Ijro etilmoqdaFutbol nafaqat bolalarning jismoniy tayyorgarligini mustahkamlashga, ijobiy fazilatlarni rivojlantirishga, janglarda jasur bo'lishga va muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqmaslikka yordam beradi, balki ularning futbol mahorati bilan nufuzli universitetlarga kirishlarini osonlashtiradi. Hozirgi kunda ko'plab ota-onalar o'z fikrlash tarzini o'zgartira boshladilar va farzandlarining futbol mashg'ulotlarini erta olishlarini xohlashadi, ammo bolalar qaysi yoshda futbol bilan shug'ullanishni boshlashlari yaxshiroq? Nimani mashq qilishim kerak? Ko'nikmalarimni mashq qilishim kerakmi? Qaysi texnikalarni mashq qilish kerak va qanday qilmaslik kerak?
Hozirgi vaqtda bolalar futboli mashg'ulotlari bilan bog'liq ba'zi umumiy muammolar mavjud:
1. Bolalar futboli mashg'ulotlarisiz yoshlar mashg'ulotlari bo'lmaydi. Agar shunday bo'lsa, tarbiyalangan sportchilar mahoratsiz o'yinchilardir.
2. Bolalar futboli mashg'ulotlari bilan shug'ullanmagan odamlar, murabbiylik qanchalik mashhur bo'lishidan yoki murabbiylar jamoasi qanchalik obro'li bo'lishidan qat'i nazar, bolalar futbolini qanday rivojlantirishni tushunishmaydi. Ular bolalar futbolini qanday rivojlantirishni bilishmaydi.
3. Ilgari futbol o'ynamagan odamlar boshqalarga qanday o'ynashni o'rgata olmaydi.
Oyoq mashqlari nechta?
Qanday qilib yaqinlashish, qadam tashlash va qat'iy turish kerak?
To'pning qaysi qismiga tegadi?
Qanday to'p tepib yuboriladi?
Murabbiyning o'zi ham buni tushunmaydi, bolalarga nimani o'rgatasiz?
To'pni harakat paytida dribling qilish, uzatma berish va qabul qilish, zarba berish, to'pni ushlab olish va bosh bilan urish kabi texnikalarga kelsak, siz ularni o'zingiz ham bilmaysiz yoki yarim yo'lda bilmasligingiz mumkin. Farzandlaringizga qanday o'rgatishingiz mumkin?
4. Sabr-toqat, sevgi, fidoyilik, mas'uliyat va futbol o'ynash qobiliyati bolalarga qanday o'ynashni o'rgatishning asosiy fazilatlari hisoblanadi. Aks holda, Yan Ke qo'pol va portlovchi usullardan foydalanib, bolalarni jazolaydi, ularni o'qitish mahorati bilan ishontirmaydi, ularni sizga ishontirish o'rniga sizdan qo'rqitadi, bu o'yinchilarni tarbiyalashning yaxshi usuli emas.
Hozirgi kunda, milliy siyosatning kuchli targ'iboti bilan, kampus futboli kampus sportida eng ko'p e'tibor qaratiladigan sport turiga aylandi. Futbol o'ynash nafaqat bolalarning jismoniy tayyorgarligini mustahkamlashga, ijobiy fazilatlarni rivojlantirishga, janglarda jasur bo'lishga va muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqmaslikka yordam beradi, balki ularga 985 va 211 universitetlardagi nufuzli universitetlarga osongina kirish imkonini beradi.FutbolKo'nikmalar. Ko'pgina ota-onalar o'z fikrlash tarzini o'zgartira boshlaydilar va farzandlarining futbol mashg'ulotlarini erta olishlarini xohlashadi. Shuning uchun hamma ba'zi asosiy masalalarni tushunishi kerak:
Bolalar qaysi yoshda futbol o'ynashni o'rganishni boshlashlari yaxshiroq?
