Basketbol katta to'pni yig'ish uchun eng yaxshisi bo'lishi kerak va bu juda qiziqarli, shuning uchun ommaviy baza nisbatan keng.
1. Birinchidan, driblingni mashq qiling, chunki bu zaruriy mahorat, ikkinchidan, teginishni tezda topishga yordam beradi. Bir qo'lingiz bilan driblingni boshlang, kaftingiz va to'p o'rtasidagi aloqa maydonini maksimal darajada oshirish uchun barmoqlaringizni oching. To'pni qo'lingiz bilan iloji boricha uzoqroq tuting. Bu ko'plab dribling harakatlarining asosi, shu jumladan to'pning ko'tarilishi va tushishi paytida kaft bilan aloqa qilish vaqti. Shuning uchun, bu aloqa vaqtini uzaytirish uchun sizning qo'lingiz va bilagingiz to'pning tushishi paytida to'pni etkazib berish harakatini bajarishi kerak. To'pni yetkazib bo'lmaydigan nuqtaga yetganda, bu kichik hiylaga e'tibor berish kerak. Bu driblingning barqarorligini sezilarli darajada oshiradi va dribling tezligini tezlashtiradi. Bu orqada turli dribling va dribling qilish uchun asos bo'lib, shuning uchun yaxshi poydevor qo'yish kerak. Bir qo'l bilan ishlashni yaxshi bilganingizdan so'ng, ikki qo'lingiz bilan tanangiz oldida driblingni mashq qilishni boshlang. Mana bir maslahat: tizzalaringizni egib, tanangizning og'irlik markazini tushirishga harakat qiling.
Malakali bo'lganingizdan so'ng, harakatlanayotganda bir qo'l bilan driblingni mashq qilishni boshlang, asta-sekin harakat tezligini oshiring, shu bilan birga dribling uchun yo'nalish va qo'llarni o'zgartiring. Kelajakda rivojlanish uchun mustahkam poydevor qo'yish uchun bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan driblingni mashq qilishga e'tibor bering. Ushbu asosiy harakatlarni o'zlashtirgandan so'ng, to'pning asosiy tuyg'usiga ega bo'lish va bo'sh maydonda otishni mashq qilish mumkin. Standart tortishish pozitsiyalarini o'rganish uchun videolarni tomosha qilish juda muhim, chunki standart harakatlar aniq va uzoqdan tortishish uchun asosdir. Yaxshiyamki, tortishish yanada qiziqarli va amaliyot quruq emas. Rasmga tushirish harakatlaringizni yozib olish va ularni standart harakatlarga ko'ra qayta-qayta jilolash uchun tripod topsangiz yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, taraqqiyot tezroq bo'ladi. Albatta, agar sharoitlar imkon bersa, mashg'ulot va taraqqiyotga yordam beradigan murabbiyni topish tezroq bo'ladi. Standart dribling va otish harakatlarini tushunganingizdan so'ng, uni kirish nuqtasi sifatida ko'rib chiqish mumkin va 0 darajasiga o'rnatiladi.
2. Dribling bilan shug'ullanishni davom ettiring, chunki dribling maydon bilan cheklanmaydi va to'p bor ekan, tekis yerda mashq qilish mumkin. Shuningdek, siz yopiq xonada to‘pni urmasdan barmoqlaringiz va bilaklaringiz bilan to‘pni boshqarishni mashq qilishingiz mumkin. Ko'p maxsus usullar mavjud va siz Internetda o'zingiz qidirishingiz mumkin. Bu vaqtda siz ba'zi amaliy dribling harakatlarini mashq qilishni boshlashingiz mumkin, ular orasida eng amaliyi yo'nalishni o'zgartirish driblingidir. Yo'nalishni faqat bir tomondan emas, balki chap va o'ng yo'nalishda o'zgartirishni mashq qilishingiz kerak.
