Nyheter
-
Varifrån kom gymnastiken?
Gymnastik är en sport som omfattar två kategorier av obeväpnad gymnastik och apparatgymnastik. Gymnastik har sitt ursprung i det primitiva samhällets produktionsarbete, där människor i jaktlivet använde sig av rullning, rullning, resning och andra metoder för att bekämpa vilda djur. Genom dessa...Läs mer -
Bästa poängplockare genom tiderna i olympisk basket
Ända sedan Dream Team, lett av Jordan, Magic och Marlon, har det amerikanska herrlaget i basket allmänt ansetts vara det starkaste herrlaget i basket i världen, med 12 toppspelare från NBA-ligan samlade, vilket gör det till All Star of the All Stars. Topp 10 poängplockare i historien...Läs mer -
Hur basketspelare styrketränar
Idag presenterar jag en metod för styrketräning i bålen som passar för basket, vilket också är en välbehövlig övning för många bröder! Utan vidare dröjsmål! Gör det! 【1】 Hängande knän Hitta en horisontell stång, häng dig upp, behåll balansen utan att svaja, spänn bålen, lyft benen ...Läs mer -
när ska tonåringar träna för basket
Tonåringar utvecklar först en kärlek till basket och odlar sitt intresse för det genom lekar. Vid 3-4 års ålder kan vi stimulera barns intresse för basket genom att spela boll. Vid 5-6 års ålder kan man få den mest grundläggande basketträningen. NBA och amerikansk basket har ...Läs mer -
Vad man ska träna för att bli bättre i basket
Basketboll borde vara den bästa att plocka upp i den stora bollen, och det är också ganska roligt, så massbasen är relativt bred. 1. För det första, öva dribbling eftersom det är en nödvändig färdighet och för det andra eftersom det kan hjälpa till att snabbt hitta touchen. Börja dribbla med en hand, öppna fingrarna...Läs mer -
Vilken träning krävs för att bli en professionell basketspelare
Basketstjärnorna i NBA är alla kapabla att spurta och studsa med häpnadsväckande kraft. Att döma av deras muskler, hoppförmåga och uthållighet är de alla beroende av långvarig träning. Annars skulle det vara omöjligt för någon att börja med att springa alla fyra matcherna på planen; Så ...Läs mer -
Övningar för att förbättra balansen i gymnastik
Balansförmåga är en grundläggande del av kroppsstabilitet och rörelseutveckling, vilket är förmågan att automatiskt justera och bibehålla normal kroppshållning under rörelse eller yttre krafter. Regelbundna balansövningar kan förbättra balansorganens funktion, utveckla fysisk kondition, till exempel...Läs mer -
Bästa åldern att börja fotbollsträna
Att spela fotboll hjälper inte bara barn att stärka sin fysiska kondition, odla positiva egenskaper, vara modiga i kamp och inte rädda för motgångar, utan gör det också lättare för dem att komma in på prestigefyllda universitet med sina fotbollskunskaper. Numera börjar många föräldrar...Läs mer -
Hur länge ska jag springa på löpbandet
Detta beror främst på tid och puls. Löpbandslöpning tillhör aerob träning, där en generell hastighet mellan 7 och 9 är den mest lämpliga. Förbränn kroppssocker 20 minuter före löpning, och börja generellt förbränna fett 25 minuter senare. Därför tror jag personligen att aerob löpning...Läs mer -
Hur ofta bör man lägga om ett basketgolv av trä
Om basketgolvet skadas och underhållspersonalen lämnar det ifred, kommer de att bli mer och mer allvarliga och gå i strejk. I det här fallet är det bäst att reparera och underhålla det i tid. Hur reparerar man det? Massivt träbasketgolv används huvudsakligen på basketgolv...Läs mer -
Ursprunget till fotbollsplanen och dess utveckling
Det är vår och sommar, och när du promenerar i Europa, blåser den varma brisen genom håret och eftermiddagens efterglöd värms upp lite, du kan knäppa upp den andra knappen på din skjorta och gå framåt. I en storslagen men ändå lugn fotbollsarena. När du kommer in passerar du genom...Läs mer -
Cykling kontra löpband för viktminskning
Innan vi diskuterar denna fråga måste vi först förstå sanningen att effektiviteten av fitness (inklusive träning för viktminskning) inte beror på en viss typ av träningsutrustning eller utrustning, utan på tränaren själv. Dessutom kan ingen typ av sportutrustning eller utrustning styra...Läs mer
