1. மக்களின் உடற்பயிற்சி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள்:
உடற்பயிற்சியின் போது, பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை இயக்கும் போது, ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் உடற்பயிற்சி தோரணைகள் வேறுபட்டவை. அறுவை சிகிச்சையின் போது, மனித உடலின் பல்வேறு தசைகள் மற்றும் அசையும் மூட்டுகள் பயிற்சி அளிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மையோகார்டியத்தின் சுருக்கம் இதயத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை பலப்படுத்துகிறது. இரத்த ஓட்டம் மூலம் கட்டமைப்பு செயல்பாட்டின் தகவமைப்பு, உடலின் நரம்புகளில் இரத்த நெரிசலைக் குறைக்கிறது, மேலும் இரத்த உறைவு போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கிறது. உடற்பயிற்சி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் விளைவை அடைய முடியும், மேலும் இது இப்போது மக்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்குக்கான முதன்மைத் தேர்வாக உள்ளது.
2. மக்களின் பொழுதுபோக்குத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல்:
சமூகத்தின் வளர்ச்சியுடன், மக்கள் பொருளாதார வளர்ச்சியை அனுபவித்து, தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்திக் கொள்ளும் அதே வேளையில், அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தத்தையும் எதிர்கொள்கின்றனர். எனவே, ஓய்வு நேரத்தில் சரியான உடற்பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வின் நோக்கத்தை அடைய உதவும். சமூக உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை பொதுவாக பெரியவர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள், குறிப்பாக முதியவர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் இரவில் அக்கம் பக்கத்தில் உள்ள அண்டை வீட்டாருடன் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். அடுத்த காலம் அண்டை வீட்டாருக்கு இடையேயான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உடல் மற்றும் மன மகிழ்ச்சியையும் திருப்திப்படுத்தும்.
மக்கள் இதைப் பயன்படுத்தும்போது, முக்கிய நோக்கம் உடற்பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்கு. எடுத்துக்காட்டாக, பல சமூக உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் சதுரங்க மேசைகள் மற்றும் அபாகஸ் உள்ளன. மக்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, மக்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைப் பூர்த்தி செய்ய சதுரங்கம் போன்ற பொழுதுபோக்கு திட்டங்களைச் செய்யலாம். மக்களின் தேவைகள் முழுமையாக நிதானமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும், பயனர்களுக்கு நிதானமான உடற்பயிற்சி சூழலை உருவாக்குகிறது.
பதிப்பகத்தார்:
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-07-2020
