SpelarFotboll Det hjälper inte bara barn att stärka sin fysiska kondition, odla positiva egenskaper, vara modiga i kamp och inte rädda för motgångar, utan gör det också lättare för dem att komma in på prestigefyllda universitet med sina fotbollskunskaper. Numera börjar många föräldrar ändra sitt tankesätt och vill att deras barn ska få fotbollsträning tidigt, men vid vilken ålder är det bäst för barn att börja träna fotboll? Vad ska jag öva på? Ska jag öva på mina färdigheter? Vilka tekniker bör och bör inte övas?
För närvarande finns det några vanliga problem gällande barns fotbollsträning:
1. Utan barnfotbollsträning finns det ingen ungdomsträning. Om det finns, är de idrottare som tränas spelare utan färdigheter.
2. Människor som inte har ägnat sig åt barnfotbollsträning förstår inte hur man ska odla barnfotboll, oavsett hur välkänd tränargruppen är eller hur prestigefylld tränargruppen är. De vet inte hur man ska odla barnfotboll.
3. Människor som inte har spelat fotboll förut kan inte lära andra hur man spelar.
Hur många fotövningar finns det?
Hur man närmar sig, tar ett steg och står fast?
Vilken del av bollen berör den?
Vilken sorts boll sparkas ut?
Tränaren förstår det inte ens själv, vad använder du för att lära barn?
När det gäller tekniker som dribbling, passningar och mottagning under rörelse, skott, interception och nickning, så kan du dem inte ens själv, eller så kanske du inte kan dem halvvägs. Hur kan du lära dina barn?
4. Tålamod, kärlek, engagemang, ansvar och förmågan att spela fotboll är kvalifikationerna för att lära barn att spela. Annars kommer Yan Ke att straffa barnen med hjälp av grova och explosiva metoder. Att inte övertyga dem med pedagogiska färdigheter gör dem rädda för dig, snarare än att övertyga dem om att du, är inte ett bra sätt att träna spelare.
Numera, med starka nationella riktlinjer, har campusfotboll blivit den mest angelägna sportaktiviteten inom campusidrott. Att spela fotboll hjälper inte bara barn att stärka sin fysiska kondition, odla positiva egenskaper, vara modiga i kamp och inte vara rädda för motgångar, utan gör det också möjligt för dem att enkelt komma in på prestigefyllda universitet inom 985 och 211 med sina ...Fotbollfärdigheter. Många föräldrar börjar ändra sitt tankesätt och vill att deras barn ska få fotbollsträning tidigt. Därför bör alla förstå några grundläggande saker:
Vid vilken ålder är det bäst för barn att börja lära sig spela fotboll?
Vilken boll ska barn använda?
När är det bäst att förbättra tekniken?
Vid vilken ålder är det bättre att ha kontakt med bollen
Åratal av övning har visat att det är bättre att börja röra bollen vid 5 eller 6 års ålder. Den så kallade "början av att spela spel" är till för att lura lekmän (det är möjligt att spela spel på vintern för aktivitet). 5. Vid 6 års ålder börjar barn leka med sina innersulor, fotvalv och olika bollkontroller. De är likadana varje dag, och efter 3 till 4 års teknisk träning går de från att inte veta hur man spelar, till att slutligen ha fullt självförtroende, leka med hundratals eller till och med tusentals bollar. I praktiken har jag inte stött på något barn som känner sig trött på att öva tekniker. Tvärtom har de alla en viss känsla av prestation och är mer intresserade av fotbollsträning dag för dag.
Vilken sorts boll ska barn använda för träning
Jag började träna från 5 eller 6 års ålder, med nummer 3Fotboll, och bollens momentum bör inte vara för starkt. Detta gör det lättare för barn att spela fotboll utan att skada fötterna, utan att vara rädda för bollen, särskilt under den kalla vintern.
Efter två eller tre års träning i fotarbete kan andra övergå från tredje boll till fjärde boll, men bollen är naturligtvis kraftfullare.
