బాస్కెట్‌బాల్‌లో మెరుగ్గా ఉండటానికి ఏమి శిక్షణ ఇవ్వాలి

పెద్ద బంతిలో బాస్కెట్‌బాల్ ఉత్తమంగా ఎంచుకోవాలి మరియు ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది, కాబట్టి మాస్ బేస్ సాపేక్షంగా విస్తృతంగా ఉంటుంది.
1. మొదటగా, డ్రిబ్లింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి ఎందుకంటే ఇది అవసరమైన నైపుణ్యం మరియు రెండవది ఇది స్పర్శను త్వరగా కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక చేత్తో డ్రిబ్లింగ్ ప్రారంభించండి, మీ అరచేతి మరియు బంతి మధ్య కాంటాక్ట్ ఏరియాను పెంచడానికి మీ వేళ్లను తెరవండి. బంతిని వీలైనంత ఎక్కువసేపు మీ చేతితో తాకుతూ ఉంచండి. బంతి ఆరోహణ మరియు అవరోహణ సమయంలో అరచేతి కాంటాక్ట్ సమయంతో సహా అనేక డ్రిబ్లింగ్ కదలికలకు ఇది పునాది. అందువల్ల, ఈ కాంటాక్ట్ సమయాన్ని పొడిగించడానికి, బంతి దిగుతున్నప్పుడు మీ చేయి మరియు మణికట్టు బంతిని దిగుతున్నప్పుడు బంతి డెలివరీ చర్యను నిర్వహించాలి. బంతి ఇకపై డెలివరీ చేయలేని స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, ఈ చిన్న ట్రిక్‌పై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది డ్రిబ్లింగ్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని బాగా పెంచుతుంది మరియు డ్రిబ్లింగ్ వేగాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది వెనుక వెనుక వివిధ డ్రిబ్లింగ్ మరియు డ్రిబ్లింగ్ చేయడానికి ఆధారం, కాబట్టి మంచి పునాది వేయడం అవసరం. ఒక చేత్తో ప్రావీణ్యం సంపాదించిన తర్వాత, శరీరం ముందు రెండు చేతులతో డ్రిబ్లింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఇక్కడ ఒక చిట్కా ఉంది: మీ మోకాళ్లను వంచి, మీ శరీర గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
నైపుణ్యం సాధించిన తర్వాత, కదులుతూనే ఒక చేత్తో డ్రిబ్లింగ్ సాధన ప్రారంభించండి, క్రమంగా కదలిక వేగాన్ని పెంచుతూ, దిశను మరియు చేతులను డ్రిబుల్‌కు మారుస్తూ ఉండండి. భవిష్యత్ పురోగతికి బలమైన పునాది వేయడానికి ఒకేసారి రెండు చేతులతో డ్రిబ్లింగ్ శిక్షణపై శ్రద్ధ వహించండి. ఈ ప్రాథమిక కదలికలను నేర్చుకున్న తర్వాత, బంతి యొక్క ప్రాథమిక భావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఖాళీ కోర్టులో షూటింగ్ సాధన చేయవచ్చు. ప్రామాణిక షూటింగ్ భంగిమలను నేర్చుకోవడానికి వీడియోలను చూడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రామాణిక కదలికలు ఖచ్చితమైన మరియు దూరపు షాట్‌లకు పునాది. అదృష్టవశాత్తూ, షూటింగ్ మరింత సరదాగా ఉంటుంది మరియు అభ్యాసం పొడిగా ఉండదు. మీ షూటింగ్ కదలికలను రికార్డ్ చేయడానికి మరియు ప్రామాణిక కదలికల ప్రకారం వాటిని పదేపదే పాలిష్ చేయడానికి త్రిపాదను కనుగొనడం ఉత్తమం. ఈ విధంగా, పురోగతి వేగంగా ఉంటుంది. పరిస్థితులు అనుమతిస్తే, సాధనకు సహాయం చేయడానికి కోచ్‌ను కనుగొనడం మరియు పురోగతి వేగంగా ఉంటుంది. ప్రామాణిక డ్రిబ్లింగ్ మరియు షూటింగ్ కదలికలను అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, దీనిని ఎంట్రీ పాయింట్‌గా పరిగణించవచ్చు మరియు స్థాయి 0 వద్ద సెట్ చేయబడుతుంది.

