Balance Beam - варзиши таълимии синни томактабии маъмул

Balance Beam - варзиши таълимии синни томактабии маъмул

Чемпиони олимпии Пекин оид ба гимнастика - Ли Шаншан ба варзиши чӯбини мувозинавӣ дар синни хеле барвақтӣ шурӯъ кардааст.

Вай афсонаи гимнастика аст, ки дар синни 5-солагӣ ба гимнастика шурӯъ карда, дар 16-солагӣ қаҳрамони олимпиро ба даст оварда, ба нафақа баромад.хомушонадар синни 17-солагӣ.

Ли Шаншан ҳезумро дар чӯби мувозина ҳис мекунад, ҳамон тавре ки баскетболбози хуб ҳисси хуби тӯб дорад ва онро расонаҳо "беҳтарин дар Чин" меноманд. Тарафҳои тавонои вай омӯзиши сахт, мағзи оқилона, фаҳмиши хуб ва такмили босуръати сатҳи техникӣ мебошанд.

Ли Шаншан дар Олимпиадаи Пекин баландтарин хол ба даст оварда, дар пирӯзии ниҳоии тиллои тими Чин саҳми бузург гузошт. Ли Шаншан, ки ҳамагӣ 16 сол дорад, бо номи “Маликаи мувозинат” маъруф аст.

Дар айни замон, намуди варзиши мувозинат бештар маъмул аст. Он бартариҳои зиёд дорад. Нури мувозина, чунон ки аз номаш бармеояд, қобилияти мувозинатро машқ мекунад, ки дар синни томактабӣ хеле муҳим аст.

Зеро дар синни 3-6-солагӣ ҳисси вестибулярии гӯши дарунӣ, ки масъули қобилияти мувозинати бадани инсон аст, инкишоф ва такмил меёбад ва вазифаи ҳисси вестибулярӣ махсусан ҳассос ва ноустувор аст, ки боиси бемории баҳрӣ, ҳаракат, роҳ рафтану афтидан, парешон шудан ва чарх задани он мегардад.

Омӯзиши нури мувозинат дар айни замон бениҳоят муҳим аст ва он инчунин давраест, ки "тавозуни статикӣ" ба маънои аслӣ муқаррар карда мешавад! Ҳамоҳангсозии дасту пой ва назорати мувозинати бадан мундариҷаи асосии омӯзиш дар ин марҳила мебошанд.

Нури мувозина ба дастгирии дастони кӯдак, таркиши пойҳо, дарки худи ӯ дар фазои номаълум дучор мешавад, қобилияти тамаркузи баланди кӯдак, қобилияти зуд ҷавоб додан ба хатар, далерӣ, устуворӣ ва сифати устувори психологиро ҳамаҷониба тарбия мекунад ва кӯдакро ба «ҳаракат кардан» таълим медиҳад. «Тавозуни динамикӣ»-и «ҷустуҷӯи устуворӣ» фаҳмидани ҳисси мувозинатро мушкилтар мекунад.

Мо асосан нури тавозуни танзимшавандаро ҷорӣ мекунем, ки метавонад кӯдакони шуморо дар раванди афзоиш ва омӯзиш ҳамроҳӣ кунад.

1. Гӯсолаҳо ва мушакҳоро мустаҳкам кунед
2. Қувваи мувозинат ва чандирии баданро беҳтар кунед
3. Барои эҷоди эътимод ва далерӣ кӯмак кунед
4. Кайф кардан ва лаззат бурдан аз даврони кӯдакӣ

Ин нури мувозинати танзимшаванда дорои ду роҳ аз ҳолати паст то ҳолати баланд ва инчунин тадриҷан дар ҳолати баланд. Новобаста аз кӯдакон ё калонсолон, ба баландиҳои гуногун, ки ба шумо лозим аст, ҷавобгӯ бошед.

Нури гимнастикӣ, ки ҳам ҳолати ошёна барои шурӯъкунандагон ва ҳам режими баланд бо ислоҳи афзоянда барои таҷрибаи пешқадам дорад. Шурӯъкунандагон метавонанд бо чӯби рӯи замин дар 7 дюйм эътимоди худро пайдо кунанд ва тарсу ҳаросҳои худро мағлуб кунанд.

Пас аз он ки онҳо омодаанд, ки усулҳои пешрафтаро хатм кунанд, он инчунин метавонад ба баландиҳои бештар дучор шавад, то гимнастҳо то он даме, ки мувозинати онҳо ҳамчун нафаскашӣ табиӣ бошад, машқ кунанд.