics igba ewe ni didari awọn ọmọde lati kọ ẹkọ awọn agbeka gymnastics, a gbọdọ san ifojusi si ọpọlọpọ ọlọrọ ti gymnastics ti nkọ akoonu ati igbadun, fun awọn ọmọde ọdọ, awọn iyanilẹnu, awọn agbeka aramada, isinmi, orin rhythmic jẹ anfani diẹ sii lati fa iwulo ti awọn ọmọde ọdọ, orin ati awọn agbeka gymnastics ti apapo Organic ti awọn ọmọde ọdọ lati kopa ninu iwulo ti gymnastics.
Ninu ilana ikẹkọ gymnastics fun awọn ọmọde ọdọ, awọn olukọ ti gymnastics yẹ ki o han gbangba nipa iṣẹ ati ipa ti ikẹkọ gymnastics, kii ṣe lati ni ilọsiwaju didara ti ara ti awọn ọmọde kekere ati idagbasoke ti ilera ọpọlọ ti awọn ọmọde ati aye ti ikẹkọ gymnastics jẹ idi akọkọ ti lilo orin, awọn agbeka gymnastics ki awọn ọmọde le ṣe ibasọrọ pẹlu agbegbe lati ṣe iranlọwọ fun agbegbe awọn ọmọde lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ṣe iranlọwọ fun agbegbe awọn ọmọde lati ṣe iranlọwọ fun agbegbe ti awọn ọmọde. ti mu dara si.
Nitori awọn ipo oriṣiriṣi ti awọn ọmọde, ipo ikẹkọ gymnastics ọmọ kọọkan tun yatọ. Fun awọn ọmọde ti o kọ ẹkọ daradara, o le ṣe iwuri fun igbẹkẹle-ara wọn ni kikọ ẹkọ gymnastics, eyiti o ṣe iranlọwọ fun didari wọn lati kọ ẹkọ gymnastics ni ọna ti o jinlẹ diẹ sii. Fun awọn ọmọde ti o lọra lati kọ ẹkọ gymnastics, wọn kọ ilana ti awọn iṣipopada gymnastic nipasẹ iṣe adaṣe leralera ati akoko lẹẹkansi, eyiti o le jẹ ki didara imọ-ọkan wọn gba adaṣe to dara, ati ṣetọju ipo ọkan ti o dara lakoko ikẹkọ gymnastics.
(2), gymnastics fun awọn ọmọde ọdọ jẹ itara si ilọsiwaju ti ifọkansi
Ifarabalẹ ni ipa pataki pupọ ninu igbesi aye eniyan, idojukọ, botilẹjẹpe ko ni anfani lati ṣaṣeyọri eniyan, ṣugbọn gbogbo eniyan aṣeyọri ni ihuwasi ti o wọpọ ti o ni idojukọ. Ifarabalẹ aifọwọyi le jẹ ki ẹkọ eniyan ṣiṣẹ, ṣiṣe iṣẹ, ṣiṣe ti ni ilọsiwaju ni pataki.
Awọn ọmọde ni ilana ikẹkọ gymnastics, kii ṣe lati ṣe akori awọn agbeka nikan, ṣugbọn tun san ifojusi si isọdọkan ti awọn agbeka, ati boya iṣipopada kọọkan ni aaye, eyiti o gbọdọ jẹ awọn ọmọde kekere ni ọran ti akiyesi ifọkansi lati ṣe, ikẹkọ gymnastics jẹ Egba kii ṣe, nipasẹ nọmba kan ti ikẹkọ gymnastics ni ilọsiwaju alaihan ti awọn akiyesi ọmọde lati ṣe akiyesi awọn ọmọde kekere.
Gymnastics igba ewe jẹ itara si ogbin ati idagbasoke awọn ọgbọn iranti. Eyi jẹ nipataki nitori otitọ pe awọn eniyan ni ibẹrẹ igba ewe jẹ rọrun lati gba aworan ti iranti, ati gymnastics jẹ ọkan ninu aworan ti iranti, nitorinaa o rọrun fun awọn ọmọde ọdọ lati gba awọn iṣipopada gymnastics, awọn ọmọde igba pipẹ nipasẹ iranti awọn agbeka gymnastics tun rọrun lati lo iranti awọn ọmọde kekere.
Awọn anfani ti ikẹkọ gymnastics
Ipari
Lati ṣe akopọ, iwe yii n jiroro ati ṣe itupalẹ ipa ti ikẹkọ gymnastics ni idagbasoke ti ara ati ti ọpọlọ ti awọn ọmọde, o rii pe gymnastics ni ipa pataki ninu iranti awọn ọmọde kekere, akiyesi, sisọ ara ati adaṣe ti ara. Nitorinaa, ninu ilana ti eto ẹkọ igba ewe ni Ilu China, o jẹ dandan lati jinlẹ si idagbasoke ti awọn gymnastics igba ewe ati ilọsiwaju nigbagbogbo ipo ikẹkọ gymnastics igba ewe ni eto ẹkọ igba ewe.
Olutẹwe:
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-23-2024