Yo'nalishni o'zgartirishni mashq qilish bilan birga, odamlarni o'tish uchun to'xtatib turishni ham mashq qilishingiz mumkin, uni onlayn qidirish mumkin. Bu vaqtda, agar siz ko'cha basketbolini o'ynashga undamasangiz, chiroyli basketbol bilan shug'ullanmang. Aks holda, bu chiroyli o'yinlar mashg'ulotingiz uchun ikki baravar samarali bo'ladi va hatto dastlabki bosqichlarda foydasiz bo'lishi mumkin. Ko'cha basketbolini o'ynashga qaror qilgan talabalar bu erda o'qishni davom ettirishlari shart emas. Bu vaqtda mashq qilish kerak bo'lgan eng chiroyli harakat driblingni maqtashdir, chunki bu harakat juda amaliy. Agar siz bir joyda turib, ikki qo'lingiz bilan driblingni 100 marta maqtasangiz, u o'tgan hisoblanadi.
8-shakldagi driblingni mashq qilishni va maqtashni boshlang, bu 100 marta dribling orqali ham o'tishga erishish mumkin. O'z o'rnida kross-poda mashqini boshlang va o'tish balli 50 ga yeting. Keyin harakatlanayotganda chap va o'ng qo'llarni almashtirib, ketma-ket 100 ta pasdan o'tib, driblingni mashq qilishni boshlang. Otishni mashq qilishni davom eting va tanaffuslarda siz savat ostidagi chap va o'ng ilgaklar bilan otishni mashq qilishingiz mumkin. Savatga yaqin bo'lishni mashq qilish osonroq va siz 10 ta ketma-ket pas berishingiz mumkin. Savat ostiga qanday ilmoqni o'rganishni o'rganganimdan so'ng, men uch bosqichli past qo'l bilan mashq qilishni boshladim va o'tish uchun ketma-ket 5 ta layup urishga muvaffaq bo'ldim. Shu nuqtada, siz asosan to'p uzatishdan tashqari barcha kerakli basketbol ko'nikmalarini egalladingiz va 1-darajaga ko'tarildingiz.
3. Devorga uzatmani mashq qilish, ikki qo‘lni ko‘krak qafasi oldidan uzatish, aniq harakatlarni onlayn izlash, 5 metr masofaga pas bera olish va o‘tish uchun 100 marta ko‘krak oldida sakrab kelayotgan to‘pni ikki qo‘l bilan ushlab olish. Shu bilan birga, otishni o'rganishni davom eting va otish masofasini asta-sekin uchta ikkinchi zonadan bir qadamgacha kengaytiring. Harakat mushaklar xotirasiga aylanmaguncha uch bosqichli savatni mashq qilishni davom eting. Pastga sakrash va orqaga tez boshlash usullarini mashq qilishni boshlang, shuningdek, pauzadan keyin tezda boshlang. Ushbu ikki harakat o'zlashtirilgach, ular allaqachon o'tish uchun etarli bo'ladi va hatto professional musobaqalarda eng ko'p qo'llaniladigan o'tish usullari ham bu ikkitadir. Bu vaqtda ishga vaqt sarflamang. Uch ikkinchi zonadan tashqaridan 10 ta zarba 5 yoki undan ortiq zarba bilan amalga oshirilsa, zarba uzatilgan hisoblanadi. Uch bosqichli savatning amaliy hiylasi bor: birinchi qadam imkon qadar katta bo'lishi mumkin, lekin ikkinchi qadam kichikroq bo'lishi mumkin. Ikkinchi bosqichda burchak va holatni sozlash orqali tortishish aniqligini sezilarli darajada yaxshilash mumkin. Ayni paytda biz 2-qismga yetib keldik.
Ochiq er osti basketbol stendlari
4. Asosiy dribling va dribling harakatlari, o'rta masofadan zarbalar, savat kancalari, uch pog'onali savatchalar va uzatmalarni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz barcha asosiy ko'nikmalarga ega bo'ldingiz. Ularning har biri qo'pol bo'lsa-da, siz ularni basketbol maydonida mashq qilishingiz mumkin. Mahalliy beysbol yarim kortda o'ynashni yaxshi ko'radi, ammo yarim maydon va to'liq maydon ikki xil sport turi sifatida ko'rib chiqilishi mumkin. Yarim maydondagi 3v3 maydoni nisbatan katta, bu savatga yakkama-yakka muvaffaqiyatlar va yaqin masofadan hujumlar uchun ko'proq imkoniyatlarni taqdim etishi mumkin. Shuning uchun, odatda, ortiqcha kesish yoki yig'ish va aylanishni muvofiqlashtirishga hojat yo'q, ayniqsa beysbol o'ynash darajasi umuman yuqori bo'lmaganda, har qanday muvofiqlashtirishni hisobga olmaganda.