Bolalar qaysi to'pdan foydalanishlari kerak?
Texnologiyani takomillashtirish uchun eng yaxshi vaqt qachon?
To'p bilan qaysi yoshda aloqa qilish yaxshiroq?
Yillar davomidagi amaliyot shuni ko'rsatdiki, 5 yoki 6 yoshdan boshlab to'pga tegishni boshlash yaxshiroqdir. "O'yin o'ynashni boshlash" deb ataladigan narsa oddiy odamlarni aldashdir (qishda mashg'ulotlar uchun o'yin o'ynash mumkin). 5. 6 yoshda bolalar ichki tagliklari, kamarlari va turli xil to'p nazorati bilan o'ynay boshlaydilar. Ular har kuni bir xil bo'ladi va 3-4 yillik texnik mashg'ulotlardan so'ng ular qanday o'ynashni bilmaslikdan o'tib, nihoyat to'liq ishonchga ega bo'lib, yuzlab yoki hatto minglab to'plar bilan o'ynaydilar. Amalda men texnikalarni mashq qilishdan charchagan birorta ham bolani uchratmadim. Aksincha, ularning barchasida ma'lum bir yutuq tuyg'usi bor va ular kundan-kunga futbol mashg'ulotlariga ko'proq qiziqishadi.
Bolalar mashg'ulot uchun qanday to'pdan foydalanishlari kerak
Men 5 yoki 6 yoshimdan boshlab 3 raqamidan foydalanib mashq qila boshladimFutbol, va to'pning harakati juda kuchli bo'lmasligi kerak. Bu bolalarga oyoqlarini shikastlamasdan, to'pdan qo'rqmasdan, ayniqsa sovuq qishda futbol o'ynashni osonlashtiradi.
Oyoq mashqlari bo'yicha ikki yoki uch yillik mashg'ulotlardan so'ng, boshqalar uchinchi to'pdan to'rtinchi to'pga o'tishlari mumkin, ammo, albatta, to'p kuchliroq.
5 yillik mashg'ulotlardan so'ng, o'yinchilar 10 yoki 11 yoshga to'lganlarida, ular allaqachon 5-6 yillik asosiy texnik tayyorgarlikdan o'tgan bo'lishadi. O'yin to'pi kabi deyarli mustahkam bo'lgan 4-raqamli to'pdan foydalanish tavsiya etiladi.
Texnologiyani takomillashtirish uchun eng yaxshi vaqt qachon
5. 6 yoshimda men rasmiy mashg'ulotlarni boshladim va 6 yildan 8 yilgacha mashq qildim. Men allaqachon 13 yoshdaman. Hozirda men tez o'zgarish ko'nikmalarini oshirish bo'yicha mashg'ulotlarimni kuchaytirishim va murakkab texnikalar va mashg'ulotlarni soddalashtirishim kerak; Texnikalarni soddalashtirish va ularni qayta-qayta takrorlash; Takroriy mashq qilish jarayonida kuch sarflagan va mashq qilgan o'yinchilar albatta g'alaba qozonishadi.
Musobaqada bo'lganida, uning texnologiyani tezda qo'llash qobiliyati va o'zgarish tezligi sezilarli darajada tezlashadi. Ko'pgina jamoa a'zolari deyarli hech kim yashamaydigan avtomatlashtirish darajasiga yetdilar.
Bolalarda asosiy ko'nikmalarni o'rgatishFutbolhar bir bo'g'inni bir-biriga bog'lash jarayonidir. Oldingi bo'g'insiz keyingi bo'g'in bo'lmaydi. Asosiy ko'nikmalarni mashq qilish vaqti 8 yildan 10 yilgacha. Agar keyingi 10 yil ichida asosiy ko'nikmalar to'planmasa, kattalar hayotida oyoq ostida hech qanday ko'nikma qolmaydi.
