Баскетбол бояд беҳтарин бозӣ барои гирифтани тӯби калон бошад ва он инчунин хеле шавқовар аст, аз ин рӯ пойгоҳи оммавӣ нисбатан васеъ аст.
1. Аввалан, машқ кардани тӯбро машқ кунед, зеро ин як маҳорати зарурӣ аст ва дуюм, зеро он метавонад ба зудӣ ёфтани ламс кӯмак кунад. Бо як даст тӯбро оғоз кунед, ангуштони худро кушоед, то минтақаи тамос байни кафи даст ва тӯбро ба ҳадди аксар расонед. Тӯбро то ҳадди имкон дар тамос бо дастатон нигоҳ доред. Ин асоси бисёр ҳаракатҳои тӯбро, аз ҷумла вақти тамос бо кафи даст ҳангоми болоравӣ ва поёнравии тӯб мебошад. Аз ин рӯ, барои дароз кардани ин вақти тамос, даст ва банди шумо бояд ҳангоми поёнравии тӯб амали интиқоли тӯбро иҷро кунанд. Вақте ки тӯб ба нуқтае мерасад, ки дигар онро расонидан мумкин нест, ба ин ҳиллаи хурд бояд диққат дод. Ин устувории тӯбро хеле зиёд мекунад ва суръати тӯбро метезонад. Ин асоси анҷом додани тӯбро аз паси пушт ва тӯбро мезанад, аз ин рӯ, зарур аст, ки заминаи хуб гузошта шавад. Пас аз маҳорати як даст, машқ кардани тӯбро бо ҳарду даст дар пеши бадан оғоз кунед. Ин як маслиҳат аст: зонуҳои худро хам кунед ва кӯшиш кунед, ки маркази вазнинии баданатонро паст кунед.
Пас аз маҳорат пайдо кардан, ҳангоми ҳаракат бо як даст машқ кардани тӯбро оғоз кунед, суръати ҳаракатро тадриҷан зиёд кунед, дар айни замон самт ва дастҳоро барои тӯбро иваз кунед. Ба машқ кардани тӯбро бо ҳарду даст дар як вақт диққат диҳед, то барои пешрафти оянда заминаи мустаҳкам гузорад. Пас аз азхуд кардани ин ҳаракатҳои асосӣ, шахс метавонад ҳисси асосии тӯбро дошта бошад ва тирпаррониро дар майдони холӣ машқ кунад. Тамошои видеоҳо барои омӯхтани мавқеъҳои стандартии тирпарронӣ муҳим аст, зеро ҳаракатҳои стандартӣ асоси тирпаррониҳои дақиқ ва дур мебошанд. Хушбахтона, тирпарронӣ шавқовартар аст ва машқ хушк нест. Беҳтар аст, ки сеподро барои сабти ҳаракатҳои тирпарронии худ пайдо кунед ва онҳоро мувофиқи ҳаракатҳои стандартӣ такроран сайқал диҳед. Бо ин роҳ, пешрафт тезтар хоҳад буд. Албатта, агар шароит имкон диҳад, ёфтани мураббӣ барои кӯмак дар машқ ва пешрафт тезтар хоҳад буд. Пас аз фаҳмидани ҳаракатҳои стандартии тӯбро ва тирпарронӣ, онро метавон ҳамчун нуқтаи вуруд ҳисобид ва дар сатҳи 0 муқаррар кард.
2. Машқ кардани тӯбро идома диҳед, зеро тӯбро партофтан бо майдон маҳдуд намешавад ва онро дар майдони ҳамвор машқ кардан мумкин аст, ба шарте ки тӯб мавҷуд бошад. Шумо инчунин метавонед тӯбро бо ангуштон ва банди дастонатон дар дохили бино бидуни задани тӯб машқ кунед. Усулҳои мушаххаси зиёде мавҷуданд ва шумо метавонед мустақилона дар интернет ҷустуҷӯ кунед. Дар ин лаҳза, шумо метавонед баъзе ҳаракатҳои амалии тӯбро машқ кунед, ки аз ҳама амалӣтарини онҳо тағйир додани самт аст. Шумо бояд тағйир додани самтро ҳам дар самти чап ва ҳам дар самти рост машқ кунед, на танҳо як тараф.