Shunday qilib, asosiy amaliyot - to'p uzatish va himoya ostida aniq nuqtadan otish texnikasini mashq qilish. Shu nuqtada, siz mashq qilgan deyarli barcha fokuslar himoyadan keyin to'liq foydalana olmasligini bilib olasiz. Tushkunlikka tushmang, bu oddiy hodisa va tajriba orttirish uchun amaliy tajriba to‘plashingiz kerak. Siz eng ko'zga ko'ringan masalalar ikkita ekanligini topasiz, biri odamdan o'tish qiyin, ikkinchisi esa o'ylash qiyin, shuning uchun bu bosqich uchun asosiy maqsadlar mavjud. Odamni o'tkazib yubormaslik muammosi - bu bir qadamda boshlash tezligi va qiyin pitching muammosi - tayyorgarlik harakatlarining tezligi juda sekin. Boshlanish tezligi kamondan, boldirdan va sondan portlovchi quvvatni talab qiladi, burilish esa to'piqdan portlovchi quvvatni talab qiladi. Maqsadli mashg'ulotlar o'tkazilishi mumkin va bu vaqtda jismoniy tayyorgarlikni boshlash maqsadga muvofiqdir.
Ammo individual portlovchi kuch etarli emas, biz ham odam va to'pning kombinatsiyasini mashq qilishimiz kerak. Bu erda biz to'pni qabul qilganimizdan so'ng uchta tahdiddan, ya'ni noto'g'ri paslar, noto'g'ri maydonchalar va tekshirish qadamlaridan boshlashimiz mumkin. To'pni qabul qilgandan so'ng to'g'ridan-to'g'ri zarba berishni unutmang, chunki to'pni joyida ushlab turish eng xavfsiz hisoblanadi va undan qutulish uchun yolg'on harakatlarni qo'llash ham eng katta tahdiddir. Shuning uchun, to'pni osongina urmang, agar kerak bo'lsa, yana bir nechta noto'g'ri harakatlar qiling. To'pni qabul qilishda ikkala oyog'ingizni erga tushirishga e'tibor bering. Shunday qilib, siz raqibning har ikki tomonidan yorib o'tishni tanlashingiz mumkin. Eng keng tarqalgan usul - teskari yo'nalishda silkitib, keyin oldinga yoki o'zaro qadamda sindirish. Muayyan harakatlarni Internetda topish mumkin. Ushbu harakat nisbatan sodda, ammo juda amaliy. Uni mushak xotirasiga o'rgatishingizga ishonch hosil qiling, bu osmonni yeyayotgan bir harakatning ta'siriga erishadi. Kelajakda, 5 yoki 6 darajaga etganida ham, bu sizning asosiy yutuq usulingiz bo'lib qoladi.
Otishni mashq qilishni boshlang, to'pni siljiting, to'pni oling va zarbaga sakrab chiqing. Harakatlar bir vaqtning o'zida bajarilishi kerak. Standart harakatlarni onlayn tarzda o'rganish yoki murabbiy tomonidan boshqarilishi mumkin. Agar o'zingiz mashq qilsangiz, videolarni yozib olish va ko'rib chiqish tavsiya etiladi, aks holda ko'plab texnik tafsilotlarni tuzatib bo'lmaydi. Nihoyat, to'pni qarama-qarshi yo'nalishda silkitish, oldinga yo'nalishda yorib o'tish, dribling va sakrash zarbasini olish kabi to'liq harakatlar to'plami mushaklar xotirasini shakllantiradi. Himoyachi himoyalanayotganda, otish foizi 30% ga etadi va pas beradi. Ayni paytda u 3 ta segmentga yetdi.
