НавозишФутбол на танҳо ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки қобилияти ҷисмонии худро мустаҳкам кунанд, хислатҳои мусбатро инкишоф диҳанд, дар мубориза далер бошанд ва аз мушкилот натарсанд, балки инчунин барои онҳо бо маҳорати футболи худ ба донишгоҳҳои бонуфуз дохил шуданро осонтар мекунад. Имрӯзҳо, бисёре аз волидон тарзи фикрронии худро тағйир медиҳанд ва мехоҳанд, ки фарзандонашон барвақт тамрини футбол гиранд, аммо барои кӯдакон дар кадом синну сол беҳтар аст, ки машқҳои футболро оғоз кунанд? Ман бояд чӣ машқ кунам? Оё ман бояд маҳорати худро машқ кунам? Кадом усулҳоро бояд машқ кард ва набояд?
Дар айни замон, баъзе масъалаҳои маъмулӣ дар бораи машқҳои футболи кӯдакон мавҷуданд:
1. Бе тамрини футболи кӯдакон, тамрини ҷавонон вуҷуд надорад. Агар вуҷуд дошта бошад, варзишгароне, ки тамрин дода мешаванд, бозигарони бемаҳоратанд.
2. Афроде, ки ба тамрини футболи кӯдакон машғул нашудаанд, намедонанд, ки чӣ гуна футболи кӯдаконро инкишоф диҳанд, новобаста аз он ки мураббиён то чӣ андоза машҳуранд ё дастаи мураббиён то чӣ андоза бонуфуз аст. Онҳо намедонанд, ки чӣ гуна футболи кӯдаконро инкишоф диҳанд.
3. Афроде, ки қаблан футбол бозӣ накардаанд, наметавонанд ба дигарон бозӣ карданро ёд диҳанд.
Чанд машқи пойҳо мавҷуданд?
Чӣ тавр бояд наздик шуд, қадам гузошт ва устувор монд?
Он ба кадом қисми тӯб мерасад?
Чӣ гуна тӯб аз майдон берун партофта мешавад?
Мураббӣ ҳатто худаш инро намефаҳмад, шумо барои таълим додани кӯдакон аз чӣ истифода мебаред?
Дар мавриди усулҳо ба монанди дриблинг, пас додан ва қабул кардан ҳангоми ҳаракат, тирпарронӣ, боздоштани тӯб ва бо сар задани тӯб, шумо ҳатто онҳоро худатон намедонед ё шояд онҳоро нисфи роҳ надонед. Чӣ тавр шумо метавонед ба фарзандонатон таълим диҳед?
4. Сабр, муҳаббат, фидокорӣ, масъулият ва қобилияти бозӣ кардани футбол шартҳои омӯзонидани бозӣ ба кӯдакон мебошанд. Дар акси ҳол, Ян Ке бо истифода аз усулҳои дағалона ва тарканда кӯдаконро ҷазо медиҳад, онҳоро бо маҳорати таълим бовар намекунонад, онҳоро аз шумо метарсонад, на ин ки онҳоро ба шумо бовар кунонад, роҳи хуби омӯзонидани бозигарон нест.
Имрӯзҳо, бо таблиғи қавии сиёсати миллӣ, футболи шаҳраки донишҷӯён ба фаъолияти варзишии аз ҳама муҳим дар варзиши шаҳраки донишҷӯён табдил ёфтааст. Бозии футбол на танҳо ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки қобилияти ҷисмонии худро мустаҳкам кунанд, хислатҳои мусбатро инкишоф диҳанд, дар мубориза далеру шуҷоъ бошанд ва аз мушкилот натарсанд, балки ба онҳо имкон медиҳад, ки бо дониши худ ба осонӣ ба донишгоҳҳои бонуфузи 985 ва 211 дохил шаванд.Футболмалакаҳо. Бисёре аз волидон тарзи фикрронии худро тағйир медиҳанд ва мехоҳанд, ки фарзандонашон дар синни барвақт ба тамрини футбол машғул шаванд. Аз ин рӯ, ҳама бояд баъзе масъалаҳои асосиро дарк кунанд:
Дар кадом синну сол барои кӯдакон беҳтар аст, ки бозии футболро ёд гиранд?