Ҳангоми машқ кардани тағйир додани самт, шумо инчунин метавонед таваққуфро барои гузаштан аз одамон машқ кунед, ки онро онлайн ҷустуҷӯ кардан мумкин аст. Дар ин лаҳза, агар шумо барои бозии баскетболи кӯчагӣ ҳавасманд набошед, баскетболи зеборо машқ накунед. Дар акси ҳол, ин бозиҳои зебо барои машқи шумо ду баробар самараноктар хоҳанд буд ва ҳатто дар марҳилаҳои аввал метавонанд бефоида бошанд. Донишҷӯёне, ки қарор доранд баскетболи кӯчагӣ бозӣ кунанд, лозим нестанд, ки дар ин ҷо хондани онро идома диҳанд. Ҳаракати зеботарине, ки бояд дар ин лаҳза машқ карда шавад, ин ситоиши дриблинг аст, зеро ин ҳаракат хеле амалӣ аст. Вақте ки шумо метавонед дар як ҷо истода, дриблингро бо ҳарду даст 100 маротиба ситоиш кунед, ин гузар ҳисобида мешавад.
Машқ ва ситоиши тӯбро бо дриблинги 8-шакл оғоз кунед, ки инчунин метавонад бо дриблинги 100 маротиба ба даст овардани партофтани тӯбро ба даст орад. Дар ҷои худ қадамҳои салибро машқ кунед ва ба холҳои партофтани 50 расед. Сипас, ҳангоми ҳаракат, тӯбро бо дастҳои чап ва рост иваз карда, 100 партофтани пайдарпайро машқ кунед. Машқи тирпаррониро идома диҳед ва дар вақти танаффусҳо, шумо метавонед тирпаррониро бо қалмоқҳои чап ва рости худ дар зери сабад машқ кунед. Машқ кардан ба сабад наздик будан осонтар аст ва шумо метавонед 10 партофтани пайдарпай анҷом диҳед. Пас аз омӯхтани тарзи дар зери сабад нигоҳ доштани тӯб, ман машқ кардани тӯбро бо дасти паст бо се зина оғоз кардам ва тавонистам 5 партофтани пайдарпайро барои партофтан анҷом диҳам. Дар ин лаҳза, шумо асосан ҳама малакаҳои зарурии баскетболро ба истиснои партофтан аз худ кардаед ва ба сатҳи 1 пешбарӣ шудаед.
3. Машқ кардани партофтан ба девор, партофтан бо ҳарду даст дар пеши сина, ҷустуҷӯи ҳаракатҳои мушаххас дар интернет, қодир будан дар масофаи 5 метр ва гирифтани тӯби ҷаҳанда бо ҳарду даст дар пеши сина 100 маротиба барои партофтан. Ҳамзамон, машқ кардани тирпаррониро идома диҳед ва масофаи тирпаррониро тадриҷан то як қадам берун аз минтақаи се сония васеъ кунед. Машқ кардани сабади сеқадамаро то он даме, ки ҳаракат ба хотираи мушакҳо табдил ёбад, идома диҳед. Машқ кардани усулҳои ҷаҳидан ба поён ва зуд оғоз кардан ба ақиб, инчунин зуд оғоз кардан пас аз таваққуфро оғоз кунед. Пас аз азхуд кардани ин ду ҳаракат, онҳо аллакай барои партофтан кофӣ мебошанд ва ҳатто усулҳои маъмултарини партофтан дар мусобиқаҳои касбӣ ин ду мебошанд. Дар ин лаҳза, вақтро барои кор беҳуда сарф накунед. Вақте ки 10 зарба аз берун аз минтақаи се сония бо 5 ё зиёда зарба анҷом дода мешавад, зарба партофтан ҳисобида мешавад. Сабади сеқадам як ҳилаи амалӣ дорад: қадами аввал метавонад то ҳадди имкон калон бошад, аммо қадами дуюм метавонад хурдтар бошад. Бо танзим кардани кунҷ ва ҳолат дар қадами дуюм, дақиқии тирпаррониро метавон хеле беҳтар кард. Дар ин лаҳза, мо ба бахши 2 расидем.
