ముఖ్యంగా యువతకు ఫిట్‌నెస్ అనేది నేటి ప్రధాన ఇతివృత్తంగా మారింది. వారు ఫిట్‌నెస్‌ను ఇష్టపడతారు, బలమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, పరిపూర్ణ వక్రతను కూడా కలిగి ఉంటారు. అయితే, వృద్ధులకు, ఇది వారి శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుకోవడం మరియు వారి స్వంతం చేసుకోవడం. కీళ్ళు అంత త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందవు, కానీ శరీరాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి నిరోధకతను మెరుగుపరచడానికి కూడా.
1. బాడీబిల్డింగ్: చాలా మంది యువకులు మరియు మహిళలు బాడీబిల్డింగ్‌ను అనుసరిస్తారు. వారు ఏరోబిక్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పట్టుదలతో ఉండి, బహిరంగ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలతో సమతుల్యత మరియు సమన్వయ వ్యాయామాలను బలోపేతం చేసినంత కాలం, వారు స్పష్టమైన ఫలితాలను పొందుతారు.
2. మెదడును నిర్మించే వ్యాయామం: అన్ని ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మెదడును నిర్మించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా బౌన్సింగ్ వ్యాయామాలు. బహిరంగ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించగలవు, మెదడుకు తగినంత శక్తిని సరఫరా చేయగలవు మరియు మరింత ముఖ్యంగా, ఇది మెరిడియన్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి, మెదడును బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఊపిరితిత్తులు మరియు అవయవాలను వేడెక్కిస్తాయి, ఆలోచన మరియు ఊహను మెరుగుపరుస్తాయి.
3. వృద్ధాప్య వ్యతిరేక వ్యాయామం: పరుగు అనేది మొట్టమొదటి వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ఫిట్‌నెస్ పద్ధతిబహిరంగ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు. మీరు ఫిట్‌నెస్ మరియు పరుగులో పట్టుదలతో ఉన్నంత కాలం, శరీరంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్సాహాన్ని సమీకరించవచ్చని మరియు వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రభావాలను పొందవచ్చని పరీక్షలు చూపించాయి. పైన పేర్కొన్న బహిరంగ ఫిట్‌నెస్ పరికరాల ప్రయోజనాలను బట్టి చూస్తే, బహిరంగ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను అనుసరించడం మరియు ఉపయోగించడం విలువైనది.
ప్రచురణకర్త:
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-20-2020