E'tibor bering, 15 yoshgacha bolalar uchta narsani mashq qilmaydi:
Faqat individual amaliyotlar, butun emas;
Faqat to'p bilan mashq qilish texnikasini birlashtirish, 400 metrga bir marta yugurmaslik, bir marta ham og'irlik ko'tarish kuchini mashq qilmaslik (qishki mashg'ulotlar uchun 15 yosh atrofidagi o'yinchi faqat qurbaqadan sakrash, yarim cho'kkalab yuqoriga sakrash va bel va qorin kuchini taxminan 9 marta mashq qilishi mumkin. Biroq, ular har safar 7-9 marta sakrash, yarim cho'kkalab yuqoriga sakrash 20 marta, oyoqlarni bukish va qorinni qisqarish 20-25 marta bajaradilar va har bir mashq 3-4 guruhda bajariladi).
Uzoq muddatli maxsus chidamlilikni mashq qilmaslik. Masalan, 3000 metrga yugurish, 3000 metrga o'zgaruvchan tezlikda yugurish, burilish yugurishi va boshqalar. Barcha chidamlilik vaqti-vaqti bilan dribling mashqlari uchun to'p bilan birlashtirilgan.
Bolalarni o'qitish unutilmas maqsadga ega
Bolalarni o'qitishFutbolko'nikmalar har doim faqat individual ko'nikmalarni mashq qilish tamoyiliga amal qiladi. Shaxsiy texnik yordamsiz taktik mashg'ulotlar bo'lishi mumkin emas. Agar ba'zi murabbiylar o'z qobiliyatlarini namoyish qilmoqchi bo'lsalar va taktikani mashq qilishni talab qilsalar, ular shunchaki harakatlarni amalga oshiradilar va hech qanday jiddiy ta'sir ko'rsatmaydilar (14 yoshdan keyin professional jamoaga qo'shilganlar bundan mustasno). Agar siz o'yinchilarning taktik xabardorligini oshirmoqchi bo'lsangiz, o'yin davomida to'xtab, qanday yugurish, pas berish va turishni ko'rsatib o'ynashingiz mumkin.
E'tibor bering, bolalar futboli mahoratini oshirish quyidagi mashqlarga qaratilishi kerak:
Bolalarning mahoratini oshirishda dribling va to'pni nazorat qilishga, shuningdek, uzatma va qabul qilish ko'nikmalariga qaratilgan texnik mashqlar juda muhimdir. Albatta, har bir mashg'ulot uchun jamoaviy o'yinlar juda muhimdir.
Agar bolalarni otish mashqlari uchun qayta-qayta tashkil qilishsa, bu jonli ko'rinishi mumkin, ammo samarasi kam bo'ladi. Printsip oddiy: otish darajasi oyoq harakatlaridagi o'zgarishlarni o'zlashtirishning xilma-xilligi va sifatiga bog'liq. Oyoqlarning orqa tomonida, oyoqlarning orqa tomoni tashqarisida va oyoqlarning ichki qismida yoysimon to'p texnikasini o'zlashtirmasdan turib, yaxshi otish mumkin emas va otish ham mashqni behuda sarflashdir.
Jismoniy tayyorgarlik faqat chaqqonlik, moslashuvchanlik va to'pning umumiy tezligiga qaratilgan.
Keling, yana bolalar o'yinchilarining yo'nalishi haqida gaplashaylik.
15 yoshga to'lgunga qadar professional zinapoyaga kirish va milliy yoshlar terma jamoasiga kirishga intilish kerak; 16 yoshdan 20 yoshgacha milliy yoshlar terma jamoasiga kirish uchun; 22 yoshda (23 yoshga teng emas) milliy Olimpiya terma jamoasiga kirish va turli davrlarda asosiy o'yinchiga aylanishi kerak. Bunday o'yinchi bo'lish uchun siz mamlakat va millatga shon-sharaf keltira olasiz.
Nashriyotchi:
Nashr vaqti: 2024-yil 21-iyun