Трибунаи баскетболи берунӣ дар дохили майдон
4. Пас аз азхуд кардани ҳаракатҳои асосии тӯбпартоӣ ва партофтани тӯб аз масофаи миёна, қалмоқҳои сабад, сабадҳои сеқадам ва пасдиҳӣ, шумо ҳамаи малакаҳои асосиро ба даст овардаед. Гарчанде ки ҳар яки онҳо ноҳамвор аст, шумо метавонед онҳоро дар майдони баскетбол машқ кунед. Бейсболи дохилӣ бозии нимкортро дӯст медорад, аммо нимкорт ва корти пурраро метавон ҳамчун ду варзиши гуногун баррасӣ кард. Фазои 3v3 дар нимкорт нисбатан калон аст, ки метавонад имкониятҳои бештарро барои рахнаҳои як ба як ва ҳамлаҳои наздик ба сабад фароҳам оварад. Аз ин рӯ, одатан ба буриши аз ҳад зиёди салиб ё ҳамоҳангсозии чӯб ва ғелондан ниёз нест, хусусан вақте ки сатҳи бозии бейсбол одатан баланд нест, чӣ расад ба ҳама гуна ҳамоҳангӣ.
Пас, машқи асосӣ машқ кардани техникаи тирпарронии нуқтаи муқарраршуда ҳангоми гузариш ва дифоъ мебошад. Дар ин лаҳза, шумо хоҳед дид, ки қариб ҳамаи ҳилаҳое, ки шумо машқ кардаед, пас аз дифоъ пурра истифода намешаванд. Ноумед нашавед, ин як падидаи муқаррарӣ аст ва барои ба даст овардани таҷриба шумо бояд таҷрибаи амалӣ ҷамъ кунед. Шумо хоҳед дид, ки масъалаҳои барҷастатарин ду мебошанд: яке ин аст, ки аз шахс гузаштан душвор аст ва дигаре ин аст, ки партофтан душвор аст, аз ин рӯ, барои ин марҳила ҳадафҳои калидӣ мавҷуданд. Мушкилоти аз шахс гузаштан суръати оғоз дар як қадам аст ва мушкили партофтани душвор дар он аст, ки суръати ҳаракатҳои омодагӣ хеле суст аст. Суръати оғоз қувваи таркандаро аз камон, поча ва рон талаб мекунад, дар ҳоле ки гардиш қувваи таркандаро аз буҷулак талаб мекунад. Машқҳои мақсаднокро метавон анҷом дод ва дар ин вақт мувофиқ аст, ки ба баланд бардоштани фитнеси ҷисмонӣ шурӯъ кунед.
Аммо қувваи инфиродии таркишӣ кофӣ нест, мо инчунин бояд якҷоя кардани одам ва тӯбро машқ кунем. Дар ин ҷо мо метавонем бо се таҳдид пас аз гирифтани тӯб, яъне пасҳои бардурӯғ, партофтани бардурӯғ ва қадамҳои зеҳнӣ оғоз кунем. Дар хотир доред, ки пас аз гирифтани тӯб мустақиман ба тӯб зарба занед, зеро нигоҳ доштани тӯб дар ҷои худ бехатартарин аст ва истифодаи ҳаракатҳои бардурӯғ барои халос шудан аз он низ бузургтарин таҳдид аст. Аз ин рӯ, ба тӯб ба осонӣ назанед ва дар ҳолати зарурӣ, ҳатто якчанд ҳаракати бардурӯғи дигарро анҷом диҳед. Ҳангоми гирифтани тӯб, ба фуруд омадани ҳарду пой ба замин диққат диҳед. Бо ин роҳ, шумо метавонед аз ҳарду тарафи рақиб гузаред. Роҳи маъмултарин ин аст, ки ба самти муқобил ларзед ва сипас бо қадами пеш ё салиб гузаред. Ҳаракатҳои мушаххасро онлайн пайдо кардан мумкин аст. Ин ҳаракат нисбатан содда, вале хеле амалӣ аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки онро ба хотираи мушакҳо омӯзонед, ки ба таъсири як ҳаракате, ки осмонро мехӯрад, ноил мегардад. Ҳатто дар оянда, вақте ки он ба сатҳи 5 ё 6 мерасад, он то ҳол усули асосии пешрафти шумо хоҳад буд.
