What sports can we do when we stay at home?

మనం ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఏ క్రీడలు చేయవచ్చు?

WHO వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత లేదా 75 నిమిషాల తీవ్రమైన-తీవ్రత శారీరక శ్రమ లేదా రెండింటి కలయికను సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా మరియు పరిమిత స్థలంతో ఇంట్లో కూడా ఈ సిఫార్సులను సాధించవచ్చు. స్వీయ-నిర్బంధంలో ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు నిశ్చల ప్రవర్తనను తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి:

1. ట్రెడ్‌మిల్ ద్వారా ఇంట్లో పరుగెత్తడం:

(1) LDK-F701 మల్టీఫంక్షనల్ ట్రెడ్‌మిల్ (నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A మల్టీఫంక్షనల్ ట్రెడ్‌మిల్

2. ఇంట్లో బైక్‌లను తిప్పడం ద్వారా సైకిల్ ఆడండి

(1) LDK-7102002 స్పిన్ బైక్: ఎరుపు రంగు మరియు వాటర్ బాటిల్ హోల్డర్‌తో

● కాన్ఫిగరేషన్: మీటర్, హృదయ స్పందన రేటు, నీటి సీసా/నీటి బాటిల్ హోల్డర్, ప్లాస్టిక్ పెడల్స్
● వీటిని జోడించవచ్చు: ఫోన్ హోల్డర్, అల్లాయ్ పెడల్స్
● బరువు సామర్థ్యం: 150kg

(2) LDK-7102005 డొమెస్టిక్ స్పిన్ బైక్ (ఇంటి కోసం)

● ఎలక్ట్రానిక్ డిస్ప్లే: వేగం, కేలరీలు, దూరం మొదలైనవి
● సీటు: 770→890mm సర్దుబాటు దూరం 120mm, ముందు మరియు వెనుక సర్దుబాటు దూరం 70mm, 5 స్థాయి సర్దుబాటు
● హ్యాండ్‌రైల్: కనిష్టంగా 1050→గరిష్టంగా 1160mm, సర్దుబాటు దూరం 110mm, 5 స్థాయి సర్దుబాటు
● ఫ్లైవీల్: (అనుకూలీకరించవచ్చు)

(3) LDK-710212 మాగ్నెట్రాన్ స్పిన్ బైక్

● ట్రాన్స్‌మిషన్ గేర్: టూ-వే బెల్ట్ డ్రైవ్, సూపర్ నిశ్శబ్ద కదలిక
● బ్రేక్ రిగ్గింగ్: డౌన్ బ్రేక్ డిజైన్, స్వచ్ఛమైన కౌహ్ల బ్రేక్ ప్యాడ్, బ్రేక్ సిస్టమ్ యొక్క సేవా జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.
● ఫ్లైవీల్: 18 కిలోల అల్యూమినియం మాగ్నెటిక్ కంట్రోల్ వీల్ (8/10/13/18/20 కిలోలను అనుకూలీకరించవచ్చు)
● పరిమాణం: 1200*550*1220మి.మీ.
● బరువు సామర్థ్యం: 180 కిలోలు

(4) LDK-7105 మాగ్నెట్రాన్ సైకిల్

● ఎలక్ట్రానిక్ డిస్ప్లే: వేగం, కేలరీలు, సమయం, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు
● అయస్కాంత చక్రం: 2 కిలోల ద్వి దిశాత్మక బాహ్య అయస్కాంతం
● నిరోధకత: 8 స్థాయిల నిరోధకత సర్దుబాటు
● ప్యాడ్ హోల్డర్: అవును

3.బరువు ఉత్పత్తులు

(1) వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బ్యాగ్

● బరువు పరిధి: 5 కిలోలు-40 కిలోలు
● రంగు: ఎరుపు/నీలం/నలుపు లేదా అనుకూలీకరించబడింది