ప్రసిద్ధ ఎలక్ట్రిక్ హైడ్రాలిక్ బాస్కెట్‌బాల్ హూప్స్

2. డ్రిబ్లింగ్ సాధన కొనసాగించండి, ఎందుకంటే డ్రిబ్లింగ్ కోర్టు ద్వారా పరిమితం కాదు మరియు బంతి ఉన్నంత వరకు చదునైన నేలపై సాధన చేయవచ్చు. బంతిని కొట్టకుండానే మీరు మీ వేళ్లు మరియు మణికట్టుతో ఇంటి లోపల బంతిని నియంత్రించడం కూడా సాధన చేయవచ్చు. అనేక నిర్దిష్ట పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఆన్‌లైన్‌లో శోధించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు కొన్ని ఆచరణాత్మక డ్రిబ్లింగ్ కదలికలను సాధన చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, వాటిలో అత్యంత ఆచరణాత్మకమైనది దిశను మార్చడం డ్రిబ్లింగ్. మీరు ఒక వైపు మాత్రమే కాకుండా ఎడమ మరియు కుడి దిశలలో దిశను మార్చడం సాధన చేయాలి.
దిశను మార్చుకోవడం సాధన చేస్తున్నప్పుడు, మీరు వ్యక్తులను దాటడానికి పాజ్ చేయడం కూడా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు, దీనిని ఆన్‌లైన్‌లో శోధించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు వీధి బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటానికి ప్రేరేపించబడకపోతే ఫ్యాన్సీ బాస్కెట్‌బాల్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయవద్దు. లేకపోతే, ఆ ఫ్యాన్సీ ఆటలు మీ శిక్షణకు రెండింతలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ప్రారంభ దశలో కూడా పనికిరానివి కావచ్చు. వీధి బాస్కెట్‌బాల్ ఆడాలని నిశ్చయించుకున్న విద్యార్థులు ఇక్కడ చదవడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ సమయంలో సాధన చేయవలసిన అత్యంత ఫ్యాన్సీ కదలిక డ్రిబ్లింగ్‌ను ప్రశంసించడం, ఎందుకంటే ఈ కదలిక చాలా ఆచరణాత్మకమైనది. మీరు నిశ్చలంగా నిలబడి రెండు చేతులతో 100 సార్లు డ్రిబ్లింగ్‌ను ప్రశంసించగలిగినప్పుడు, దానిని పాసింగ్‌గా పరిగణిస్తారు.
8-ఆకారపు డ్రిబ్లింగ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు ప్రశంసించడం ప్రారంభించండి, ఇది 100 సార్లు డ్రిబ్లింగ్ చేయడం ద్వారా కూడా పాసింగ్‌ను సాధించగలదు. స్థానంలో క్రాస్ స్టెప్పింగ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించి 50 పాసింగ్ స్కోర్‌ను చేరుకోండి. తర్వాత ఎడమ మరియు కుడి చేతులను ప్రత్యామ్నాయంగా కదిలిస్తూ డ్రిబ్లింగ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి, వరుసగా 100 పాస్‌లను పాస్ చేయండి. షూటింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం కొనసాగించండి మరియు విరామ సమయంలో, మీరు మీ ఎడమ మరియు కుడి హుక్స్‌లను బుట్ట కింద ఉంచి షూటింగ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. బుట్టకు దగ్గరగా ఉండటం ప్రాక్టీస్ చేయడం సులభం మరియు మీరు వరుసగా 10 పాస్‌లు చేయవచ్చు. బుట్ట కింద హుక్ చేయడం నేర్చుకున్న తర్వాత, నేను మూడు-దశల లో హ్యాండ్ లేఅప్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించాను మరియు పాస్ చేయడానికి వరుసగా 5 లేఅప్‌లను కొట్టగలిగాను. ఈ సమయంలో, మీరు ప్రాథమికంగా పాసింగ్ మినహా అవసరమైన అన్ని బాస్కెట్‌బాల్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నారు మరియు లెవల్ 1కి పదోన్నతి పొందారు.

