שפּילןפוטבאָל נישט נאר העלפט קינדער פארשטארקן זייער פיזישע געזונט, קולטיווירן פאזיטיווע אייגנשאפטן, זיין מוטיק אין קעמפן, און נישט מורא האבן פאר צוריקשטויסן, נאר עס מאכט עס אויך גרינגער פאר זיי אריינצוקומען אין פרעסטידזשפולע אוניווערסיטעטן מיט זייערע פוסבאל סקילז. היינטצוטאג הייבן אן אסאך עלטערן צו ענדערן זייער געדאנקענגאנג און ווילן אז זייערע קינדער זאלן באקומען פוסבאל טרענירונג פרי, אבער אין וועלכן עלטער איז עס בעסט פאר קינדער אנצוהייבן צו פראקטיצירן פוסבאל? וואס זאל איך פראקטיצירן? זאל איך פראקטיצירן מיין סקילז? וועלכע טעכניקעס זאל מען און זאל מען נישט פראקטיצירן?
איצט, זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע פראבלעמען וועגן קינדער'ס פוסבאָל טרענירונג:
1. אָן קינדער־פוסבאָל טרענירונג, איז נישטאָ קיין יוגנט־טרענירונג. אויב יאָ, זענען די אַטלעטן וואָס ווערן טרענירט שפּילער אָן סקילז.
2. מענטשן וואָס האָבן זיך נישט באַשעפֿטיקט מיט קינדער־פוסבאָל טרענירונג פֿאַרשטייען נישט ווי אַזוי צו קולטיווירן קינדער־פוסבאָל, נישט קיין חילוק ווי באַקאַנט די טרענעריי איז אָדער ווי פּרעסטידזשפֿול די טרענעריי־מאַנשאַפֿט איז. זיי ווייסן נישט ווי אַזוי צו קולטיווירן קינדער־פוסבאָל.
3. מענטשן וואָס האָבן נישט געשפּילט פוטבאָל פריער קענען נישט לערנען אַנדערע ווי צו שפּילן.
וויפיל פוס-ארבעט געניטונגען זענען דא?
ווי אזוי זיך צוצוגיין, טרעטן, און שטיין פעסט?
וועלכע טייל פונעם באל רירט עס אן?
וואָסער סאָרט באַל ווערט אַרויסגעוואָרפן?
דער קאָוטש פֿאַרשטייט עס ניט אַפֿילו אַליין, וואָס נוצט איר צו לערנען קינדער?
וואָס שייך טעכניקן ווי דריבלען, פּאַסן און באַקומען בעת באַוועגונג, שיסן, אינטערסעפּשאַן, און קאָפּן דעם באַל, ווייסט איר זיי ניט אַפֿילו אַליין, אָדער איר קענט זיי אפשר ניט האַלבוועגס. ווי קענט איר לערנען אייערע קינדער?
4. געדולד, ליבע, איבערגעגעבנקייט, פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, און די פֿעיִקייט צו שפּילן פֿוסבאָל זענען די קוואַליפיקאַציעס צו לערנען קינדער ווי צו שפּילן. אַנדערש, ניצן גראָבע און עקספּלאָזיווע מעטאָדן, וועט יאַן קע באַשטראָפן די קינדער, נישט איבערצייגן זיי מיט לערנען סקילז, מאַכן זיי מורא פֿון דיר, אַנשטאָט זיי איבערצייגן צו דיר, איז נישט אַ גוטער וועג צו טרענירן שפּילער.
היינטצוטאג, מיט דער שטארקער העכערונג פון נאציאנאלע פאליסיס, איז קאמפוס פוטבאל געווארן די מערסט באטרעפנדע ספארט אקטיוויטעט אין קאמפוס ספארט. שפילן פוטבאל העלפט נישט נאר פארשטארקן זייער פיזישע געזונטהייט, קולטיווירן פאזיטיווע אייגנשאפטן, זיין מוטיק אין קעמפן, און נישט מורא האבן פאר צוריקשטויסן, נאר עס ערמעגליכט זיי אויך גרינג אריינצוקומען אין פרעסטידזשפולע אוניווערסיטעטן אין די 985 און 211 אוניווערסיטעטן מיט זייערע...פוטבאָלסקילז. פילע עלטערן הייבן אן צו ענדערן זייער מיינדסעט און ווילן אז זייערע קינדער זאלן באקומען פוסבאָל טרענירונג פרי. דעריבער, זאָל יעדער פֿאַרשטיין עטלעכע גרונטלעכע פּראָבלעמען:
אין וועלכע עלטער איז עס בעסטער פֿאַר קינדער צו אָנהייבן לערנען צו שפּילן פוטבאָל?
וואָסערע באַל זאָלן קינדער נוצן?
ווען איז די בעסטע צייט צו פֿאַרבעסערן טעכנאָלאָגיע?
