What sports can we do when we stay at home?

Vilka sporter kan vi utöva när vi är hemma?

WHO rekommenderar 150 minuter måttlig eller 75 minuter högintensiv fysisk aktivitet per vecka, eller en kombination av båda. Dessa rekommendationer kan fortfarande uppnås även hemma, utan specialutrustning och med begränsat utrymme. Följande är några tips om hur man kan hålla sig aktiv och minska stillasittande beteende hemma i självisolering:

1. Löpning hemma med löpband:

(1) LDK-F701 Multifunktionellt löpband (orange och grönt)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunktionellt löpband

2. Lek cykel genom att spinna cyklar hemma

(1) LDK-7102002 Spinningcykel: Med röd färg och vattenflaskhållare

● Konfiguration: Mätare, Pulsmätare, Vattenflaska/Vattenflaskhållare, Plastpedaler
● Kan läggas till: Telefonhållare, pedaler i aluminium
● Viktkapacitet: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spinningcykel för hemmabruk (för hemmabruk)

● Elektronisk display: Hastighet, kalorier, distans etc.
● Säte: 770→890 mm justerbart avstånd 120 mm, justerbart avstånd fram och bak 70 mm, justering i 5 nivåer
● Ledstång: Minst 1050→Max 1160 mm, Justerbart avstånd 110 mm, justering i 5 nivåer
● Svänghjul: (Kan anpassas)

(3) LDK-710212 Magnetron-spinningcykel

● Växellåda: Tvåvägs remdrift, supertyst rörelse
● Bromsutrustning: Downbrake-design, bromsbelägg i rent kohud, förlänger bromssystemets livslängd.
● Svänghjul: 18 kg magnetiskt kontrollhjul i aluminium (kan anpassas 8/10/13/18/20 kg)
● Storlek: 1200*550*1220 mm
● Viktkapacitet: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetroncykel

● Elektronisk display: Hastighet, Kalorier, Tid, Distans, Puls
● Magnethjul: 2 kg dubbelriktad extern magnetisk
● Motstånd: 8 nivåer av motståndsjustering
● Hållare för dynor: Ja

3. Viktprodukter

(1) Tyngdlyftningsväska

● Viktintervall: 5 kg–40 kg
● Färg: Röd/Blå/Svart eller anpassad