3. గోడకు వ్యతిరేకంగా పాసింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి, రెండు చేతులను ఛాతీ ముందు ఉంచి పాస్ చేయండి, నిర్దిష్ట కదలికల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి, 5 మీటర్ల దూరంలో పాస్ చేయగలగాలి మరియు రెండు చేతులను ఛాతీ ముందు ఉంచి బౌన్స్ బాల్‌ను పట్టుకుని 100 సార్లు పాస్ చేయగలగాలి. అదే సమయంలో, షూటింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం కొనసాగించండి మరియు షూటింగ్ దూరాన్ని క్రమంగా మూడు సెకండ్ జోన్ వెలుపల ఒక అడుగు వరకు విస్తరించండి. కదలిక కండరాల జ్ఞాపకశక్తిగా మారే వరకు మూడు-స్టెప్ బాస్కెట్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం కొనసాగించండి. క్రిందికి దూకడం మరియు త్వరగా వెనుకకు ప్రారంభించడం, అలాగే పాజ్ చేసిన తర్వాత త్వరగా ప్రారంభించడం వంటి పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ రెండు కదలికలలో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, అవి ఇప్పటికే పాసింగ్‌కు సరిపోతాయి మరియు ప్రొఫెషనల్ పోటీలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పాసింగ్ పద్ధతులు కూడా ఈ రెండు. ఈ సమయంలో, పనిలో సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు. మూడు సెకండ్ జోన్ వెలుపల నుండి 10 షాట్‌లను 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ హిట్‌లతో చేయగలిగినప్పుడు, షాట్ పాసింగ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. మూడు-స్టెప్ బాస్కెట్‌లో ఒక ఆచరణాత్మక ఉపాయం ఉంది: మొదటి అడుగు వీలైనంత పెద్దదిగా ఉండవచ్చు, కానీ రెండవ దశ చిన్నదిగా ఉండవచ్చు. రెండవ దశలో కోణం మరియు భంగిమను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, షూటింగ్ ఖచ్చితత్వాన్ని బాగా మెరుగుపరచవచ్చు. ఈ సమయంలో, మనం సెక్షన్ 2 కి చేరుకున్నాము.

అవుట్‌డోర్ ఇన్‌గ్రౌండ్ బాస్కెట్‌బాల్ స్టాండ్

4. ప్రాథమిక డ్రిబ్లింగ్ మరియు డ్రిబ్లింగ్ కదలికలు, మిడ్-రేంజ్ షాట్లు, బాస్కెట్ హుక్స్, త్రీ-స్టెప్ బాస్కెట్లు మరియు పాసింగ్‌లలో ప్రావీణ్యం సంపాదించిన తర్వాత, మీరు అన్ని ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను పొందారు. ప్రతి ఒక్కటి కఠినమైనది అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని బాస్కెట్‌బాల్ కోర్టులో ప్రావీణ్యం చేసుకోవచ్చు. దేశీయ బేస్‌బాల్ హాఫ్ కోర్టు ఆడటానికి ఇష్టపడుతుంది, కానీ హాఫ్ కోర్టు మరియు ఫుల్ కోర్టును రెండు వేర్వేరు క్రీడలుగా పరిగణించవచ్చు. హాఫ్ కోర్టులో 3v3 స్థలం సాపేక్షంగా పెద్దది, ఇది వన్-ఆన్-వన్ పురోగతికి మరియు బాస్కెట్‌పై క్లోజ్ రేంజ్ దాడులకు మరిన్ని అవకాశాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల, సాధారణంగా అధిక క్రాస్ కటింగ్ లేదా పిక్ అండ్ రోల్ సమన్వయం అవసరం లేదు, ప్రత్యేకించి బేస్‌బాల్ ఆడే స్థాయి సాధారణంగా ఎక్కువగా లేనప్పుడు, ఏదైనా సమన్వయం గురించి చెప్పనవసరం లేదు.
కాబట్టి ప్రధాన అభ్యాసం ఏమిటంటే, పాసింగ్ మరియు డిఫెన్స్ కింద ఫిక్స్‌డ్-పాయింట్ షూటింగ్ టెక్నిక్‌ను అభ్యసించడం. ఈ సమయంలో, మీరు అభ్యసించిన దాదాపు అన్ని ట్రిక్స్‌లను డిఫెన్స్ తర్వాత పూర్తిగా ఉపయోగించుకోలేరని మీరు కనుగొంటారు. నిరుత్సాహపడకండి, ఇది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం, మరియు అనుభవాన్ని పొందడానికి మీరు ఆచరణాత్మక అనుభవాన్ని కూడగట్టుకోవాలి. అత్యంత ముఖ్యమైన సమస్యలు రెండు అని మీరు కనుగొంటారు, ఒకటి వ్యక్తిని పాస్ చేయడం కష్టం, మరియు మరొకటి పిచ్ చేయడం కష్టం, కాబట్టి ఈ దశకు కీలక లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిని పాస్ చేయకపోవడం వల్ల కలిగే సమస్య ఒక దశలో ప్రారంభించే వేగం, మరియు కష్టమైన పిచ్ చేయడం వల్ల కలిగే సమస్య ఏమిటంటే తయారీ కదలికల వేగం చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ప్రారంభ వేగానికి వంపు, దూడ మరియు తొడ నుండి పేలుడు శక్తి అవసరం, అయితే మలుపుకు చీలమండ నుండి పేలుడు శక్తి అవసరం. లక్ష్యంగా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు మరియు ఈ సమయంలో, శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడం ప్రారంభించడం సముచితం.
