செய்தி
-
கூடைப்பந்து வளைய உற்பத்தியாளர்கள் கூடைப்பந்து வளையத்தை எவ்வாறு நிறுவுவது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதற்கான பதில்களை வழங்குகிறார்கள்.
விளையாட்டு விளையாட விரும்பும் நம் சிறிய நண்பர்களுக்கு, அவர்கள் நிச்சயமாக கூடைப்பந்து வளையங்களுக்குப் புதியவர்கள் அல்ல. அடிப்படையில், விளையாட்டு மைதானங்கள் இருக்கும் இடமெல்லாம் கூடைப்பந்து வளையங்களைக் காணலாம், ஆனால் கூடைப்பந்து வளையங்களை எவ்வாறு நிறுவுவது மற்றும் தினசரி பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் நிச்சயமாகத் தெரியாது. கீழே எந்த கூடையைப் பாருங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
இன்றைய முக்கிய கருப்பொருளாக, குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு, உடற்தகுதி மாறிவிட்டது. அவர்கள் உடற்தகுதியை விரும்புகிறார்கள், வலுவான உடலைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், சரியான வளைவையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், வயதானவர்களுக்கு, அவர்களின் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவதும், தங்களைத் தாங்களே உருவாக்குவதும் ஆகும். மூட்டுகள் அவ்வளவு விரைவாக வயதாகாது, ஆனால்...மேலும் படிக்கவும் -
வாழ்க்கையில் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் சாராம்சம்
1. மக்களின் உடற்பயிற்சி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல்: உடற்பயிற்சியின் செயல்பாட்டில், பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை இயக்கும் செயல்பாட்டில், ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் உடற்பயிற்சி தோரணைகள் வேறுபட்டவை. அறுவை சிகிச்சையின் போது, மனித உடலின் பல்வேறு தசைகள் மற்றும் அசையும் மூட்டுகள் உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் இரத்தம் சுருங்குகிறது...மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு சிறிய கூடைப்பந்து வளையத்தை வாங்குவதற்கான முக்கிய காரணம்
கையடக்க கூடைப்பந்து ஸ்டாண்டுகள் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம், கூடைப்பந்து விளையாடும்போது அவை அதிக வசதியையும், நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வழங்குகின்றன. கையடக்க கூடைப்பந்து வளையம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக கூடைப்பந்து திறன்களை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் அவர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் இது ஒரு நல்ல வழியாகும். நீங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
எங்கள் LDK ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாய்களின் பல்வேறு பாணிகளைத் தனிப்பயனாக்குகிறது
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாய் என்பது விளையாட்டுகளில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் ஜம்பிங் பயிற்சி செய்வதற்கு இன்றியமையாத உபகரணமாகும். ஜிம் பாய் நச்சுத்தன்மையற்றதாகவும், சுவையற்றதாகவும், நெகிழ்வானதாகவும் இருக்க வேண்டும். உலர்ந்த உணர்வைப் பெற ஜிம்னாஸ்டிக் பாயின் மேற்பரப்பை உங்கள் உள்ளங்கையால் மெதுவாகத் தள்ளுங்கள். அதிகப்படியான நுரை வரும் பொருள் இருந்தால்...மேலும் படிக்கவும் -
கோவிட்-19 காலத்தில் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதி செய்வதற்கான வழிகாட்டுதலை AAP வெளியிடுகிறது.
கோவிட்-19 தொற்றுகளின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாலும், பள்ளிக்குத் திரும்புவது குறித்த விவாதம் தொடர்ந்து தீவிரமடைவதாலும், மற்றொரு கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: குழந்தைகள் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும்போது அவர்களைப் பாதுகாக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்? அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் இடைக்கால வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது...மேலும் படிக்கவும் -
நிலத்தடி நிலையான கூடைப்பந்து ஸ்டாண்டை நிறுவும் முறை?