Efter 5 års träning, när spelarna är 10 eller 11 år gamla, har de redan genomgått 5 till 6 års grundläggande teknisk träning. Det rekommenderas att använda boll nummer 4, som är nästan lika stark som matchbollen.
När är den bästa tiden att förbättra tekniken
5. Vid 6 års ålder började jag få formell träning och har övat i 6 till 8 år. Jag är redan runt 13 år gammal. Vid den här tiden behöver jag stärka min träning i snabba transformationsfärdigheter och förenkla komplexa tekniker och träning; Förenkla tekniker och upprepa dem upprepade gånger; Genom upprepad träning kommer spelare som anstränger sig och övar definitivt att vinna.
När det är i en tävling accelererar dess förmåga att snabbt tillämpa teknik och förändringshastighet avsevärt. Många lagmedlemmar har nått en nästan outgrundlig nivå av automatisering.
Träning av grundläggande färdigheter hos barnFotbollär en process där varje länk sammankopplas. Utan den föregående länken finns det ingen nästa länk. Tiden för att öva grundläggande färdigheter är 8 till 10 år. Om det inte sker någon ackumulering av grundläggande färdigheter under de kommande 10 åren, kommer det inte att finnas några färdigheter under fötterna i vuxen ålder.
Observera att barn inte övar på tre saker före 15 års ålder:
Öva bara individer, inte helheten;
Endast att kombinera bollträningstekniker, inte springa 400 meter en gång, inte öva viktbärande styrka en gång (under vinterträning kan en spelare runt 15 år bara öva grodhopp, hälften knäböj uppåthopp och midje- och magstyrka cirka 9 gånger. Däremot gör de 7-9 hopp varje gång, hälften knäböj uppåthopp 20 gånger, benböjning och magkontraktion 20 till 25 gånger, och varje övning görs i 3 till 4 grupper).
Inte öva på långvarig specialiserad uthållighet. Till exempel 3000 meter löpning, 3000 meter löpning med variabel hastighet, löpning med vändning etc. All uthållighet kombineras med bollen för intermittenta dribblingsövningar.
Barnträning har ett oförglömligt syfte
Utbildningen av barnFotbollFärdigheter följer alltid principen att endast öva individuella färdigheter. Utan personligt tekniskt stöd kan det inte finnas någon taktisk träning. Om vissa tränare vill visa sina förmågor och insisterar på att öva taktik, gör de bara vad de vill och har ingen väsentlig effekt (förutom för de som har kommit in i det professionella laget efter 14 års ålder). Om du vill förbättra spelarnas taktiska medvetenhet kan du stanna och spela under spelets gång och peka ut hur man springer, passar och står.
Observera att barns fotbollsfärdighetsträning bör fokusera på följande övningar:
Teknisk träning, med fokus på dribbling och bollkontroll, samt passnings- och mottagningsförmåga, är av yttersta vikt för att träna barns färdigheter. Självklart är lagmatcher avgörande för varje träningspass.
Om barn upprepade gånger får öva på skytte kan det se livligt ut men med liten effekt. Principen är enkel: skyttenivån beror på mångfalden och kvaliteten på hur man bemästrar förändringarna i fotarbetet. Utan att bemästra tekniken med välvd boll på baksidan av fötterna, utsidan av baksidan av fötterna och insidan av baksidan av fötterna är det omöjligt att skjuta bra, och skytte är också slöseri med övning.
Fysisk kondition fokuserar endast på smidighet, flexibilitet och kombinerad bollhastighet.
Låt oss prata om barnspelarnas riktning igen.
Innan man fyller 15 år måste man ta sig in i den professionella liga och sträva efter att komma in i det nationella ungdomslaget; för att komma in i det nationella ungdomslaget måste man vara mellan 16 och 20 år; vid 22 års ålder (inte lika med 23 år) måste man komma in i det nationella olympiska laget och bli en nyckelspelare under olika tidsperioder. För att bli en sådan spelare har man förmågan att ge landet och nationen ära.
Utgivare:
Publiceringstid: 21 juni 2024