కానీ వ్యక్తిగత పేలుడు శక్తి సరిపోదు, మనం మనిషి మరియు బంతి కలయికను కూడా సాధన చేయాలి. ఇక్కడ మనం బంతిని అందుకున్న తర్వాత మూడు బెదిరింపులతో ప్రారంభించవచ్చు, అవి తప్పుడు పాస్‌లు, తప్పుడు పిచ్‌లు మరియు ప్రోబింగ్ స్టెప్‌లు. బంతిని అందుకున్న తర్వాత నేరుగా బంతిని కొట్టాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే బంతిని స్థానంలో ఉంచడం సురక్షితమైనది మరియు దానిని వదిలించుకోవడానికి తప్పుడు కదలికలను ఉపయోగించడం కూడా అతిపెద్ద ముప్పు. అందువల్ల, బంతిని సులభంగా కొట్టవద్దు మరియు అవసరమైతే, మరికొన్ని తప్పుడు కదలికలు కూడా చేయండి. బంతిని అందుకున్నప్పుడు, రెండు పాదాలను నేలపై పడేయడంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఈ విధంగా, మీరు ప్రత్యర్థికి ఇరువైపుల నుండి ఛేదించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. అత్యంత సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే వ్యతిరేక దిశలో కదిలించి, ఆపై ముందుకు లేదా క్రాస్ స్టెప్‌లో ఛేదించడం. నిర్దిష్ట కదలికలను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు. ఈ కదలిక సాపేక్షంగా సరళమైనది కానీ చాలా ఆచరణాత్మకమైనది. కండరాల జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వండి, ఇది ఆకాశాన్ని తినే ఒక కదలిక ప్రభావాన్ని సాధిస్తుంది. భవిష్యత్తులో కూడా, అది 5 లేదా 6వ స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, ఇది ఇప్పటికీ మీ ప్రధాన పురోగతి పద్ధతిగా ఉంటుంది.
షూటింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి, బంతిని కదిలించండి, బంతిని తీయండి మరియు జంప్ షాట్ చేయండి. కదలికలను ఒకేసారి చేయాలి. ప్రామాణిక కదలికలను ఆన్‌లైన్‌లో నేర్చుకోవచ్చు లేదా కోచ్ ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. మీరు మీరే శిక్షణ పొందుతుంటే, వీడియోలను రికార్డ్ చేసి సమీక్షించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, లేకుంటే అనేక సాంకేతిక వివరాలను సరిదిద్దలేము. చివరగా, బంతిని వ్యతిరేక దిశలో కదిలించడం, ముందుకు సాగే దిశలో ఛేదించడం, డ్రిబ్లింగ్ చేయడం మరియు జంప్ షాట్‌ను తీయడం వంటి పూర్తి కదలికల సమితి కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని ఏర్పరుస్తుంది. డిఫెండర్ డిఫెండింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, షూటింగ్ శాతం 30%కి చేరుకుంటుంది మరియు పాస్ అవుతుంది. ఈ సమయంలో, ఇది 3 విభాగాలకు చేరుకుంది.

5. ప్రత్యర్థిని ఒకసారి వదిలించుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ప్రత్యర్థి పేలుడు తప్పించుకునే మొదటి దశను నిరోధించడానికి రక్షణ దూరాన్ని పెంచే పరిస్థితిని మీరు తరచుగా ఎదుర్కొంటారు మరియు ఈ సమయంలో, మీరు షూటింగ్ రేంజ్ వెలుపల ఉన్నారు, కాబట్టి దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు డ్రిబ్లింగ్ సాధన చేయాలి. స్ట్రీట్‌బాల్ మరియు ఇతర ఫ్యాన్సీ గేమ్‌లను చూడటానికి వెళ్లవద్దు, ప్రొఫెషనల్ గేమ్‌లకు వెళ్లండి. సాంకేతిక కదలికలను నేర్చుకోవడానికి CBA చూడటం ఉత్తమం. NBA అనేది ప్రశంసలకు మాత్రమే సరిపోతుంది మరియు ప్రారంభకులు నేర్చుకోవడానికి కాదు. NBA ఆటగాళ్ళు బలమైన సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు తరచుగా వివిధ ఉత్తేజకరమైన పురోగతులు మరియు పురోగతులను కలిగి ఉంటారు, ఇది ఔత్సాహిక ఆటగాళ్ళు అనుకరించలేని పొంగిపొర్లుతున్న సామర్థ్యాల యొక్క అభివ్యక్తి. ఈ సమయంలో, డ్రిబ్లింగ్ పురోగతి పాజ్ చేయడం నేర్చుకోవడం మరియు తరువాత విముక్తి పొందడం ప్రారంభించడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది సరళమైనది మరియు ఆచరణాత్మకమైనది, తరచుగా ప్రొఫెషనల్ పోటీలలో ఉపయోగించబడుతుంది. నిర్దిష్ట కదలికల కోసం, దయచేసి బోధనా వీడియోల కోసం శోధించండి.