உள்நிலை நிலையான கூடைப்பந்து வளையம் என்பது வெளிப்புறங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகையான கூடைப்பந்து வளையமாகும். கூடைப்பந்து வளையத்தின் ஒரு பகுதியை தரையில் புதைத்து, அதன் பொருத்துதலை உணர்ந்து, அதன் பயன்பாட்டை உணர்ந்து கொள்வதாகும். உள்நிலை நிலையான கூடைப்பந்து வளையங்கள் மிகவும் விரிவானவை, மேலும் பல வெளிப்புற உடற்பயிற்சி...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பயனுள்ள KN95 முகமூடிகள் அவசியம்!
முதலாவதாக, நீங்கள் உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு குறைந்தது 20 வினாடிகள் "குறைந்த பட்சம் அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்", இரண்டாவதாக, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும்போது, "மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்க வேண்டும்" மற்றும் யாரிடமிருந்தும் குறைந்தது 6 அடி தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, நீங்கள் "உங்கள் வாயையும் மூக்கையும் ஒரு கட்டியால் மூட வேண்டும்..."மேலும் படிக்கவும் -
டிராம்போலைன் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு நல்ல வழி! உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் அதை விளையாடுங்கள்!
டிராம்போலைன் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு நல்ல வழி, மேலும் இது நிறைய வேடிக்கையைத் தருகிறது. டிராம்போலைன்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்தவை என்றாலும், பெரியவர்களும் டிராம்போலைன்களை அனுபவிக்க முடியும். உண்மையில், நீங்கள் ஒருபோதும் வயதாக மாட்டீர்கள். குழந்தைகளுக்கான அடிப்படை விருப்பங்கள் முதல் கூட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்பவர்களுக்கான பெரிய மாதிரிகள் வரை பல வகையான டிராம்போலைன்கள் உள்ளன...மேலும் படிக்கவும் -
இந்த நாட்களில் உங்களுக்குத் தேவையானது கையடக்க கூடைப்பந்து வளைய அமைப்பு!
உலகில் மொத்த கொரோனா வைரஸ் வழக்குகள் 17 மில்லியனைத் தாண்டியுள்ளன, மேலும் அமெரிக்காவில் 4.5 மில்லியனைத் தாண்டியுள்ளன. அமெரிக்க ஊடகங்களின்படி, மக்கள் அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல், முகமூடிகளை அணிதல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சமூக தூரத்தைப் பராமரித்தல் போன்றவற்றால், இந்த மூன்று நடத்தைகளும் கொரோனா வைரஸ் வேகமாகப் பரவுவதைத் தடுக்கலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது...மேலும் படிக்கவும் -
உலக சுகாதார அமைப்பு: கொரோனா வைரஸ் உலக அளவில் சீராக பரவி வருகிறது.
ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம் 22 ஆம் தேதி வெளியிட்ட கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் நிலைமை குறித்த சமீபத்திய புள்ளிவிவரத் தரவு, உலகளவில் 9 மில்லியனுக்கும் அதிகமான வழக்குகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளதாகக் காட்டுகிறது. உள்ளூர் நேரப்படி 22 ஆம் தேதி, புதிய கரோனரி நிமோனியா குறித்து WHO வழக்கமான பத்திரிகையாளர் சந்திப்பை நடத்தியது. WHO சுகாதாரத் தலைவர் மைக்கேல் ரியான்...மேலும் படிக்கவும் -
அமெரிக்காவில் மொத்த கொரோனா வைரஸ் வழக்குகள் 1.2 மில்லியனைத் தாண்டிவிட்டன. அது ஏன் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை?
முதலாவதாக, தொடர்ச்சியான பயணிகள் வருகை. பிப்ரவரி 1 ஆம் தேதியிலேயே அமெரிக்கா சீன நுழைவைத் தடை செய்திருந்தாலும், கடந்த 14 நாட்களில் சீனாவிற்குச் சென்ற வெளிநாட்டினர் இருந்தாலும், 140,000 இத்தாலியர்களும், ஷெங்கன் நாடுகளிலிருந்து சுமார் 1.74 மில்லியன் பயணிகளும் அமெரிக்காவிற்குள் வருகிறார்கள்; இரண்டாவதாக, ...மேலும் படிக்கவும்