אין וועלכן עלטער איז עס בעסער צו האבן קאנטאקט מיטן באל
יארן פון פראקטיק האבן באוויזן אז אנפאנגען צו רירן דעם באל ביי די עלטער פון 5 אדער 6 יאר איז בעסער. די אזוי גערופענע "אנהייבן מיט שפילן שפילן" איז צו פארפירן ליי-מענטשן (עס איז מעגליך צו שפילן שפילן אין ווינטער פאר אקטיוויטעטן). 5. ביי די עלטער פון 6 יאר, הייבן קינדער אן צו שפילן מיט זייערע אינעווייניגסטע זאלן, פיס-בויגנס, און פארשידענע באל קאנטראלן. זיי זענען די זעלבע יעדן טאג, און נאך 3 ביז 4 יאר טעכנישע טרענירונג, גייען זיי פון נישט וויסן ווי אזוי צו שפילן, און ענדליך האבן זיי פולע זיכערהייט, שפילנדיג מיט הונדערטער אדער אפילו טויזנטער באלן. אין פראקטיק, בין איך נישט באגעגנט קיין קינד וואס פילט זיך מיד פון פראקטיצירן טעכניקעס. פארקערט, זיי האבן אלע א געוויסע געפיל פון דערגרייכונג און זענען מער אינטערעסירט אין פוסבאל טרענירונג טאג ביי טאג.
וואָסערע סאָרט באַל זאָלן קינדער נוצן פֿאַר טרענירונג
איך האָב אָנגעהויבן טרענירן פֿון 5 אָדער 6 יאָר אַלט, ניצנדיק אַ נומער 3פוטבאָל, און דער מאָמענטום פֿונעם באַל זאָל נישט זײַן צו שטאַרק. דאָס מאַכט עס גרינגער פֿאַר קינדער צו שפּילן פֿוסבאָל אָן וויי טאָן די פֿיס, אָן מורא פֿאַרן באַל, ספּעציעל אין קאַלטן ווינטער.
נאך צוויי אדער דריי יאר טרענירונג אין פוס-ארבעט, קענען אנדערע איבערגיין פון דריטן באל צום פערטן באל, אבער פארשטייט זיך, דער באל איז שטארקער.
נאך 5 יאר טרענירונג, ווען די שפילער זענען 10 אדער 11 יאר אלט, האבן זיי שוין דורכגעמאכט 5 ביז 6 יאר גרונטלעכע טעכנישע טרענירונג. עס איז רעקאמענדירט צו ניצן דעם נומער 4 באל, וואס איז כמעט אזוי שטארק ווי דער שפיל באל.
ווען איז די בעסטע צייט צו פֿאַרבעסערן טעכנאָלאָגיע
5. אין עלטער פון 6 יאר, האב איך אנגעהויבן באקומען פארמאלע טרענירונג און איך פראקטיציר שוין 6 ביז 8 יאר. איך בין שוין ארום 13 יאר אלט. אין דעם מאמענט דארף איך פארשטארקן מיין שנעלע טראנספארמאציע סקילז טרענירונג און פארפּשוטערן קאמפליצירטע טעכניקן און טרענירונג; פארפּשוטערן טעכניקן און זיי איבערחזרן איבער און איבער; אין דעם פראצעס פון איבערחזרן פראקטיק, וועלן שפילער וואס לייגן אריין מי און פראקטיצירן זיכער געווינען.
ווען עס איז אין אַ קאָנקורענץ, אַקסעלערירט זיין פיייקייט צו שנעל אָנווענדן טעכנאָלאָגיע און גיכקייט פון ענדערונגען באַדייטנד. פילע מאַנשאַפֿט מיטגלידער האָבן דערגרייכט אַ כּמעט אומבאַוואוינטן מדרגה פון אָטאָמאַציע.
די טרענירונג פון גרונטלעכע סקילז אין קינדער'ספוטבאָלאיז א פּראָצעס פון פֿאַרבינדן יעדן לינק. אָן דעם פֿריִערדיקן לינק, איז נישטאָ קיין נעקסטן לינק. די צייט פֿאַר פּראַקטיצירן גרונטלעכע סקילז איז 8 ביז 10 יאָר. אויב עס איז נישטאָ קיין אָנזאַמלונג פֿון גרונטלעכע סקילז אין די קומענדיקע 10 יאָר, וועלן נישט זיין קיין סקילז אונטער די פֿיס אין דערוואַקסנקייט.