Машқ кардани тирпаррониро оғоз кунед, тӯбро ҳаракат диҳед, тӯбро гиред ва зарбаи ҷаҳидаро анҷом диҳед. Ҳаракатҳо бояд якбора анҷом дода шаванд. Ҳаракатҳои стандартиро метавон онлайн омӯхт ё аз ҷониби мураббӣ роҳнамоӣ кард. Агар мустақилона машқ кунед, тавсия дода мешавад, ки видеоҳоро сабт ва аз назар гузаронед, вагарна бисёр тафсилоти техникиро ислоҳ кардан мумкин нест. Ниҳоят, маҷмӯи пурраи ҳаракатҳо, аз ҷумла ҷунбонидани тӯб дар самти муқобил, шикастан дар самти пеш, дриблинг ва гирифтани зарбаи ҷаҳида, хотираи мушакҳоро ташкил медиҳанд. Вақте ки ҳимоятгар дифоъ мекунад, фоизи тирпарронӣ ба 30% мерасад ва пас медиҳад. Дар ин лаҳза, он ба 3 қисм расидааст.
5. Шумо аксар вақт бо ин ҳолат дучор мешавед, ки пас аз оғози як маротиба халос шудан аз рақиб, рақиб масофаи дифоъиро васеъ мекунад, то аз қадами аввали фирори таркишӣ пешгирӣ кунад ва дар ин вақт шумо берун аз масофаи тирпарронӣ ҳастед, аз ин рӯ, барои халос шудан аз он шумо бояд дриблингро машқ кунед. Барои тамошои стритбол ва дигар бозиҳои зебо наравед, ба бозиҳои касбӣ равед. Беҳтар аст, ки CBA-ро барои омӯхтани ҳаракатҳои техникӣ тамошо кунед. NBA танҳо барои қадрдонӣ мувофиқ аст ва барои шурӯъкунандагон омӯхта намешавад. Бозингарони NBA қобилиятҳои қавӣ доранд, аз ин рӯ онҳо аксар вақт пешрафтҳо ва пешрафтҳои гуногуни ҷолиб доранд, ки ин зуҳуроти қобилиятҳои пур аз он аст, ки бозигарони ҳаваскор наметавонанд онҳоро тақлид кунанд. Дар ин лаҳза, пешрафти дриблинг бо омӯхтани таваққуф ва сипас оғоз кардани озодӣ оғоз мешавад. Он содда ва амалӣ аст, ки аксар вақт дар мусобиқаҳои касбӣ истифода мешавад. Барои ҳаракатҳои мушаххас, лутфан видеоҳои таълимиро ҷустуҷӯ кунед.
Дуюм, шумо метавонед тағйир додани самтро ёд гиред, аммо барои шурӯъкунандагоне, ки аз он мегузаранд, ин усулро шикастан осон аст, зеро одатан шумо аз дасти одатии худ барои тағир додани самт маҳз ба тарафи қавии рақиб, ки тарафи дасти одатии онҳост, истифода мебаред. Ин шикастани тӯб осон аст, аз ин рӯ ҳангоми тағир додани самт шумо бояд эҳтиёткор бошед. Мураккабтарин ҳаракати дриблинг, ки бояд дар ин марҳила омӯхта шавад, ин ситоиш кардани тағирёбии самт аст. Аз сабаби он ки пой дасти ҳимоятгарро бастааст, эҳтимоли камтар аст, ки ин тағирёбии самт боздошта шавад. Ҳангоми омӯзиш ва машқ кардани дриблинг, инчунин омӯхтани дифоъ дар як вақт муҳим аст. Дифоъе, ки ҳангоми дриблинг ба шумо дарди сар меорад, инчунин дифоъест, ки шумо бояд омӯзед. Дифоъ бозингарро бештар месанҷад, зеро он пешгӯии ҳаракатҳои рақибро талаб мекунад.