రెండవది, మీరు దిశను మార్చడం నేర్చుకోవచ్చు, కానీ ఛేదించే ప్రారంభకులకు, ఈ పద్ధతి ఛేదించడం సులభం ఎందుకంటే సాధారణంగా మీరు మీ అలవాటు చేతిని ఉపయోగించి ప్రత్యర్థి బలమైన వైపుకు, అంటే వారి అలవాటు ఉన్న చేతి వైపుకు దిశను మారుస్తారు. బంతిని ఛేదించడం సులభం, కాబట్టి మీరు దిశను మార్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ దశలో నేర్చుకోవాల్సిన అత్యంత సంక్లిష్టమైన డ్రిబ్లింగ్ కదలిక దిశాత్మక మార్పును ప్రశంసించడం. దూడ డిఫెండర్ చేతిని అడ్డుకోవడం వల్ల, ఈ దిశాత్మక మార్పు అడ్డుకునే అవకాశం తక్కువ. డ్రిబ్లింగ్ నేర్చుకునేటప్పుడు మరియు సాధన చేస్తున్నప్పుడు, అదే సమయంలో రక్షణ నేర్చుకోవడం కూడా ముఖ్యం. డ్రిబ్లింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు తలనొప్పిని కలిగించే రక్షణ కూడా మీరు నేర్చుకోవలసిన రక్షణ. ప్రత్యర్థి కదలికలను అంచనా వేయడం అవసరం కాబట్టి రక్షణ ఆటగాడిని మరింత పరీక్షిస్తుంది.
ప్రత్యర్థి బలాలు మరియు బలహీనతలను త్వరగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు త్వరగా ప్రారంభించడం, మరింత దూరంగా రక్షించడం మరియు ఖచ్చితంగా కాల్చడం, దగ్గరగా కాల్చడం వంటి లక్ష్య రక్షణ వ్యూహాలను అవలంబించడం అవసరం. మీరు త్వరగా ప్రారంభించి ఖచ్చితంగా కాల్చినట్లయితే, వేరే మార్గం లేదు, కాబట్టి మీరు దాడిని అభ్యసించే దిశ కూడా ఇదే. బాల్ డీలర్ మైదానంలోని పరిస్థితి యొక్క వివరణను కూడా కలిగి ఉంటాడు, వీటిలో ఏ పాయింట్లు బలంగా ఉన్నాయి మరియు ఏ పాయింట్లు బలహీనంగా ఉన్నాయి, ఫ్రంటల్ బ్రేక్‌త్రూకు ఎవరు సరిపోతారు, బ్యాక్ రన్‌కు ఎవరు అనుకూలంగా ఉంటారు మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి. మీరు ఎస్కేప్‌ను ప్రారంభించడానికి, డ్రిబ్లింగ్‌ను పాజ్ చేసి, ఆపై ఎస్కేప్‌ను ప్రారంభించడానికి రిసీవింగ్ ఫీంట్‌ను నైపుణ్యంగా ఉపయోగించగలిగినప్పుడు, మీ స్థాయి మరొక స్థాయిని పెంచుకుని స్థాయి 4కి చేరుకుంటుంది. చాలా మంది విద్యార్థులు ఇప్పటికీ స్థాయి 2 లేదా 3 స్థాయిలో ఉన్నందున ఈ స్థాయి ఇప్పటికే మైదానంలో ఒక చిన్న నిపుణుడు. మూడవ దశను అధిగమించి అదే సమయంలో నాల్గవ దశకు చేరుకోవడానికి కూడా కొంత పెట్టుబడి అవసరం. ఇది కఠినమైన శిక్షణలో సమయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టడం గురించి మాత్రమే కాదు, మరింత ముఖ్యంగా, ఆలోచించడంలో సమయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టడం, పదేపదే మెరుగుదల కోసం సాంకేతిక వివరాల గురించి ఆలోచించడం, మెరుగైన శిక్షణ పద్ధతుల గురించి ఆలోచించడం మరియు ప్రత్యర్థులు మరియు మ్యాచ్‌ల గురించి ఆలోచించడం.