Кӯдакон бояд аз кадом тӯб истифода баранд?
Беҳтарин вақт барои беҳтар кардани технология кадом аст?
Дар кадом синну сол бо тӯб тамос гирифтан беҳтар аст
Солҳои таҷриба нишон доданд, ки оғози ламс кардани тӯб дар синни 5 ё 6-солагӣ беҳтар аст. "Оғози бозӣ бо бозӣ" фиреб додани одамони оддӣ аст (бозӣ дар зимистон барои фаъолиятҳо имконпазир аст). 5. Дар синни 6-солагӣ, кӯдакон бо пойҳои дарунии худ, камонҳо ва дастгоҳҳои гуногуни идоракунии тӯб бозӣ карданро сар мекунанд. Онҳо ҳар рӯз якхелаанд ва пас аз 3 то 4 соли омӯзиши техникӣ, онҳо аз надонистани бозӣ кардан мегузаранд ва дар ниҳоят эътимоди комил пайдо мекунанд, бо садҳо ё ҳатто ҳазорҳо тӯб бозӣ мекунанд. Дар амал, ман бо ягон кӯдаке дучор нашудаам, ки аз машқ кардани техника хаста шавад. Баръакс, ҳамаи онҳо эҳсоси муайяни муваффақият доранд ва рӯз аз рӯз ба машқҳои футбол бештар таваҷҷӯҳ доранд.
Кӯдакон бояд барои машқ аз кадом намуди тӯб истифода баранд
Ман аз синни 5 ё 6-солагӣ бо истифода аз рақами 3 машқ карданро сар кардамФутбол, ва суръати тӯб набояд хеле қавӣ бошад. Ин барои кӯдакон имкон медиҳад, ки футболро бе осеби пойҳояшон, бе тарси тӯб, махсусан дар зимистони сард, бозӣ кунанд.
Пас аз ду ё се соли машқ дар машқҳои пой, дигарон метавонанд аз тӯби сеюм ба тӯби чорум гузаранд, аммо албатта, тӯб пурқувваттар аст.
Пас аз 5 соли тамрин, вақте ки бозигарон 10 ё 11-сола мешаванд, онҳо аллакай 5 то 6 соли тамрини асосии техникиро гузаштаанд. Истифодаи тӯби рақами 4 тавсия дода мешавад, ки қариб ба мисли тӯби бозӣ қавӣ аст.
Кай вақти беҳтарин барои беҳтар кардани технология аст
5. Дар синни 6-солагӣ, ман ба гирифтани омӯзиши расмӣ шурӯъ кардам ва аз 6 то 8 сол машқ мекунам. Ман аллакай тақрибан 13-сола ҳастам. Дар айни замон, ман бояд омӯзиши малакаҳои зудтағйирёбандаи худро тақвият диҳам ва усулҳо ва машқҳои мураккабро содда кунам; Усулҳоро содда кунам ва онҳоро борҳо такрор кунам; Дар раванди машқҳои такрорӣ, бозигароне, ки саъю кӯшиш ва машқ мекунанд, бешубҳа ғолиб меоянд.
Вақте ки он дар мусобиқа қарор дорад, қобилияти он барои истифодаи зуди технология ва суръати тағйирот ба таври назаррас суръат мегирад. Бисёре аз аъзоёни даста ба сатҳи қариб беодамияти автоматикунонӣ расидаанд.
Омӯзиши малакаҳои асосӣ дар кӯдаконФутболраванди ба ҳам пайвастани ҳар як ҳалқа аст. Бе ҳалқаи қаблӣ, ҳалқаи навбатӣ вуҷуд надорад. Вақти машқ кардани малакаҳои асосӣ аз 8 то 10 сол аст. Агар дар 10 соли оянда малакаҳои асосӣ ҷамъ нашаванд, дар калонсолӣ ягон малака дар зери пой нахоҳад монд.