Зарур аст, ки қувваҳо ва заъфҳои рақибро зуд дарк кунед ва стратегияҳои дифоии мақсаднокро қабул кунед, ба монанди сар кардани зуд, дифоъ аз дуртар ва тирпарронӣ бо дақиқӣ, тирпарронӣ бо наздикӣ. Албатта, агар шумо сар кунед ва бо дақиқӣ тир занед, роҳи дигаре нест, аз ин рӯ, ин самтест, ки шумо ҳамларо машқ мекунед. Фурӯшандаи тӯб инчунин тафсири вазъиятро дар майдон дар бар мегирад, аз ҷумла кадом нуқтаҳо қавӣ ва кадом нуқтаҳо заифанд, кӣ барои рахнаи фронталӣ мувофиқ аст, кӣ барои давидан бо ақиб мувофиқ аст ва ғайра. Вақте ки шумо метавонед бо маҳорат аз ҳиллаи қабулкунӣ барои оғоз кардани фирор истифода баред, дриблингро таваққуф кунед ва сипас фирорро оғоз кунед, сатҳи шумо як қабати дигар боло меравад ва ба сатҳи 4 мерасад. Ин сатҳ аллакай як коршиноси хурд дар майдон аст, зеро аксари донишҷӯён ҳоло ҳам дар сатҳи 2 ё 3 қарор доранд. Гузариш аз марҳилаи сеюм ва расидан ба марҳилаи чорум дар як вақт низ миқдори муайяни сармоягузориро талаб мекунад. Ин на танҳо дар бораи сармоягузорӣ ба машқҳои сахт, балки муҳимтар аз ҳама, сарф кардани вақт барои фикр кардан, фикр кардан дар бораи тафсилоти техникӣ барои такмили такрорӣ, фикр кардан дар бораи усулҳои беҳтари машқ ва фикр кардан дар бораи рақибон ва мусобиқаҳо мебошад.
6. Бузургтарин монеа барои гузаштан аз параграфи чорум дигар технология нест, балки тарбияи ҷисмонӣ аст. Баскетбол як варзиши хеле рақобатпазир аст, ки сатҳи баланди тарбияи ҷисмониро талаб мекунад. Масалан, бозигари нисбатан заиф, новобаста аз он ки маҳорати ӯ то чӣ андоза хуб аст, метавонад ба осонӣ тӯбро партояд ё ҳадди аққал ҳаракатҳои зарурии техникиро иҷро накунад, ба шарте ки онҳо аз ҷониби як муҳофизи аз ҷиҳати ҷисмонӣ қавӣ муҳофизат карда шаванд. Пас, роҳи аз ҳама арзонтарини гузаштан аз чор сатҳ машқ кардани тарбияи ҷисмонӣ аст, то ки қувваи мутлақ, қувваи тарканда ва истодагарӣ захираҳои кофӣ барои мубориза бо муқовиматҳои шадид ва машқҳои дорои иқтидори баланд дошта бошанд. Пас аз расидан ба марҳилаи 4-ум, шумо тадриҷан шавқро ба майдон аз даст медиҳед, зеро ҳолати асосӣ 1 бар 1 аст, ки 4 ё 6 нафари дигар истода тамошо мекунанд, сипас тӯбҳоро мегиранд ва такрор мекунанд. Қариб ки ҳамоҳангсозии тактикӣ вуҷуд надорад, аз ин рӯ шумо бисёр лаззатро аз даст медиҳед.
