OʻynamoqdaFutbol bolalarga nafaqat jismoniy tayyorgarligini mustahkamlash, ijobiy fazilatlarni tarbiyalash, janglarda mard bo‘lish, omadsizliklardan qo‘rqmaslik, balki ularning futbol mahorati bilan nufuzli oliy o‘quv yurtlariga kirishini ham osonlashtiradi. Hozirgi kunda ko'plab ota-onalar o'z qarashlarini o'zgartira boshladilar va farzandlarining futbolga erta tayyorgarlik ko'rishlarini xohlashadi, ammo bolalar qaysi yoshdan futbol bilan shug'ullanishni boshlashlari yaxshiroq? Nima mashq qilishim kerak? Men o'z mahoratimni mashq qilishim kerakmi? Qanday texnikani qo'llash kerak va qilmaslik kerak?
Hozirgi vaqtda bolalar futboli mashg'ulotlari bilan bog'liq bir nechta umumiy muammolar mavjud:
1. Bolalar futboli mashg'ulotlarisiz yoshlar mashg'ulotlari ham bo'lmaydi. Agar mavjud bo'lsa, tayyorlanayotgan sportchilar mahoratsiz o'yinchilardir.
2. Bolalar futboli mashg‘ulotlari bilan shug‘ullanmagan odamlar murabbiylik qanchalik mashhur bo‘lmasin, murabbiylik jamoasi qanchalik nufuzli bo‘lmasin, bolalar futbolini qanday tarbiyalash kerakligini tushunmaydi. Ular bolalar futbolini qanday tarbiyalashni bilishmaydi.
3. Ilgari futbol o'ynamagan odamlar boshqalarga qanday o'ynashni o'rgata olmaydi.
Qancha oyoq mashqlari mavjud?
Qanday qilib yaqinlashish, qadam tashlash va mustahkam turish kerak?
U to'pning qaysi qismiga tegadi?
Qanday to'p tashqariga chiqariladi?
Murabbiyning o'zi ham tushunmaydi, bolalarni nimaga o'rgatasan?
Dribling, harakat paytida pas berish va qabul qilish, zarba berish, ushlab qolish, to‘pni bosh bilan boshqarish kabi texnikalarga kelsak, ularni o‘zingiz ham bilmaysiz yoki yarim yo‘lda tanimasligingiz ham mumkin. Farzandlaringizni qanday o'rgatish mumkin?
4. Sabr-toqat, sevgi, fidoyilik, mas'uliyat va futbol o'ynash qobiliyati bolalarni qanday o'ynashni o'rgatish uchun sifatdir. Aks holda, qo'pol va portlovchi usullardan foydalangan holda, Yan Ke bolalarni jazolaydi, ularni o'qituvchilik mahorati bilan ishontirmaydi, ularni sizga ishontirishdan ko'ra, ularni sizdan qo'rqitadi, bu futbolchilarni tayyorlashning yaxshi usuli emas.
Hozirgi kunda milliy siyosatning kuchli targ'iboti bilan kampus futboli kampus sportlaridagi eng muhim sport faoliyatiga aylandi. Futbol o‘ynash bolalarga nafaqat jismoniy tayyorgarligini mustahkamlashga, ijobiy fazilatlarni rivojlantirishga, janglarda mard bo‘lishlariga va muvaffaqiyatsizliklardan qo‘rqmasliklariga yordam beradi, balki ularga o‘z bilimlari bilan 985 va 211-sonli universitetlardagi nufuzli universitetlarga osonlikcha kirish imkonini beradi.Futbolko'nikmalar. Ko'pgina ota-onalar o'z qarashlarini o'zgartirishni boshlaydilar va farzandlarining futbolga erta tayyorgarlik ko'rishlarini xohlashadi. Shuning uchun har bir kishi bir nechta asosiy masalalarni tushunishi kerak:
Bolalar qaysi yoshdan futbol o'ynashni o'rganishni boshlashlari yaxshiroq?