5. Siz tez-tez shunday holatga duch kelasizki, raqibdan bir marta qutulishni boshlaganingizdan so'ng, raqib portlovchi qochib qutulishning birinchi qadamini oldini olish uchun mudofaa masofasini kengaytiradi va bu vaqtda siz otish masofasidan tashqaridasiz, shuning uchun undan xalos bo'lish uchun driblingni mashq qilishingiz kerak. Stritbol va boshqa chiroyli o'yinlarni tomosha qilish uchun bormang, professional o'yinlarga boring. Texnik harakatlarni o'rganish uchun CBA tomosha qilish yaxshidir. NBA faqat qadrlash uchun javob beradi va yangi boshlanuvchilar uchun emas. NBA o'yinchilari kuchli qobiliyatga ega, shuning uchun ular ko'pincha turli xil qiziqarli yutuqlar va yutuqlarga ega, bu havaskor o'yinchilar taqlid qila olmaydigan to'lib-toshgan qobiliyatlarning namoyonidir. Bu vaqtda driblingdagi muvaffaqiyat pauza qilishni o'rganishdan boshlanadi va keyin erkin bo'lishni boshlaydi. Bu oddiy va amaliy, ko'pincha professional musobaqalarda qo'llaniladi. Muayyan harakatlar uchun o'quv videolarini qidiring.
Ikkinchidan, siz yo'nalishni o'zgartirishni o'rganishingiz mumkin, ammo yangi boshlanuvchilar uchun bu usulni sindirish oson, chunki odatda siz odatdagi qo'lingiz bilan yo'nalishni raqibning kuchli tomoniga, ya'ni ularning odatiy qo'li tomoniga o'zgartirasiz. Bu to'pni sindirish oson, shuning uchun yo'nalishni o'zgartirishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ushbu bosqichda o'rganish kerak bo'lgan eng murakkab dribling harakati yo'nalish o'zgarishini maqtashdir. Buzoq himoyachining qo'lini to'sib qo'ygani sababli, bu yo'nalish o'zgarishini ushlab qolish ehtimoli kamroq. Driblingni o'rganish va mashq qilish bilan birga, bir vaqtning o'zida himoyani o'rganish ham muhimdir. Dribling paytida bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan himoya ham o'rganishingiz kerak bo'lgan himoyadir. Himoya o'yinchini ko'proq sinovdan o'tkazadi, chunki u raqibning harakatlarini bashorat qilishni talab qiladi.
Raqibning kuchli va zaif tomonlarini tezda anglab olish va tezkor boshlash, uzoqroqda himoyalanish va aniq otish, yaqinroq otish kabi maqsadli himoya strategiyalarini qabul qilish kerak. Albatta, agar siz tezda boshlasangiz va aniq o'q otsangiz, boshqa yo'l yo'q, shuning uchun ham hujumni mashq qiladigan yo'nalish. To'p sotuvchisi, shuningdek, maydondagi vaziyatning talqinini o'z ichiga oladi, jumladan, qaysi ochkolar kuchli va qaysi ochkolar zaif, kim frontal yutuq uchun mos, kim orqaga yugurish uchun mos keladi va hokazo. Qachonki, siz qochishni boshlash, driblingni to'xtatib, keyin qochishni boshlash uchun qabul qiluvchi fintdan mohirona foydalana olsangiz, sizning darajangiz yana bir qatlamga ko'tariladi va 4-darajaga etadi. Bu daraja allaqachon sohada kichik mutaxassis, chunki ko'pchilik talabalar hali ham 2 yoki 3 daraja darajasida. Uchinchi bosqichni bosib o'tish va to'rtinchi bosqichga erishish uchun bir vaqtning o'zida ma'lum miqdorda sarmoya talab etiladi. Bu nafaqat mashaqqatli mashg'ulotlarga vaqt sarflash, balki eng muhimi, o'ylashga vaqt sarflash, takroriy takomillashtirish uchun texnik tafsilotlar haqida o'ylash, yaxshiroq mashg'ulot usullari haqida o'ylash, raqiblar va o'yinlar haqida o'ylashdir.