Ин асосан аз сабаби маҳдуд будани майдонҳои дохилӣ ва бартарии 3 бар зидди 3 дар танаффус аст. Аз ин рӯ, барои ба даст овардани сатҳи баланди лаззати баскетбол, шумо бояд клуб пайдо кунед, бо ҳамдастаҳои доимӣ ҳамкорӣ кунед ва баъзе бозиҳои пурраи майдонро таҳти роҳбарии мураббӣ бозӣ кунед. Дар аввал, ба шумо мутобиқ шудан ба ритм душвор буда метавонад, зеро гузариши нимкорт танҳо хати се холӣ талаб мекунад, дар ҳоле ки гузариши пурраи майдон доираи васеи сафарбаркуниро талаб мекунад. Илова бар ин, тавре ки қаблан зикр гардид, дар тамоми бозӣ, мавқеи дифоъ ба 5 бар зидди 5 дар ним баробар аст ва фазои фаъолият хеле кам фишурда мешавад. Шумо хоҳед дид, ки шумо имкони шикастани майдонро надоред, хусусан ҳангоми рӯ ба рӯ шудан бо дифоъи муштарак. Шумо эҳсос хоҳед кард, ки ҳамеша аз ҷониби ду бозигари дифоъӣ дармондаед ва ҳангоми гузаштани тӯб, чӣ расад ба шикастани майдон, бояд эҳтиёткор бошед. Ҳатто агар шумо метавонед аз зери сабад ҷаҳида тавонед, рақиб ҳанӯз ҳам дар чаҳорчӯба як ҳамлагари марказӣ ё пурқувват дорад ва фазои тирпарронӣ хеле хурд аст. Набояд тамошо кард, ки NBA аксар вақт данкҳо ё лой-апҳои гуногун дорад, ки аз майдони ҷаримавӣ мегузаранд. Дар ҷаҳон танҳо чанд даҳ нафаре ҳастанд, ки метавонанд ин корро кунанд ва онҳо барои шумо мувофиқ нестанд, ки аз онҳо омӯзед. Барои ёфтани мавқеи худ дар бозӣ, муҳимтарин чизе, ки шумо бояд машқ кунед, ин тирпарронӣ аз масофаи миёна аст. Як қадам ё зарбаи се холӣ дар дохили хати се холӣ нуқтаи асосии ҳамлаи бозӣ аст. Дар ин вақт, дриблинги шумо танҳо барои он аст, ки вақте ки имкони пас додан ё зарбаҳои масофаи миёна вуҷуд надорад, тӯбро аз даст надиҳед.
Вақте ки шумо фоизи тирпарронии беэътиноӣ дар хати сехолаи бозӣ беш аз 50% ва фоизи тирпаронӣ пас аз муқовимати шадид 30% дошта бошед, тирпарронии шумо асосан ба итмом мерасад. Дар ин лаҳза, мавқеи шумо одатан муайян аст ва агар шумо посбон набошед, қобилиятҳои дриблинг ва се сабади шумо одатан танҳо дар ҳамлаҳои зуди муқобил муфиданд. Агар шумо ба клуб ҳамроҳ шавед, шумо бо баъзе тактикаҳои асосӣ, аз ҷумла ҳам ҳамла ва ҳам дифоъ дучор мешавед. Шакли асосии ҳамла ин пӯшидани як блок, ҳамоҳангсозии интихоб ва ғелондан, истифодаи гуногуни як блоки худ барои буридан ва давидан ва ғайра мебошад. Пас аз омӯхтани тактика, шумо хоҳед дид, ки бозӣ дар майдон баскетбол нест.
Пас аз мутобиқ шудан ба ритми тамоми бозӣ ва саҳмгузорӣ дар як бозӣ тақрибан 10 хол, шумо аллакай ба сатҳи 5-ум гузаштаед. Дар айни замон, вақте ки шумо гоҳ-гоҳ барои фароғат ба майдон меравед, барои ҳукмронӣ дар тамоми бозӣ танҳо ду ҳаракат лозим аст. Хулоса, ин як зарбаи дурдаст бо як рахнаи ногаҳонӣ аст ва пас аз рахна кардан, он инчунин як зарбаи ногаҳонии қатъи бозӣ аст. Пас аз одат кардан ба тамоми бозӣ, шумо хоҳед дид, ки дар нимаи аввал, гӯё касе дифоъ намекунад, шумо метавонед ҳар чизеро, ки мехоҳед, бозӣ кунед. Албатта, дар ин лаҳза шумо ба усули аз ҳама камхарҷтарин, ки зарбаҳои гуногуни масофаи миёна аст, одат кардаед. Дар зери фишори дифоъии майдон, шумо ҳатто метавонед ба 80% фоизи тирпарронӣ ноил шавед.
