Афзалиятҳои бозии баскетбол

Бозии баскетбол метавонад ба рафъи стресси таълимии донишҷӯён мусоидат кунад ва на танҳо ба ҳавасмандгардонии мағзи сар, балки ба беҳтар кардани самаранокии таълим низ мусоидат кунад. Илова бар ин, бозии баскетбол ба кас имкон медиҳад, ки бо бисёр дӯстони ҳамфикре, ки аз ин варзиш лаззат мебаранд, вохӯрад ва вақти истироҳати баъди дарсӣ ё фароғатиро ғанӣ гардонад. Баскетбол ба рӯҳияи дастаҷамъӣ таъкид мекунад ва ба одамон таълим медиҳад, ки бо даста ҳамчун нуқтаи марказӣ ҳамкорӣ ва дастгирии якдигарро таъмин кунанд ва барои ҳаёт ва кори оянда фаҳмиш ва кӯмаки арзишманд фароҳам оранд.

Бозиҳои мунтазами баскетбол ба беҳтар шудани саломатии ҷисмонӣ мусоидат мекунанд. Писароне, ки мунтазам баскетбол бозӣ мекунанд, аксар вақт ҳаракатҳои ҷаҳиданро иҷро мекунанд, ки метавонанд ба рушд мусоидат кунанд. Хусусан:

1. Мағзи сар бештар чолок мешавад. Баскетбол як намуди варзиш аст, ки чолокии ҷисмонӣ ва равониро хеле санҷида, ба саломатии умумии ҷисмонӣ таъсири мусбат мерасонад. Барои онҳое, ки мунтазам баскетбол бозӣ мекунанд, на танҳо чолокии ҷисмонии онҳо бо мурури замон беҳтар мешавад, балки чолокии зеҳнии онҳо низ тавассути бозиҳои такрорӣ торафт тезтар мешавад.

2. Қобилияти ҷисмонӣ беҳтар мешавад. Ҳангоми бозиҳои баскетбол, бисёре аз бозигарон аксар вақт аз ҳад зиёд арақ мекунанд, ки ин нишон медиҳад, ки баскетбол як варзиши хеле душвори ҷисмонӣ бо шиддати назаррас аст. Илова бар ин, бозии баскетбол истодагарии шахсро месанҷад. Аз ин рӯ, писароне, ки мунтазам баскетбол бозӣ мекунанд, на танҳо қобилияти ҷисмонии қавитарро инкишоф медиҳанд, балки ҷисми хубро низ нигоҳ медоранд ва дар кӯшишҳои худ истодагарии бештар нишон медиҳанд.
3. Қад баланд мешавад. Писароне, ки мунтазам ба фаъолияти ҷисмонӣ машғуланд, нисбат ба онҳое, ки машғул нестанд, қадбаландтар мешаванд. Ин пеш аз ҳама аз он сабаб аст, ки фаъолияти ҷисмонӣ ба афзоиши устухон мусоидат мекунад, аз ин рӯ писароне, ки мунтазам баскетбол бозӣ мекунанд, метавонанд қади баландшударо эҳсос кунанд.
4. Беҳтар шудани фаъолияти системаи ҳозима Баскетбол истеъмоли моддаҳои ғизоиро дар бадан афзоиш медиҳад, фаъолияти умумии мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад ва иштиҳоро зиёд мекунад; он инчунин ҳаракати меъдаву рӯда ва ихроҷи моеъҳои ҳозимаро беҳтар мекунад.

Таҷҳизоти баскетболи худро танзим кунед

Ҳангоми бозии баскетбол нуктаҳои муҳим:

1. Пеш аз бозии баскетбол ҳамеша гарм шавед, зеро ин як фаъолияти баландшиддат аст. Барои онҳое, ки буғумҳои камтар чандир доранд, гармкунӣ махсусан муҳим аст.
2. Пӯшидани муҳофизони даст, зону ва оринҷ муҳим аст. Нақши онҳоро нодида нагиред; онҳо метавонанд дар сурати ҷароҳат нармкунанда бошанд ва дардро кам кунанд. Баъзан ҷароҳатҳо маҳз дар сурате рух медиҳанд, ки чораҳои дурусти муҳофизатӣ андешида нашаванд.