6. నాల్గవ పేరాగ్రాఫ్‌ను అధిగమించడానికి అతిపెద్ద అడ్డంకి ఇకపై సాంకేతికత కాదు, శారీరక దృఢత్వం. బాస్కెట్‌బాల్ అనేది అధిక స్థాయి శారీరక దృఢత్వం అవసరమయ్యే అత్యంత పోటీతత్వ క్రీడ. ఉదాహరణకు, సాపేక్షంగా బలహీనమైన ఆటగాడు, వారి నైపుణ్యాలు ఎంత మంచివైనా, శారీరకంగా బలమైన డిఫెండర్ దగ్గరి రక్షణలో ఉన్నంత వరకు సులభంగా బంతిని విసరవచ్చు లేదా కనీసం అవసరమైన సాంకేతిక కదలికలను చేయడంలో విఫలం కావచ్చు. కాబట్టి, నాలుగు స్థాయిలను అధిగమించడానికి అత్యంత ఖర్చుతో కూడుకున్న మార్గం శారీరక దృఢత్వానికి శిక్షణ ఇవ్వడం, తద్వారా సంపూర్ణ బలం, పేలుడు శక్తి మరియు ఓర్పు అధిక-తీవ్రత ఘర్షణలు మరియు అధిక-సామర్థ్య శిక్షణను ఎదుర్కోవడానికి తగినంత నిల్వలను కలిగి ఉంటాయి. 4వ దశకు చేరుకున్న తర్వాత, మీరు క్రమంగా ఫీల్డ్‌పై ఆసక్తిని కోల్పోతారు ఎందుకంటే ప్రాథమిక మోడ్ 1v1, మిగిలిన 4 లేదా 6 మంది వ్యక్తులు నిలబడి చూస్తూ, ఆపై రీబౌండ్‌లను పట్టుకుని పునరావృతం చేస్తారు. దాదాపు వ్యూహాత్మక సమన్వయం లేదు, కాబట్టి మీరు చాలా ఆనందాన్ని కోల్పోతారు.
దేశీయ వేదికల పరిమిత లభ్యత మరియు హాఫ్‌టైమ్‌లో 3v3 ప్రాబల్యం దీనికి ప్రధాన కారణం. కాబట్టి, బాస్కెట్‌బాల్ ఆనందాన్ని ఉన్నత స్థాయిలో కొనసాగించడానికి, మీరు ఒక క్లబ్‌ను కనుగొని, సాధారణ సహచరులతో సహకరించాలి మరియు కోచ్ మార్గదర్శకత్వంలో కొన్ని పూర్తి కోర్టు ఆటలను ఆడాలి. ప్రారంభంలో, హాఫ్ కోర్టు పరివర్తనకు మూడు-పాయింట్ల లైన్ మాత్రమే అవసరం కాబట్టి, పూర్తి కోర్టు పరివర్తనకు పెద్ద శ్రేణి సమీకరణ అవసరం కాబట్టి మీరు లయకు అనుగుణంగా మారడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. అదనంగా, ముందు చెప్పినట్లుగా, మొత్తం ఆటలో, రక్షణాత్మక స్థానం సగంలో 5v5కి సమానం మరియు కార్యాచరణ స్థలం చాలా తక్కువగా కుదించబడుతుంది. ముఖ్యంగా ఉమ్మడి రక్షణను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు ఛేదించే అవకాశం లేదని మీరు కనుగొంటారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇద్దరు డిఫెన్సివ్ ఆటగాళ్లచే చిక్కుకున్నట్లు మీరు భావిస్తారు మరియు బంతిని పాస్ చేసేటప్పుడు మీరు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఛేదించడం గురించి చెప్పనవసరం లేదు. మీరు బుట్ట కిందకి దూకగలిగినప్పటికీ, ప్రత్యర్థికి ఇప్పటికీ ఫ్రేమ్‌లో సెంటర్ లేదా పవర్ ఫార్వర్డ్ ఉంటుంది మరియు షూటింగ్ స్థలం చాలా చిన్నది. NBA లో తరచుగా పెనాల్టీ ఏరియా గుండా వివిధ డంక్‌లు లేదా ఫ్యాన్సీ లేఅప్‌లు పడుతుండటం చూడకండి. ప్రపంచంలో దీన్ని చేయగల వ్యక్తులు కొన్ని డజన్ల మంది మాత్రమే ఉన్నారు మరియు మీరు నేర్చుకోవడానికి వారి నుండి తగినవారు కాదు. ఆటలో మీ స్వంత స్థానాన్ని కనుగొనడానికి, మీరు సాధన చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం మిడ్-రేంజ్ షూటింగ్. మూడు-పాయింట్ లైన్ లోపల ఒక అడుగు లేదా మూడు-పాయింట్ షాట్ ఆట యొక్క ప్రధాన అటాకింగ్ పాయింట్. ఈ సమయంలో, మీ డ్రిబ్లింగ్ అనేది పాస్ చేయడానికి లేదా మిడ్-రేంజ్ షాట్లు చేయడానికి అవకాశం లేనప్పుడు మీరు బంతిని మిస్ కాకుండా చూసుకోవడానికి మాత్రమే.
