Balance Beam - maktabgacha yoshdagi mashhur sport turlari

Balance Beam - maktabgacha yoshdagi mashhur sport turlari

Pekin Olimpiadasi gimnastika chempioni Li Shanshan juda yoshligidan muvozanat nuri sporti bilan shug'ullangan.

U 5 yoshida gimnastika bilan shug'ullanishni boshlagan, 16 yoshida Olimpiya chempioni unvonini qo'lga kiritgan va faoliyatini yakunlagan gimnastika afsonasi.jimgina17 yoshida.

Li Shanshan muvozanat ustunidagi yog'ochni yaxshi his qiladi, xuddi yaxshi basketbolchi to'pni yaxshi his qilgani kabi va ommaviy axborot vositalari tomonidan "Xitoyning eng yaxshisi" deb ataladi. Uning kuchli tomonlari - mashaqqatli mashg'ulotlar, aqlli aql, yaxshi tushunish va texnik darajasining tez yaxshilanishi.

Li Shanshan Pekin Olimpiadasida muvozanat nurida eng yuqori ballni to'pladi va Xitoy jamoasining so'nggi oltin medalini qo'lga kiritishiga katta hissa qo'shdi. Atigi 16 yoshli Li Shanshan "Muvozanat malikasi" sifatida tanilgan.

Hozirgi kunda muvozanat nuri sporti tobora ommalashib bormoqda. Uning ko'plab afzalliklari bor. Nomidan ko'rinib turibdiki, muvozanat nuri muvozanat qobiliyatini mashq qiladi, bu esa maktabgacha yoshdagi bolalar uchun juda muhimdir.

Chunki 3-6 yoshda inson tanasining muvozanat qobiliyati uchun mas'ul bo'lgan ichki quloqning vestibulyar sezgi rivojlanadi va takomillashib boradi, vestibulyar sezgi funktsiyasi esa ayniqsa sezgir va sezgir emas, bu esa dengiz kasalligi, harakat kasalligi, yurish va yiqilish, chalg'itish va aylana olmaslikka olib keladi.

Bu vaqtda muvozanatni saqlash mashqlari juda muhim va aynan shu davrda haqiqiy ma'noda "statik muvozanat" o'rnatiladi! Qo'l va oyoq koordinatsiyasi va tana muvozanatini boshqarish bu bosqichda o'rganishning asosiy mazmuni hisoblanadi.

Muvozanat nuri bolaning qo'llarini qo'llab-quvvatlash, oyoqlarning portlash qobiliyati, noma'lum makonni o'z qo'li bilan ushlash qobiliyatiga qarshi kurashadi, bolaning yuqori diqqatni jamlash qobiliyatini, xavfga tezkor javob berish qobiliyatini o'rgatadi, jasorat, chidamlilik va barqaror psixologik sifatni har tomonlama rivojlantiradi va bolani "harakatda harakatlanishga" o'rgatadi. "Barqarorlikka intilish"ning "dinamik muvozanati" muvozanat tuyg'usini anglashni qiyinlashtiradi.

Biz asosan farzandlaringizning o'sishi va o'rgatish jarayonida ularga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan sozlanishi mumkin bo'lgan muvozanat nurini taqdim etamiz.

1. Buzoqlar va mushaklarni mustahkamlang
2. Tananing muvozanat kuchini va moslashuvchanligini yaxshilang
3. Ishonch va jasoratni rivojlantirishga yordam bering
4. Bolalikdan zavqlanish va zavqlanish

Ushbu sozlanishi mumkin bo'lgan muvozanat nuri past rejimdan yuqori rejimgacha, shuningdek, yuqori rejimda bosqichma-bosqich ikki xil sozlashga ega. Bolalar yoki kattalar bo'lishidan qat'i nazar, sizga kerak bo'lgan turli balandliklarga moslashing.

Gimnastika nuri yangi boshlanuvchilar uchun pol rejimiga va ilg'or mashqlar uchun bosqichma-bosqich sozlashlarga ega yuqori rejimga ega. Yangi boshlanuvchilar 7 dyuymli nur bilan yerga tekkizib, o'zlariga bo'lgan ishonchni topishlari va qo'rquvlarini yengishlari mumkin.

Ular yanada ilg'or texnikalarga o'tishga tayyor bo'lgach, bu ko'proq balandliklarga chiqishga ham imkon beradi, shunda gimnastikachilar muvozanati nafas olish kabi tabiiy bo'lguncha mashq qilishlari mumkin.