Àwọn àǹfààní ti ṣíṣe bọ́ọ̀lù agbọ̀n

Lílo bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ lè dín wàhálà ẹ̀kọ́ àwọn akẹ́kọ̀ọ́ kù, kìí ṣe pé ó ń mú kí ọpọlọ wọn yára sí i nìkan ni, ó tún ń mú kí ẹ̀kọ́ wọn sunwọ̀n sí i. Ní àfikún, ṣíṣe bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ ń jẹ́ kí ẹnìkan pàdé ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n ní èrò kan náà tí wọ́n gbádùn eré ìdárayá náà, èyí tí ó ń mú kí àkókò ìsinmi tàbí ìsinmi sunwọ̀n sí i. Bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ ń tẹnu mọ́ ẹ̀mí ẹgbẹ́, ó ń kọ́ àwọn ènìyàn láti fọwọ́sowọ́pọ̀ àti láti ṣètìlẹ́yìn fún ara wọn, pẹ̀lú ẹgbẹ́ náà gẹ́gẹ́ bí ojúkòkòrò, ó ń fúnni ní òye àti ìrànlọ́wọ́ tó ṣeyebíye fún ìgbésí ayé àti iṣẹ́ ọjọ́ iwájú.

Ere bọọlu inu agbọn deedee mu ki ara dara si. Awọn ọmọkunrin ti o n ṣere bọọlu inu agbọn nigbagbogbo maa n ṣe awọn gbigbe fifọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun idagbasoke. Ni pataki:

1. Ọpọlọ máa ń yára sí i. Bọ́ọ̀lù agbọ̀n jẹ́ eré ìdárayá kan tí ó ń dán agbára ara àti ti ọpọlọ wò gidigidi, ó sì tún ní ipa rere lórí ìlera ara gbogbogbòò. Fún àwọn tí wọ́n ń gbá bọ́ọ̀lù agbọ̀n déédéé, kìí ṣe pé agbára ara wọn máa ń sunwọ̀n sí i bí àkókò ti ń lọ nìkan ni, ṣùgbọ́n agbára ọpọlọ wọn tún máa ń pọ̀ sí i nípasẹ̀ àwọn eré tí a ń ṣe leralera.

2. Ìlera ara máa ń sunwọ̀n síi. Nígbà tí wọ́n bá ń gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, ọ̀pọ̀ àwọn òṣèré máa ń lágun gan-an, èyí tó fi hàn pé bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ jẹ́ eré tó ń gba agbára gan-an pẹ̀lú agbára tó pọ̀. Ní àfikún, ṣíṣe bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ máa ń dán ìfaradà ẹni wò. Nítorí náà, àwọn ọmọkùnrin tí wọ́n máa ń gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ déédéé kì í ṣe pé wọ́n máa ń ní agbára ara tó lágbára nìkan ni, wọ́n tún máa ń ní ara tó dára, wọ́n sì máa ń fi ìfaradà tó pọ̀ sí i hàn nínú ìsapá wọn.
3. Gíga máa ń pọ̀ sí i. Àwọn ọmọkùnrin tí wọ́n bá ń ṣe eré ìdárayá déédéé máa ń ga ju àwọn tí kò ṣe eré ìdárayá lọ. Èyí jẹ́ nítorí pé eré ìdárayá máa ń mú kí egungun dàgbà, nítorí náà àwọn ọmọkùnrin tí wọ́n bá ń ṣeré bọ́ọ̀lù agbọ̀n déédéé lè ní ìdàgbàsókè gíga.
4. Iṣẹ́ ètò oúnjẹ tó dára síi. Bọ́ọ̀lù agbọ̀n mú kí jíjẹ oúnjẹ nínú ara pọ̀ sí i, ó ń mú kí iṣẹ́ ìṣiṣẹ́ ara pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí oúnjẹ dùn; ó tún ń mú kí ìṣíṣẹ́ oúnjẹ nínú ikùn àti ìtújáde omi inú ikùn pọ̀ sí i.

Ṣe akanṣe ohun èlò bọ́ọ̀lù agbọ̀n rẹ

Awọn nkan pataki ti o yẹ ki a ṣe akiyesi nigba ti a ba n ṣere bọọlu inu agbọn:

1. Máa gbóná ara rẹ kí o tó gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, nítorí pé ó jẹ́ iṣẹ́ tó lágbára gan-an. Fún àwọn tí kò ní oríkèé ara tó rọrùn, ìgbóná ara ṣe pàtàkì gan-an.
2. Wíwọ àwọn ohun ìṣọ́ ọwọ́, àwọn ohun ìṣọ́ orúnkún, àti àwọn ohun ìṣọ́ ìgbọ̀wọ́ ṣe pàtàkì. Má ṣe fojú kéré ipa wọn; wọ́n lè mú kí ara rọ̀, kí wọ́n sì dín ìrora kù nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀. Nígbà míìrán, àwọn ìpalára máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a kò bá gbé àwọn ìgbésẹ̀ ààbò tó yẹ.