באַלאַנס שטראַל - פאָלקס פאַר-שול עלטער טריינינג ספּאָרט
די בעידזשינג אָלימפּישע גימנאַסטיק טשאַמפּיאָן – לי שאַנשאַן האָט אָנגעהויבן צו שפּילן באַלאַנס שטראַלן אין אַ זייער יונגן עלטער.
זי איז אַ גימנאַסטיק לעגענדע וואָס האָט אָנגעהויבן גימנאַסטיק אין עלטער פון 5 יאָר, געוואונען דעם אָלימפּישן טשאַמפּיאָן אין עלטער פון 16 יאָר, און זיך פּענסיאָנירט.שטילערהייטאין עלטער פון 17.
לי שאַנשאַן האט אַ גוטן חוש פֿאַרן האָלץ אויף דער באַלאַנס־שטראַל, פּונקט ווי אַ גוטע באַסקעטבאָל־שפּילערין האט אַ גוטן חוש פֿאַרן באַל, און ווערט גערופֿן "די בעסטע אין כינע" דורך די מעדיע. אירע שטאַרקייטן זענען שווערע טרענירונג, קלוגע מוחות, גוטע פֿאַרשטענדעניש, און שנעלע פֿאַרבעסערונג אין טעכנישן ניוואָ.
לי שאַנשאַן האָט באַקומען די העכסטע כעזשבן אויף דער באַלאַנס־שטראַל ביי די בעידזשינג אָלימפּיקס, מאַכנדיג אַ ריזיקן ביישטייער צו דער כינעזישער מאַנשאַפֿט'ס לעצטן גאָלד־געווינס. לי שאַנשאַן, וועלכע איז בלויז 16 יאָר אַלט, איז באַקאַנט ווי די "קעניגין פון באַלאַנס".
היינטצוטאג ווערט דער באלאנס-שטראל ספארט מער און מער פאפולער. עס האט א סך מעלות. דער באלאנס-שטראל, ווי דער נאמען זאגט, טריינירט באלאנס-פעאיקייט, וואס איז גאר וויכטיג אין די פאר-שולע עלטער.
ווייל בעת די עלטער פון 3-6 יאר, אנטוויקלט זיך און ווערט פערפעקט דער וועסטיבולארער זינען פון אינעווייניגסטן אויער, וואס איז פאראנטווארטלעך פארן מענטשליכן קערפער'ס באלאנס-פעאיקייט, און די וועסטיבולארע זינען-פונקציע איז באזונדערס סענסיטיוו און נישט סענסיטיוו, וואס וועט פירן צו ים-קראנקהייט, באוועגונג-קראנקהייט, גיין און פאלן, דיסטראַקציע, און אוממעגלעכקייט זיך צו דרייען.
באַלאַנס שטראַל טריינינג אין דעם צייט עס איז גאָר וויכטיק, און עס איז אויך די פּעריאָדע ווען די "סטאַטישע באַלאַנס" אין דעם אמתן זין ווערט געגרינדעט! האַנט און פֿיס קאָאָרדינאַציע און גוף באַלאַנס קאָנטראָל זענען די הויפּט אינהאַלט פון לערנען אין דעם בינע.
דער באַלאַנס־שטראַל פֿאָדערט אַרויס דאָס קינדס האַנט־שטיצע, די עקספּלאָזיוויטעט פֿון די פֿיס, זײַן אייגענעם פֿאַרשטאַנד פֿון דעם אומבאַקאַנטן אָרט, טרענירט דאָס קינדס הויכע קאָנצענטראַציע־פֿעיִקייט, די שנעלע רעאַקציע־פֿעיִקייט צו געפֿאַר, קולטיווירט גאַנץ גוט מוט, אויסהאַלטונג און אַ סטאַבילע פּסיכאָלאָגישע קוואַליטעט, און טרענירט דאָס קינד זיך "צו באַוועגן אין באַוועגונג". די "דינאַמישע באַלאַנס" פֿון "זוכן סטאַביליטעט" מאַכט עס שווערער צו פֿאַרשטיין דעם געפֿיל פֿון באַלאַנס.
מיר וואָלטן דער עיקר אײַנפֿירן דעם אַדזשאַסטאַבאַל באַלאַנס שטראַל וואָס קען באַגלייטן אײַערע קינדער אין דעם פּראָצעס פֿון וואַקסן און טרענירן.
- פֿאַרשטאַרקן קעלבער און מוסקלען
- פֿאַרבעסערן דעם גוף'ס וואָג קראַפט און בייגיקייט
- העלפֿן בויען בטחון און מוט
- הנאה האָבן און זיך פֿאַרווײַלן פֿון די קינדערשע שפּאַס
די אַדזשאַסטאַבאַל באַלאַנס שטראַל האט 2 וועגן אַדזשאַסטמאַנט, פון נידעריק מאָדע צו הויך מאָדע, און אויך ינקראַמענטאַלי אין הויך מאָדע. טרעפן די פאַרשידענע כייץ איר דאַרפֿן, ניט קיין ענין קינדער אָדער אַדאַלץ.
דער גימנאַסטיק שטראַל וואָס האט ביידע אַ שטאָק מאָדע פֿאַר אָנפֿענגער און אַ הויך מאָדע מיט ינקראַמענטאַל אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר אַוואַנסירטע פּראַקטיק. אָנפֿענגער קענען געפֿינען זייער בטחון און באַזיגן זייערע מורא מיט דעם שטראַל אויף דער ערד ביי 7 אינטשעס.
אַמאָל זיי זענען גרייט צו גראַדויִרן צו מער אַוואַנסירטע טעקניקס, קען עס אויך אַרויסרופן מער כייץ אַזוי גימנאַסטן קענען פּראַקטיצירן ביז זייער וואָג איז אַזוי נאַטירלעך ווי אָטעמען.
ארויסגעבער:
פּאָסט צייט: 11טן מערץ 2022