ఆట యొక్క మూడు-పాయింట్ల లైన్ లోపల మీకు 50% కంటే ఎక్కువ అన్‌గార్డ్డ్ షూటింగ్ శాతం మరియు అధిక-తీవ్రత ఘర్షణ తర్వాత 30% షూటింగ్ శాతం ఉన్నప్పుడు, మీ షూటింగ్ ప్రాథమికంగా గ్రాడ్యుయేట్ అవుతుంది. ఈ సమయంలో, మీ స్థానం సాధారణంగా స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు పాయింట్ గార్డ్ కాకపోతే, మీ డ్రిబ్లింగ్ మరియు మూడు బాస్కెట్ సామర్థ్యాలు సాధారణంగా త్వరిత ప్రతిదాడులలో మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. మీరు క్లబ్‌లో చేరితే, మీరు దాడి మరియు రక్షణాత్మక చివరలతో సహా కొన్ని ప్రాథమిక వ్యూహాలకు గురికావడం ప్రారంభిస్తారు. దాడి యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక రూపం సింగిల్ బ్లాక్ కవర్, పిక్ అండ్ రోల్ యొక్క సమన్వయం, కట్ మరియు రన్ చేయడానికి ఒకరి స్వంత సింగిల్ బ్లాక్ యొక్క వివిధ ఉపయోగాలు మొదలైనవి. వ్యూహాలను నేర్చుకున్న తర్వాత, మైదానంలో ఆడటం బాస్కెట్‌బాల్ కాదని మీరు కనుగొంటారు.
మొత్తం ఆట యొక్క లయకు అనుగుణంగా మరియు ఆటకు దాదాపు 10 పాయింట్లు అందించిన తర్వాత, మీరు ఇప్పటికే 5వ స్థాయికి పదోన్నతి పొందారు. ఈ సమయంలో, మీరు అప్పుడప్పుడు వినోదం కోసం మైదానానికి వెళ్ళినప్పుడు, మొత్తం ఆటను ఆధిపత్యం చేయడానికి మీకు రెండు కదలికలు మాత్రమే అవసరం. సారాంశంలో, ఇది ఆకస్మిక పురోగతితో కూడిన లాంగ్-రేంజ్ షాట్, మరియు బ్రేక్-అవుట్ తర్వాత, ఇది కూడా సడన్ స్టాప్ జంప్ షాట్. మొత్తం ఆటకు అలవాటు పడిన తర్వాత, మొదటి అర్ధభాగంలో, ఎవరూ డిఫెండింగ్ చేయనట్లు, మీరు మీకు కావలసినది ఆడగలరని మీరు కనుగొంటారు. వాస్తవానికి, ఈ సమయంలో, మీరు అత్యంత పొదుపుగా స్కోరింగ్ పద్ధతికి అలవాటు పడ్డారు, ఇది వివిధ మిడ్-రేంజ్ షాట్లు. ఫీల్డ్ యొక్క రక్షణాత్మక ఒత్తిడిలో, మీరు 80% షూటింగ్ శాతాన్ని కూడా సాధించవచ్చు.