Bolalar qanday to'pdan foydalanishlari kerak?
Texnologiyani yaxshilash uchun eng yaxshi vaqt qaysi?
Qaysi yoshda to'p bilan aloqa qilish yaxshiroq
Ko'p yillik amaliyot shuni isbotladiki, to'pga 5 yoki 6 yoshda tegishni boshlash yaxshiroq. "O'yin o'ynashni boshlash" deb ataladigan narsa oddiy odamlarni aldashdir (qishda mashg'ulotlar uchun o'yin o'ynash mumkin). 5. 6 yoshdan boshlab bolalar ichki tagliklari, kamarlari va turli xil to'p nazorati bilan o'ynashni boshlaydilar. Ular har kuni bir xil bo'lib, 3-4 yillik texnik mashg'ulotlardan so'ng ular qanday o'ynashni bilmaslikdan ketishadi va nihoyat, to'liq ishonchga ega bo'lib, yuzlab, hatto minglab to'plar bilan o'ynashadi. Amalda men texnikani mashq qilishdan charchagan bolani uchratmadim. Aksincha, ularning barchasida qandaydir yutuq hissi bor va kundan-kunga futbol mashg'ulotlariga qiziqish bildirilmoqda.
Bolalar mashg'ulot uchun qanday to'pdan foydalanishlari kerak
Men 5 yoki 6 yoshimdan boshlab 3 raqamidan foydalanib mashq qila boshladimFutbol, va to'pning tezligi juda kuchli bo'lmasligi kerak. Bu bolalarning, ayniqsa, qishning sovuq kunlarida oyoqlarini shikastlamasdan, to‘pdan qo‘rqmasdan futbol o‘ynashini osonlashtiradi.
Ikki yoki uch yillik oyoq ishini mashq qilgandan so'ng, boshqalar uchinchi to'pdan to'rtinchi to'pga o'tishlari mumkin, lekin, albatta, to'p kuchliroq.
5 yillik mashg'ulotlardan so'ng, futbolchilar 10 yoki 11 yoshga to'lganlarida, ular allaqachon 5-6 yillik asosiy texnik tayyorgarlikdan o'tishgan. O'yin to'pi kabi deyarli kuchli bo'lgan 4-raqamli to'pdan foydalanish tavsiya etiladi.
Texnologiyani yaxshilash uchun eng yaxshi vaqt qachon
5. 6 yoshimda rasmiy ta'lim ola boshladim va 6 yildan 8 yilgacha mashq qildim. Men allaqachon 13 yoshdaman. Ayni paytda men tez o'zgartirish ko'nikmalarimni kuchaytirishim va murakkab texnikalar va mashg'ulotlarni soddalashtirishim kerak; Texnikalarni soddalashtiring va ularni qayta-qayta takrorlang; Takroriy mashg'ulotlar jarayonida harakat va mashq qilgan futbolchilar albatta g'alaba qozonadi.
U raqobatda bo'lsa, texnologiyani tezda qo'llash qobiliyati va o'zgarish tezligi sezilarli darajada tezlashadi. Ko'pgina jamoa a'zolari avtomatlashtirishning deyarli yashamaydigan darajasiga erishdilar.
Bolalarda asosiy ko'nikmalarni o'rgatishFutbolhar bir bo'g'inni o'zaro bog'lash jarayonidir. Oldingi havola bo'lmasa, keyingi havola ham bo'lmaydi. Asosiy ko'nikmalarni qo'llash muddati 8 yildan 10 yilgacha. Agar keyingi 10 yil ichida asosiy ko'nikmalar to'planmagan bo'lsa, balog'at yoshida oyoq ostidagi ko'nikmalar bo'lmaydi.