6. To'rtinchi xatboshidan o'tish uchun eng katta to'siq endi texnologiya emas, balki jismoniy tayyorgarlikdir. Basketbol - yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlikni talab qiluvchi kuchli raqobatbardosh sport turi. Masalan, nisbatan kuchsiz o‘yinchi, mahorati qanchalik yaxshi bo‘lmasin, jismonan kuchli himoyachi tomonidan qattiq qo‘riqlansa, to‘pni osongina tashlab yuborishi yoki hech bo‘lmaganda kerakli texnik harakatlarni bajara olmasligi mumkin. Shunday qilib, to'rt darajadan o'tishning eng tejamkor usuli - bu jismoniy tayyorgarlikni mashq qilishdir, shunda mutlaq kuch, portlovchi kuch va chidamlilik yuqori intensivlikdagi qarama-qarshiliklarni va yuqori quvvatli mashg'ulotlarni engish uchun etarli zaxiraga ega bo'lishi mumkin. 4-bosqichga etib borganingizdan so'ng, siz asta-sekin maydonga qiziqishni yo'qotasiz, chunki asosiy rejim 1v1, qolgan 4 yoki 6 kishi turib va tomosha qiladi, so'ngra reboundlarni ushlab, takrorlaydi. Taktik muvofiqlashtirish deyarli yo'q, shuning uchun siz juda ko'p zavqni yo'qotasiz.
Bu, asosan, mahalliy maydonlarning cheklanganligi va tanaffusda 3v3 ustunligi bilan bog'liq. Shunday qilib, basketboldan zavqlanish darajasini oshirish uchun siz klub topishingiz, oddiy jamoadoshlar bilan hamkorlik qilishingiz va murabbiy rahbarligida to'liq sud o'yinlarini o'ynashingiz kerak. Dastlab, ritmga moslashish qiyin bo'lishi mumkin, chunki yarim sudga o'tish faqat uch nuqtali chiziqni talab qiladi, to'liq sudga o'tish esa katta miqdordagi safarbarlikni talab qiladi. Bundan tashqari, avval aytib o'tilganidek, butun o'yinda mudofaa pozitsiyasi yarmida 5v5 ga teng va faoliyat maydoni juda kam siqiladi. Ayniqsa qo'shma mudofaaga duch kelganingizda, siz sindirish imkoniyati yo'qligini bilib olasiz. Siz doimo ikkita himoyachi o'yinchi tomonidan tuzoqqa tushib qolganingizni his qilasiz va to'pni yorib o'tish u yoqda tursin, to'p uzatishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Savat ostiga sakrashingiz mumkin bo'lsa ham, raqib hali ham ramkada markaz yoki kuchli hujumga ega va tortishish maydoni juda kichik. NBAda ko'pincha jarima maydonchasini kesib o'tadigan turli xil danklar yoki ajoyib layuplarni ko'rmang. Dunyoda buni qila oladigan bir necha o'nlab odamlar bor va ular sizdan o'rganish uchun mos emas. O'yinda o'z pozitsiyangizni topish uchun mashq qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa o'rta masofadan otishdir. Uch nuqta chizig'i ichida bir qadam yoki uch ochkolik zarba o'yinning asosiy hujum nuqtasidir. Bu vaqtda sizning driblingingiz faqat to'pni o'tkazib yuborish yoki o'rta masofadan zarba berish imkoniyati bo'lmaganda to'pni o'tkazib yubormaslik uchundir.
Agar o'yinning uch ochkolik chizig'ida qo'riqlanmagan otish foizi 50% dan yuqori bo'lsa va yuqori intensivlikdagi qarama-qarshilikdan keyin otish foizi 30% bo'lsa, sizning otishmangiz asosan tugatilgan. Bu nuqtada sizning pozitsiyangiz odatda tuzatiladi va agar siz nuqta qo'riqchisi bo'lmasangiz, dribling va uchta savat qobiliyatingiz odatda faqat tezkor qarshi hujumlarda foydali bo'ladi. Agar siz klubga qo'shilsangiz, siz ba'zi asosiy taktikalarga, jumladan, hujum va himoya tomonlariga duch kela boshlaysiz. Hujumning eng asosiy shakli - bu bitta blokli qopqoq, aylanib o'tishni muvofiqlashtirish, kesish va yugurish uchun o'z bitta blokidan turli xil foydalanish va hokazo. Taktikani o'rganganingizdan so'ng, siz maydonda o'ynash basketbol emasligini bilib olasiz.
