JSST haftasiga 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi yoki 75 daqiqa yuqori intensivlikdagi jismoniy faollikni yoki ikkalasining kombinatsiyasini tavsiya qiladi. Ushbu tavsiyalarga hatto uyda ham, maxsus jihozlarsiz va cheklangan joy bilan ham erishish mumkin. Quyida uyda o'z-o'zini karantinda bo'lganingizda faol bo'lish va harakatsiz xatti-harakatlarni kamaytirish bo'yicha ba'zi maslahatlar keltirilgan:
1. Uyda yugurish yo'lakchasida yugurish:
(1) LDK-F701 ko'p funksiyali yugurish yo'lagi (to'q sariq va yashil)
(2) LDK-P70800S
(3) LDK-708001A Ko'p funksiyali yugurish yo'lagi
2. Uyda velosipedlarni aylantirish orqali velosiped o'ynang
(1) LDK-7102002 Spin Bike: Qizil rang va suv idishi ushlagichi bilan
● Konfiguratsiya: Meter, Yurak urishi tezligi, Suv idishi/Suv idishi ushlagichi, Plastik pedallar
● Qo'shilishi mumkin: Telefon ushlagichi, qotishma pedallar
● Og'irlik hajmi: 150 kg
(2) LDK-7102005 Uy sharoitida ishlatiladigan aylanuvchi velosiped (uy uchun)
● Elektron displey: Tezlik, kaloriya, masofa va boshqalar
● O'rindiq: 770→890 mm sozlanishi masofa 120 mm, old va orqa sozlanishi masofa 70 mm, 5 darajali sozlash
● Tutqich: Minimal 1050→Maks 1160 mm, Sozlanishi masofa 110 mm, 5 darajali sozlash
● Volan: (Sozlanishi mumkin)
(3) LDK-710212 Magnetronli aylanuvchi velosiped
● Transmissiya mexanizmi: Ikki tomonlama kamar haydovchisi, juda jim harakat
● Tormozlash moslamalari: Tormoz dizaynini pastga tushirish, sof sigir terisidan tormoz yostig'i, tormoz tizimining xizmat muddatini uzaytirish.
● Volan: 18 kg alyuminiy magnit boshqaruv g'ildiragi (8/10/13/18/20 kg ga moslashtirilishi mumkin)
● Hajmi: 1200*550*1220 mm
● Og'irlik hajmi: 180 kg
(4) LDK-7105 Magnetronli velosiped
● Elektron displey: Tezlik, Kaloriya, Vaqt, Masofa, Yurak urishi
● Magnit g'ildiragi: 2 kg ikki tomonlama tashqi magnit
● Qarshilik: 8 darajadagi qarshilikni sozlash
● Yostiqcha ushlagichi: Ha
3. Og'irlikdagi mahsulotlar
(1) Og'irlikni ko'tarish sumkasi
● Og'irlik oralig'i: 5kg-40kg
● Rang: Qizil/Moviy/Qora yoki moslashtirilgan
(2) Musobaqa uchun LDK-7014 Kettlebell
● Og'irligi: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Rang: Qora yoki moslashtirilgan
(3) LDK70023 Kruassan og'irlik ko'tarish sumkasi
● Og'irlik oralig'i: 5kg-25kg
● Rang: Qizil/Qora/Qora + Yashil
Va nihoyat, iltimos, o'zingizni yaxshilab himoya qiling. Har qanday talab bo'lsa, biz shu yerdamiz. Umid qilamanki, tez orada hamkorlik qilamiz.
Nashriyotchi:
Nashr vaqti: 2021-yil 19-iyul