E'tibor bering, 15 yoshdan oldin bolalar uchta narsani mashq qilmaydi:
To'liq emas, faqat individual mashqlar;
Faqat to'p bilan mashq qilish usullarini birlashtirish, bir marta 400 metrga yugurmaslik, bir marta og'irlikni ko'tarish kuchini mashq qilmaslik (qishki mashg'ulotlar uchun taxminan 15 yoshli o'yinchi qurbaqa sakrash, yarim cho'kib yuqoriga sakrash, bel va qorin bo'shlig'i kuchini taxminan 9 marta mashq qilishi mumkin. Biroq, ular har safar 7-9 marta sakrash, yarim cho'kkalab sakrash, qorin bo'shlig'iga 20 marta sakrash mashqlarini bajaradilar. 25 marta va har bir amaliyot 3 dan 4 gacha guruhda amalga oshiriladi).
Barqaror ixtisoslashgan chidamlilik bilan shug'ullanmaslik. Masalan, 3000 metrga yugurish, 3000 metrga o'zgaruvchan tezlikda yugurish, aylanma yugurish va hokazo. Barcha chidamlilik intervalgacha dribling mashqlari uchun to'p bilan birlashtirilgan.
Bolalar mashg'ulotlarining unutilmas maqsadi bor
Bolalarni tarbiyalashFutbolko'nikmalar har doim faqat individual ko'nikmalarni amalda qo'llash tamoyiliga amal qiladi. Shaxsiy texnik yordamsiz, taktik tayyorgarlik bo'lishi mumkin emas. Agar ba'zi murabbiylar o'z imkoniyatlarini ko'rsatmoqchi bo'lib, taktika bilan shug'ullanishni talab qilsalar, ular shunchaki harakatlar orqali o'tishadi va hech qanday mazmunli ta'sir ko'rsatmaydi (professional jamoaga 14 yoshdan keyin kelganlar bundan mustasno). Agar siz o'yinchilarning taktik ongini yaxshilashni istasangiz, o'yin davomida qanday qilib yugurish, o'tish va turishni ko'rsatib, to'xtashingiz va o'ynashingiz mumkin.
E'tibor bering, bolalarning futbol bo'yicha mashg'ulotlari quyidagi mashqlarga qaratilishi kerak:
Bolalarning mahoratini o'rgatishda dribling va to'pni nazorat qilish, shuningdek, uzatish va qabul qilish ko'nikmalariga e'tibor qaratiladigan texnik amaliyot katta ahamiyatga ega. Albatta, har bir mashg'ulot uchun jamoaviy o'yinlar muhim ahamiyatga ega.
Agar bolalar qayta-qayta otishni o'rganish uchun tashkil etilsa, u jonli ko'rinishi mumkin, ammo unchalik ta'sir qilmaydi. Printsip oddiy: tortishish darajasi oyoq harakatlaridagi o'zgarishlarni o'zlashtirishning xilma-xilligi va sifatiga bog'liq. Oyoq orqa tomonida, oyoq orqa tomonida va oyoq orqa tomonida kamon shaklida to'p o'ynash texnikasini o'zlashtirmasdan turib, yaxshi otish mumkin emas, otish ham mashqni behuda sarflaydi.
Jismoniy tayyorgarlik faqat chaqqonlik, moslashuvchanlik va birlashtirilgan to'p tezligiga qaratilgan.
Keling, yana bolalar o'yinchilarining yo'nalishi haqida gapiraylik
15 yoshga to'lgunga qadar professional zinapoyaga chiqish va milliy yoshlar terma jamoasiga kirishga intilish kerak; 16 yoshdan 20 yoshgacha bo'lgan yoshlar terma jamoasiga kirish; 22 yoshida (23 yoshga teng emas) u milliy olimpiya terma jamoasiga kirib, turli davrlarda asosiy o'yinchiga aylanishi kerak. Bunday futbolchi bo'lish uchun sizda mamlakat va millatga shon-sharaf olib kelish qobiliyati bor.
Nashriyot:
Xabar vaqti: 21-iyun-2024