మరిన్ని బాస్కెట్‌బాల్ పరికరాలు

7. 6వ స్థానానికి చేరుకోవడానికి, ఒకరికి ప్రత్యేక నైపుణ్యం ఉండాలి మరియు వివిధ స్థానాల మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉంటుంది. బాధ్యతల విభజన ప్రకారం, ఇది 1వ స్థానం యొక్క బంతి నియంత్రణ, ఎందుకంటే 1వ స్థానం యొక్క ప్రధాన పని బంతిని మొదటి అర్ధభాగంలో బ్రేక్ త్రూ చేయకుండా పాస్ చేయడం, కానీ బంతిని కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి, షూట్ చేయడానికి ఖాళీ స్థలాన్ని కనుగొనడం కూడా అవసరం, కానీ ఈ పని ద్వితీయ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది; అతను 2వ స్థానంలో పరిగెత్తడానికి మరియు పిచ్ చేయడానికి బంతిని పట్టుకోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు; స్థానం 3 అనేది బ్రేక్ త్రూ చేయవలసిన ఏకైక స్థానం, మరియు ఇది అమెచ్యూర్ పోటీలలో అత్యధిక సామర్థ్యం అవసరం ఉన్న స్థానం; స్థానం 4 అనేది బ్లూ కాలర్ ఆటగాడు, అతను కవర్ చేస్తాడు, బ్లాక్ చేస్తాడు, రీబౌండ్ చేస్తాడు మరియు స్కోర్ చేయవలసిన అవసరం కూడా లేదు; స్థానం 5 అనేది రెండు చివర్లలో దాడి మరియు రక్షణకు కేంద్రం, బంతిని బదిలీ చేయడానికి కేంద్రం మరియు బుట్టపై దాడి చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి కూడా కోర్. అమెచ్యూర్ ఆటలలో, బలమైన కేంద్రం ఉండటం వలన జట్టు ఆడటం చాలా సులభం అవుతుంది. 6-డాన్ ఇప్పటికే అమెచ్యూర్ జట్లలో ప్రధానమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు కొన్ని బలహీనమైన పాఠశాల జట్లలో కూడా ప్రధానమైనదిగా మారవచ్చు. ఏదైనా 6-డాన్ స్థానం, పవర్ ఫార్వర్డ్ అయినప్పటికీ, మైదానంలో ఆధిపత్యం చెలాయించగలదు.

8. 7వ స్థాయి అమెచ్యూర్ ఆటగాళ్లకు అడ్డంకి మరియు ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్లకు తక్కువ పరిమితి. అమెచ్యూర్ ఔత్సాహికులు ఈ స్థాయికి చేరుకోవడానికి, వారు పూర్తి సమయం క్రమబద్ధమైన శిక్షణ తీసుకోవాలి మరియు ఈ స్థాయికి అభివృద్ధి చెందడానికి కనీసం 190 సెం.మీ ఎత్తు వంటి కొన్ని శారీరక పరిస్థితులు కూడా అవసరం. అందువల్ల, ఈ స్థాయికి పోటీ పడటం వల్ల కలిగే ఖర్చు-ప్రభావం అమెచ్యూర్ ఔత్సాహికులకు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
బాస్కెట్‌బాల్ చైనాలో ఫుట్‌బాల్ కంటే బాగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు దేశంలో అత్యుత్తమ బిగ్ బాల్‌గా ఉండాలి. దీనికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. మొదటిది, బాస్కెట్‌బాల్ సాపేక్షంగా ప్రారంభకులకు అనుకూలమైనది మరియు సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు; రెండవది, వేదిక వనరులు సాపేక్షంగా సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. కానీ ఇది అమెచ్యూర్ క్లబ్ యంత్రాంగాలు లేకపోవడం వంటి కొన్ని సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొంటుంది మరియు ఎక్కువ మంది ఔత్సాహికులు ఎల్లప్పుడూ మైదానంలో తక్కువ స్థాయిలో ఉంటారు, క్రీడల ఉన్నత స్థాయి ఆకర్షణను అభినందించలేరు. వాస్తవానికి, అన్ని క్రీడలు సాంకేతికతతో ప్రారంభమవుతాయి మరియు నైపుణ్యాలు మరియు వ్యూహాల అంతిమ కలయిక ప్రజలకు కళాత్మక అందాన్ని తెస్తుంది. ఉన్నత స్థాయి ఔత్సాహికులుగా మారడం ద్వారా మాత్రమే మనం ఈ అంతిమ అనుభవాన్ని పొందగలం. అందువల్ల, మనల్ని మనం మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి, తద్వారా ఆటలు చూస్తున్నా లేదా ఆడుతున్నా, భవిష్యత్తులో మనం అందం యొక్క గొప్ప అనుభవాన్ని పొందవచ్చు.