Дар хотир доред, ки кӯдакон пеш аз синни 15-солагӣ се чизро иҷро намекунанд:
Танҳо амалияҳои алоҳида, на тамоми онҳо;
Танҳо якҷоя кардани усулҳои машқ бо тӯб, як маротиба давидан ба масофаи 400 метр, як маротиба машқ накардани қувваи вазн (барои машқҳои зимистона, бозингари тақрибан 15-сола метавонад танҳо ҷаҳидан ба қурбоққа, ҷаҳидан ба боло нимҷунбонӣ ва қуввати камар ва шикамро тақрибан 9 маротиба машқ кунад. Аммо, онҳо ҳар дафъа 7-9 ҷаҳиш, ҷаҳидан ба боло нимҷунбонӣ 20 маротиба, хам кардани пой ва кашиши шикамро 20 то 25 маротиба анҷом медиҳанд ва ҳар як машқ дар 3 то 4 гурӯҳ анҷом дода мешавад).
Машқ накардани устувории махсуси устувор. Масалан, давидан ба масофаи 3000 метр, давидан бо суръати тағйирёбандаи 3000 метр, давидан ба масофаи гардиш ва ғайра. Ҳамаи устуворӣ бо тӯб барои машқҳои дриблинги фосилавӣ якҷоя карда мешавад.
Омӯзиши кӯдакон ҳадафи фаромӯшнашаванда дорад
Омӯзиши кӯдаконФутболмалакаҳо ҳамеша ба принсипи танҳо машқ кардани малакаҳои инфиродӣ риоя мекунанд. Бе дастгирии техникии шахсӣ, ягон машқи тактикӣ вуҷуд дошта наметавонад. Агар баъзе мураббиён хоҳанд, ки қобилиятҳои худро нишон диҳанд ва исрор кунанд, ки тактикаро машқ кунанд, онҳо танҳо аз рӯи ҳаракатҳо амал мекунанд ва ягон таъсири назаррас надоранд (ба истиснои онҳое, ки пас аз 14-солагӣ ба дастаи касбӣ дохил шудаанд). Агар шумо хоҳед, ки огоҳии тактикии бозигаронро беҳтар кунед, шумо метавонед дар давоми бозӣ таваққуф кунед ва бозӣ кунед ва нишон диҳед, ки чӣ гуна давидан, гузаштан ва истодан лозим аст.
Дар хотир доред, ки омӯзиши маҳорати футболи кӯдакон бояд ба машқҳои зерин нигаронида шавад:
Машқҳои техникӣ, ки ба дриблинг ва назорати тӯб, инчунин малакаҳои пасдиҳӣ ва қабулкунӣ тамаркуз мекунанд, дар омӯзиши малакаҳои кӯдакон аҳамияти калон доранд. Албатта, бозиҳои дастаӣ барои ҳар як машқ муҳиманд.
Агар кӯдаконро борҳо барои машқи тирпарронӣ ташкил кунанд, он метавонад ҷолиб ба назар расад, аммо бо таъсири кам. Принсип оддӣ аст: сатҳи тирпарронӣ аз гуногунрангӣ ва сифати азхудкунии тағйирот дар ҳаракатҳои пой вобаста аст. Бе азхуд кардани техникаи тӯби камоншакл дар пушти пойҳо, берун аз пушти пойҳо ва даруни пушти пойҳо, тирпарронии хуб ғайриимкон аст ва тирпарронӣ низ беҳуда сарф кардани машқ аст.
Физикии ҷисмонӣ танҳо ба чолокӣ, чандирӣ ва суръати якҷояи тӯб тамаркуз мекунад.
Биёед бори дигар дар бораи самти бозигарони кӯдакон сӯҳбат кунем
То синни 15-солагӣ, бояд ба зинаи касбии худ ворид шавад ва барои дохил шудан ба дастаи миллии ҷавонон саъй кунад; Барои дохил шудан ба дастаи миллии ҷавонон дар синни 16 то 20-солагӣ; Дар синни 22-солагӣ (на ба синни 23-солагӣ), бояд ба дастаи миллии олимпӣ дохил шавад ва дар давраҳои гуногуни замон ба бозигари калидӣ табдил ёбад. Барои чунин бозигар шудан, шумо қобилияти шӯҳрат овардан ба кишвар ва миллатро доред.
Ношир:
Вақти нашр: 21 июни соли 2024
