וואָסערע ספּאָרט קענען מיר טאָן ווען מיר בלייבן אין שטוב?

די וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע רעקאמענדירט 150 מינוט פון מיטל-אינטענסיטעט אדער 75 מינוט פון שטארק-אינטענסיטעט פיזישע טעטיקייט פער וואך, אדער א קאמבינאציע פון ​​ביידע. די רעקאמענדאציעס קען מען נאך אלץ דערגרייכן אפילו אין שטוב, אן קיין ספעציעלע עקוויפמענט און מיט באגרענעצטן פלאץ. די פאלגענדע זענען עטלעכע עצות ווי אזוי צו בלייבן אקטיוו און רעדוצירן זיצנדיקע אויפפירונג בשעת מען איז אין שטוב אין זעלבסט-קוואראנטין:

1. לויפן אין שטוב מיט טרעדמיל:

(1) LDK-F701 מולטיפונקציאָנעלע טרעדמיל (אָראַנדזש און גרין)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A מולטיפונקציאָנעלע טרעדמיל

2. שפּילט מיט אַ וועלאָסיפּעד דורך דרייען וועלאָסיפּעדן אין שטוב

(1) LDK-7102002 ספּין בייק: מיט רויטן קאָליר און וואַסער פלאַש האָלדער

● קאָנפיגוראַציע: מעטער, האַרץ ראַטע, וואַסער פלאַש/וואַסער פלאַש האָלדער, פּלאַסטיק פּעדאַלן
● קען צוגעגעבן ווערן: טעלעפאָן האָלדער, אַלוי פּעדאַלן
● וואָג קאַפּאַציטעט: 150 ק"ג

(2) LDK-7102005 היים־ספּין בייק (פֿאַר היים)

● עלעקטראָנישע אַרויסווייַזונג: גיכקייט, קאַלאָריעס, דיסטאַנס עטק.
● זיץ: 770→890 מם אַדזשאַסטאַבאַל דיסטאַנס 120 מם, פראָנט און הינטן אַדזשאַסטאַבאַל דיסטאַנס 70 מם, 5 לעוועל אַדזשאַסטמאַנט
● האַנטרייל: מינימום 1050→מאַקס 1160 מם, אַדזשאַסטאַבאַל דיסטאַנס 110 מם, 5 לעוועל אַדזשאַסטמענט
● פליוויל: (קען ווערן קאַסטאַמייזד)

(3) LDK-710212 מאַגנעטראָן ספּין בייק

● טראַנסמיסיע גאַנג: צוויי-וועג גאַרטל דרייוו, סופּער שטיל באַוועגונג
● ברעיק ריגינג: אַראָפּ ברעיק פּלאַן, ריין קוהייד ברעיק פּאַד, פאַרלענגערן די דינסט לעבן פון ברעיק סיסטעם.
● פליראָד: 18 ק"ג אַלומינום מאַגנעטיש קאָנטראָל ראָד (קען זיין קאַסטאַמייזד 8/10/13/18/20 ק"ג)
● גרייס: 1200*550*1220 מ״מ
● וואָג קאַפּאַציטעט: 180 ק"ג

(4) LDK-7105 מאַגנעטראָן וועלאָסיפּעד

● עלעקטראָנישע אַרויסווייַזונג: גיכקייט, קאַלאָריעס, צייט, דיסטאַנס, האַרץ קורס
● מאַגנעט ראָד: 2 קג ביידירעקשאַנאַל פונדרויסנדיק מאַגנעטיש
● קעגנשטעל: 8 לעוועלס פון קעגנשטעל אַדזשאַסטמאַנט
● פּאַד האָלדער: יאָ

3. וואָג פּראָדוקטן

(1) וואָג הייבן זאַק

● וואָג קייט: 5 קג-40 קג
● קאָליר: רויט/בלוי/שוואַרץ אָדער קאַסטאַמייזד

(2) LDK-7014 קעטלבעל פאר קאנקורענץ

● וואָג: 10 ק״ג/15 ק״ג/20 ק״ג/25 ק״ג/30 ק״ג
● קאָליר: שוואַרץ אָדער פּערזענאַליזירט

(3) LDK70023 קראָאַסאַן וואָג הייבן זעקל

● וואָג קייט: 5 קג-25 קג
● קאָליר: רויט/שוואַרץ/שוואַרץ + גרין

לעצט אבער נישט ווייניגער וויכטיג, ביטע באשיצט זיך גוט. יעדע פארלאנג, מיר זענען דא. האפן מיר וועלן האבן עפעס קאאפעראציע בקרוב.