באַמערקט אַז פֿאַרן עלטער פֿון 15 יאָר, פּראַקטיצירן קינדער נישט דרײַ זאַכן:
נאָר פּראַקטיצירן יחידים, נישט די גאַנצע;
נאָר קאָמבינירן באַל טרענירונג טעכניקן, נישט לויפן 400 מעטער איין מאָל, נישט פּראַקטיצירן וואָג-טראָגנדיקע שטאַרקייט איין מאָל (פֿאַר אַ ווינטער טרענירונג, אַ שפּילער אַרום 15 יאָר אַלט קען נאָר פּראַקטיצירן פראָג שפּרינגען, האַלב סקוואַט אַרויף שפּרינגען, און טאַליע און בויך שטאַרקייט פֿאַר אַרום 9 מאָל. אָבער, יעדעס מאָל טאָן זיי 7-9 שפּרינגען, האַלב סקוואַט אַרויף שפּרינגען 20 מאָל, פוס בייגן און בויך קאַנטראַקשאַנז 20 צו 25 מאָל, און יעדע פּראַקטיק איז געטאן אין 3 צו 4 גרופּעס).
נישט פּראַקטיצירן אָנהאַלטנדיקע ספּעציאַליזירטע האַרטקייט. למשל, 3000 מעטער לויפן, 3000 מעטער לויפן מיט וועריאַבלער גיכקייט, לויפן מיט דריי-פונקטן, אאז"וו. אַלע האַרטקייט איז קאָמבינירט מיטן באַל פֿאַר צייטווייליגע דריבלינג געניטונגען.
קינדער־טרענירונג האט אַן אומפארגעסלעכן ציל
די טרענירונג פון קינדערפוטבאָלסקילז האלט זיך שטענדיק צום פרינציפ פון נאר פראקטיצירן יחידישע סקילז. אן פערזענליכע טעכנישע שטיצע קען נישט זיין קיין טאקטישע טרענירונג. אויב געוויסע טרענערס ווילן ווייזן זייערע פעאיקייטן און אינסיסטירן אויף פראקטיצירן טאקטיקן, גייען זיי נאר דורך די באוועגונגען און האבן נישט קיין סובסטאנציעלע ווירקונג (אחוץ פאר די וואס זענען אריין אין די פראפעסיאנעלע מאַנשאַפט נאך די עלטער פון 14). אויב איר ווילט פארבעסערן די טאקטישע באוואוסטזיין פון שפילער, קענט איר אפשטעלן און שפילן בעת די שפיל, ווייזנדיג ווי אזוי צו לויפן, פאסן, און שטיין.
באַמערקט אַז קינדער'ס פוטבאָל סקילז טריינינג זאָל זיך קאָנצענטרירן אויף די פאלגענדע עקסערסייזיז:
טעכנישע פּראַקטיק, מיט אַ פאָקוס אויף דריבלען און באַל קאָנטראָל, ווי אויך פּאַסן און באַקומען סקילז, איז פון העכסטער וויכטיקייט אין טרענירן קינדער'ס סקילז. פֿאַרשטייט זיך, מאַנשאַפֿט שפּילן זענען וויכטיק פֿאַר יעדער טרענירונג סעסיע.
אויב מען אָרדנט קינדער כסדר צו פּראַקטיצירן שיסן, קען עס אויסזען לעבעדיק אָבער מיט קליינעם עפֿעקט. דער פּרינציפּ איז פּשוט: דער ניוואָ פֿון שיסן הענגט אָפּ פֿון דער פֿאַרשיידנקייט און קוואַליטעט פֿון באַהערשן די ענדערונגען אין פֿוס־אַרבעט. אָן באַהערשן די טעכניק פֿון געבויגענעם באַל אויף די הינטערשטע טיילן פֿון די פֿיס, אַרויס פֿון די הינטערשטע טיילן פֿון די פֿיס, און אינעווייניק פֿון די הינטערשטע טיילן פֿון די פֿיס, איז אוממעגלעך גוט צו שיסן, און שיסן איז אויך אַ פֿאַרלוסט פֿון פּראַקטיק.
פיזישע פיטנעס פאָקוסירט נאָר אויף אַדזשאַלאַטי, בייגיקייט און קאָמבינירטע באַל גיכקייט.
לאָמיר ווידער רעדן וועגן דער ריכטונג פֿון קינדער־שפּילער.
פארן עלטער פון 15 יאר מוז מען אריינגיין אין דער פראפעסיאנאלער לייטער און זיך אנשטרענגען אריינצוגיין אין דער נאציאנאלער יוגנט מאַנשאַפֿט; אריינצוגיין אין דער נאציאנאלער יוגנט מאַנשאַפֿט אין עלטער פון 16 ביז 20 יאר; אין עלטער פון 22 (נישט גלייך צו 23 יאר אלט), דארף מען אריינגיין אין דער נאציאנאלער אלימפיאדער מאַנשאַפֿט און ווערן א שליסל שפּילער אין פארשידענע צייטן. כדי צו ווערן אזא שפּילער, האט מען די מעגלעכקייט צו ברענגען כבוד צום לאַנד און דער נאַציע.
ארויסגעבער:
פּאָסט צייט: 21סטן יוני 2024