Butun o'yin ritmiga moslashganingizdan va har bir o'yin uchun taxminan 10 ball to'plaganingizdan so'ng, siz allaqachon 5-darajaga ko'tarildingiz. Ayni paytda, vaqti-vaqti bilan o'yin-kulgi uchun maydonga borganingizda, butun o'yinda ustunlik qilish uchun faqat ikkita harakat kerak. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, bu to'satdan o'tish bilan uzoq masofadan zarba bo'lib, yorib o'tgandan keyin ham to'satdan to'xtab sakrashdir. Butun o'yinga o'rganib qolganingizdan so'ng, birinchi bo'limda hech kim himoyalanmagandek, xohlaganingizni o'ynashingiz mumkinligini bilib olasiz. Albatta, bu vaqtda siz eng tejamkor gol urish usuliga o'rganib qolgansiz, ya'ni o'rta masofadan turli zarbalar. Maydonning mudofaa bosimi ostida siz hatto 80% otish foiziga ham erishishingiz mumkin.
7. 6-o'ringa erishish uchun maxsus mahoratga ega bo'lish kerak va turli pozitsiyalar o'rtasida aniq farq bor. Mas'uliyat taqsimotiga ko'ra, bu 1-pozitsiyaning to'p nazorati, chunki 1-pozitsiyaning asosiy vazifasi to'pni birinchi bo'limdan yorib o'tmasdan o'tkazish, lekin to'p yo'qolmasligini ta'minlash uchun, shuningdek, otish uchun bo'sh joy topish kerak, ammo bu ish ikkinchi darajali ahamiyatga ega; U 2-pozitsiyada yugurish va maydonga tushish uchun to‘pni ushlab turishi ham shart emas; 3-pozitsiya sindirilishi kerak bo'lgan yagona pozitsiya bo'lib, havaskorlar musobaqalarida eng yuqori qobiliyat talab qilinadigan pozitsiyadir; 4-pozitsiya ko‘k yoqali o‘yinchi bo‘lib, u to‘pni to‘sib qo‘yadi, to‘sadi, to‘p tepadi va hatto gol urishga ham hojat yo‘q; 5-pozitsiya ikkala uchida hujum va mudofaa markazi, to'pni uzatish uchun markaz, shuningdek, hujum qilish va savatni himoya qilish uchun yadrodir. Havaskorlar o'yinlarida kuchli markazga ega bo'lish jamoaning o'ynashini ancha osonlashtiradi. 6-dan allaqachon havaskor jamoalarda asosiy tayanch hisoblanadi va ba'zi kuchsiz maktab jamoalarida ham asosiy tayanchga aylanishi mumkin. Har qanday 6-dan pozitsiyasi, hatto kuchli hujumchi sifatida ham maydonda ustunlik qilishi mumkin.
8. 7-daraja - havaskor o'yinchilar uchun to'siq va professional o'yinchilar uchun pastki chegara. Havaskor ishqibozlar uchun bu darajaga erishish uchun ular to'liq vaqtda tizimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanishlari kerak, shuningdek, ushbu darajaga etishish imkoniyatiga ega bo'lish uchun kamida 190 sm balandlikda bo'lish kabi ma'lum jismoniy sharoitlarni talab qiladi. Shu sababli, havaskor ixlosmandlar uchun ushbu darajadagi raqobatning iqtisodiy samaradorligi juda past.
Basketbol Xitoyda futbolga qaraganda ancha yaxshi rivojlangan va mamlakatdagi eng yaxshi katta to'p bo'lishi kerak. Buning ikkita asosiy sababi bor. Birinchidan, basketbol yangi boshlanuvchilar uchun nisbatan qulay va uni olish oson; Ikkinchidan, joy resurslari nisbatan ko'p. Ammo havaskorlar klubi mexanizmlarining yo'qligi kabi ba'zi muammolarga ham duch keladi va ko'pchilik ishqibozlar doimo sportning yuqori darajadagi jozibasini qadrlay olmay, maydonda past darajada yurishadi. Darhaqiqat, barcha sport turlari texnologiyadan boshlanadi va mahorat va taktikalarning yakuniy uyg'unligi odamlarga badiiy go'zallik olib keladi. Faqat yuqori darajadagi ishqiboz bo'lish orqali biz ushbu yakuniy tajribaga ega bo'lishimiz mumkin. Shuning uchun, biz o'zimizni yaxshilashga intilishimiz kerak, shunda biz o'yin tomosha qilamizmi yoki o'ynaymizmi, kelajakda go'zallikning boy tajribasiga ega bo'lishimiz kerak.
Nashriyot:
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 12 iyul
