Оё панҷараҳои нобаробар барои ҳар як гимнаст танзим карда мешаванд

Оё панҷараҳои нобаробар барои ҳар як гимнаст мувофиқ карда мешаванд? Барҳои нобаробар имкон медиҳанд, ки масофаи байни онҳо дар асоси андозаи гимнаст танзим карда шавад.

I. Таъриф ва таркиби гимнастика бархои нобаробар

Таъриф:Гимнастикаи нобаробарӣ дар гимнастикаи бадеии занона воқеаи муҳимест, ки аз як бари баланд ва як бари паст иборат аст. Масофаи байни панҷараҳоро метавон барои қонеъ кардани ниёзҳои варзишгарони гуногун ва қоидаҳои рақобат танзим кард.
Таркиб:Дастгоҳ аз ду сутуни уфуқӣ иборат аст. Баландии бари паст аз 130 то 160 сантиметр ва бари баланд аз 190 то 240 сантиметрро ташкил медиҳад. Барҳо буридани байзавии диаметри дарозиаш 5 сантиметр ва диаметри кӯтоҳ 4 сантиметр доранд. Онҳо аз нахи шишагӣ бо сатҳи чӯбӣ сохта шудаанд, ки ҳам чандирӣ ва ҳам устувориро таъмин мекунанд.

Гимнастикаи LDK Барҳои нобаробар

II. Пайдоиш ва инкишофи гимнастикаи нобаробар

пайдоиш:Гимнастикаи нобаробар дар охири асри 19 ба вуҷуд омадааст. Дар аввал, ҳам мардон ва ҳам занон як панҷараҳои мувозиро истифода мекарданд. Барои беҳтар мувофиқ кардани хусусиятҳои ҷисмонии варзишгарони зан ва кам кардани шиддати болои бадан, як бар баланд карда шуд, ки панҷараҳои нобаробарро ташкил медиҳанд.
Рушд:Барҳои нобаробар расман ҳамчун як чорабинии олимпӣ дар Бозиҳои Хелсинки соли 1952 муаррифӣ карда шуданд. Бо мурури замон, талаботи техникӣ ба таври назаррас тағйир ёфт. Аз гардишҳои оддӣ ва овезон то унсурҳои мураккаб ба монанди ҳалқаҳо, гардишҳо ва релизҳои ҳавоӣ, варзиш пайваста душворӣ ва ҳунари худро баланд мебардорад.

Гимнастикаи занонаи LDK Барҳои нобаробар

III. Хусусиятҳои техникии гимнастикаи барҳои нобаробар

Намудҳои ҳаракат:Реҷаҳо гардишҳо, раҳоӣ, гузариш байни панҷараҳо, дастҳо, доираҳо (масалан, доираҳои stalder ва озод) ва фуроварданҳоро (масалан, парвозҳо ва гардишҳо) дар бар мегиранд. Варзишгарон бояд комбинатсияи моеъро иҷро кунанд, то маҳорати техникӣ ва ифодаи бадеиро нишон диҳанд.
Талаботи ҷисмонӣ:Варзиш аз варзишгарон талаб мекунад, ки импулс ва назорати баданро барои бефосила иҷро кардани ҳаракатҳо, канорагирӣ аз таваққуф ё дастгирии иловагӣ истифода баранд. Қувват, суръат, чолокӣ ва ҳамоҳангӣ муҳим аст.
Тамошобӣ: Парвозҳои баландпарвоз ва гузаришҳои мураккаб панҷараҳои нобаробарро яке аз рӯйдодҳои ҷолибтарин дар гимнастика мекунанд.

IV. Қоидаҳои озмун барои барҳои нобаробар

Таркиби муқаррарӣ:Варзишгарон бояд реҷаи пешакии хореографиро бо омезиши унсурҳои зарурӣ (масалан, гузариш, унсурҳои парвоз ва фуровардан) бо тартиби мушаххас иҷро кунанд.
Меъёрҳои баҳогузорӣ:Холҳо аз рӯи душворӣ (D) ва иҷро (E) асос ёфтаанд. Холи D мураккабии элементҳоро инъикос мекунад, дар ҳоле ки E-хол (то 10,0) дақиқ, шакл ва ҳунарро арзёбӣ мекунад. Ҷаримаҳо барои афтидан ё хатогиҳо аз маблағи умумӣ тарҳ карда мешаванд.

Таҷҳизоти гимнастикаи LDK

V. Варзишгарон ва комьёбихои намоён

Гимнастҳои афсонавӣ ба мисли Ма Янҳун (аввалин қаҳрамони ҷаҳон оид ба сутунҳои нобаробар дар Чин, 1979), Лу Ли (барандаи медали тиллои Олимпиадаи 1992) ва Ҳе Кексин (қаҳрамони олимпии солҳои 2008 ва 2012) стандартҳои техникӣ ва маъруфияти ҷаҳонии варзишро баланд бардоштанд.