Новини
-
Звідки виникла гімнастика
Гімнастика — це вид спорту, що включає рукопашну гімнастику та гімнастику на снарядах. Гімнастика виникла з виробничої праці первісного суспільства, коли люди в мисливському житті використовували перекидання, скочування, підйом та інші засоби для боротьби з дикими тваринами. Завдяки...Читати далі -
Найкращий бомбардир усіх часів в олімпійському баскетболі
З часів створення команди мрії, яку очолювали Джордан, Меджік та Марлон, чоловіча баскетбольна команда Америки широко вважається найсильнішою чоловічою баскетбольною командою у світі, зібравши 12 найкращих гравців ліги НБА, що робить її Матчем усіх зірок. 10 найкращих бомбардирів в історії...Читати далі -
Як баскетболісти тренуються з обтяженнями
Сьогодні я пропоную вам метод силового тренування корпусу, що підходить для баскетболу, і який також є дуже необхідною практикою для багатьох братів і сестер! Без зайвих слів! Зробіть це! 【1】 Висячі коліна Знайдіть турнік, повісьтеся, утримуйте рівновагу, не розгойдуючись, напружте м'язи кора, підніміть ноги...Читати далі -
Коли підлітку слід тренуватися з баскетболу
Підлітки спочатку розвивають любов до баскетболу та культивують свій інтерес до нього через ігри. У віці 3-4 років ми можемо стимулювати інтерес дітей до баскетболу, граючи в м'яч. У віці 5-6 років можна отримати найбазовішу баскетбольну підготовку. НБА та американський баскетбол мають ...Читати далі -
Що тренувати, щоб стати кращим у баскетболі
Баскетбольний м'яч має бути найкращим для вивчення великим м'ячем, і це також досить весело, тому база маси відносно широка. 1. По-перше, практикуйте ведення м'яча, тому що це необхідна навичка, а по-друге, тому що це може допомогти швидко знайти дотик. Почніть вести м'яч однією рукою, розтуливши пальці...Читати далі -
Яка підготовка потрібна, щоб стати професійним баскетболістом
Суперзірки баскетболу НБА здатні бігати та стрибати з вражаючою силою. Судячи з їхніх м'язів, стрибучості та витривалості, всі вони покладаються на тривалі тренування. Інакше ніхто не зміг би почати з того, що пробіг усі чотири гри на полі; Отже...Читати далі -
Вправи для покращення рівноваги в гімнастиці
Здатність до рівноваги є фундаментальним елементом стабільності тіла та розвитку рухів, тобто здатністю автоматично регулювати та підтримувати нормальну поставу тіла під час руху або впливу зовнішніх сил. Регулярні вправи на рівновагу можуть покращити функцію органів рівноваги, розвинути фізичну підготовку, таку як...Читати далі -
Найкращий вік для початку тренувань з футболу
Гра у футбол не лише допомагає дітям зміцнювати фізичну форму, розвивати позитивні якості, бути сміливими в боротьбі та не боятися невдач, але й полегшує їм вступ до престижних університетів завдяки їхнім футбольним навичкам. Сьогодні багато батьків починають...Читати далі -
Як довго мені слід бігати на біговій доріжці
Це головним чином залежить від часу та частоти серцевих скорочень. Біг на біговій доріжці належить до аеробних тренувань, при цьому найкраща швидкість становить від 7 до 9. Спалюйте рівень цукру в організмі за 20 хвилин до бігу, а жир зазвичай починайте спалювати через 25 хвилин. Тому я особисто вважаю, що аеробний біг...Читати далі -
Як часто слід ремонтувати дерев'яний баскетбольний майданчик
Якщо баскетбольний спортивний майданчик пошкоджено, а обслуговуючий персонал залишить його в спокої, вони почнуть поводитися дедалі серйозніше та оголосять страйк. У такому випадку найкраще вчасно його відремонтувати та обслуговувати. Як це відремонтувати? Масивний дерев'яний спортивний майданчик для баскетболу в основному використовується на баскетбольному майданчику...Читати далі -
Походження футбольного поля та його еволюція
Весна та літо, і коли ви гуляєте Європою, теплий вітерець обвіває ваше волосся, а післяполуденне сяйво трохи зігріває, ви можете розстебнути другий ґудзик сорочки та йти вперед. На величному, але водночас досить тихому футбольному стадіоні. При вході ви проходите крізь...Читати далі -
Велоспорт проти бігової доріжки для схуднення
Перш ніж обговорювати це питання, ми повинні спочатку зрозуміти істину, що ефективність фітнесу (включаючи вправи для схуднення) залежить не від певного типу тренажерів чи обладнання, а від самого тренера. Крім того, жоден вид спортивного обладнання чи обладнання не може направляти...Читати далі