7. Барои расидан ба мавқеи 6-ум, бояд маҳорати махсус дошта бошад ва байни мавқеъҳои гуногун фарқи возеҳ вуҷуд дорад. Мувофиқи тақсимоти масъулиятҳо, назорати тӯб дар мавқеи 1-ум аст, зеро вазифаи асосии мавқеи 1-ум гузаронидани тӯб аз нимаи аввал бе шикастан аст, аммо барои он ки тӯб гум нашавад, инчунин ёфтани фазои холӣ барои тирпарронӣ зарур аст, аммо ин кор аҳамияти дуюмдараҷа дорад; Ӯ ҳатто барои давидан ва партофтан дар мавқеи 2 тӯбро нигоҳ доштан лозим нест; Мавқеи 3 ягона мавқеъест, ки бояд шикаста шавад ва ин мавқеъест, ки дар мусобиқаҳои ҳаваскорӣ талаботи баландтарини қобилият дорад; Мавқеи 4 бозигари гиребонгир аст, ки тӯбро пӯшонад, блок кунад, баргардонад ва ҳатто лозим нест, ки гол занад; Мавқеи 5 маркази ҳамла ва дифоъ дар ҳарду тараф, маркази интиқоли тӯб ва инчунин асоси ҳамла ва ҳифзи сабад мебошад. Дар бозиҳои ҳаваскорон, доштани маркази қавӣ барои даста бозии хеле осонтар мекунад. 6-дан аллакай дар дастаҳои ҳаваскорӣ як рукни асосӣ ҳисобида мешавад ва инчунин метавонад дар баъзе дастаҳои заифи мактабӣ ба як рукни асосӣ табдил ёбад. Ҳар як мавқеи 6-дан, ҳатто ҳамчун ҳамлагари қавӣ, метавонад дар майдон ҳукмронӣ кунад.
8. Сатҳи 7-ум барои бозигарони ҳаваскор монеа ва барои бозигарони касбӣ ҳадди поёнӣ аст. Барои ҳаваскорони ҳаваскор, барои расидан ба ин сатҳ, онҳо бояд мунтазам машқ кунанд ва инчунин шароити муайяни ҷисмонӣ, ба монанди қади ҳадди аққал 190 см, барои имкони ба ин сатҳ расидан, лозим аст. Аз ин рӯ, самаранокии хароҷоти рақобат барои ин сатҳ барои ҳаваскорон хеле паст аст.
Баскетбол дар Чин нисбат ба футбол хеле беҳтар рушд кардааст ва бояд беҳтарин бозии бузурги кишвар бошад. Ду сабаби асосӣ барои ин вуҷуд дорад. Аввалан, баскетбол нисбатан барои шурӯъкунандагон мувофиқ аст ва ба осонӣ омӯхта мешавад; Дуюм, захираҳои майдон нисбатан фаровонанд. Аммо он инчунин бо баъзе мушкилот рӯбарӯ аст, ба монанди набудани механизмҳои клубҳои ҳаваскор ва аксарияти мухлисон ҳамеша дар майдон дар сатҳи паст қарор доранд ва наметавонанд ҷозибаи сатҳи баланди варзишро қадр кунанд. Дар асл, ҳама варзишҳо аз технология оғоз мешаванд ва омезиши ниҳоии маҳорат ва тактика ба одамон зебоии бадеиро меорад. Танҳо бо табдил шудан ба як мухлиси сатҳи баланд, мо метавонем ин таҷрибаи ниҳоиро ба даст орем. Аз ин рӯ, мо бояд кӯшиш кунем, ки худро такмил диҳем, то хоҳ тамошо кунем, хоҳ бозӣ кунем, дар оянда таҷрибаи бойтари зебоӣ дошта бошем.
Ношир:
Вақти нашр: 12 июли соли 2024
