Вести
-
Где је настала гимнастика
Гимнастика је врста спорта, која обухвата гимнастику без оружја и гимнастику са справама у две категорије. Гимнастика је настала из производног рада примитивног друштва, људи су у лову користили котрљање, котрљање, устајање и друга средства за борбу са дивљим животињама. Кроз...Прочитајте више -
Најбољи стрелац свих времена у олимпијској кошарци
Од Дрим тима који су предводили Џордан, Меџик и Марлон, амерички мушки кошаркашки тим се сматра најјачим мушким кошаркашким тимом на свету, са 12 окупљених најбољих играча из НБА лиге, што га чини Ол-старом Ол-стара. 10 најбољих стрелаца у историји...Прочитајте више -
Како кошаркаши тренирају са теговима
Данас вам доносим метод тренинга снаге за труп погодан за кошарку, што је такође веома потребна вежба за многу браћу! Без даљег одлагања! Урадите то! 【1】 Висећа колена Пронађите хоризонталну шипку, висите се, одржавајте равнотежу без љуљања, затегните трбушне мишиће, подигните ноге...Прочитајте више -
Када би тинејџер требало да тренира за кошарку
Тинејџери прво развијају љубав према кошарци и негују своје интересовање за њу кроз игре. У доби од 3-4 године можемо подстицати интересовање деце за кошарку играјући лопту. У доби од 5-6 година може се добити најосновнија кошаркашка обука. НБА и америчка кошарка имају ...Прочитајте више -
Шта тренирати да бисте постали бољи у кошарци
Кошарка би требало да буде најбоља за учење са великом лоптом, а и прилично је забавна, тако да је маса играча релативно широка. 1. Прво, вежбајте дриблинг јер је то неопходна вештина, а друго, зато што може помоћи у брзом проналажењу додира. Почните да дриблингујете једном руком, отварајући прсте...Прочитајте више -
Који тренинг је потребан да бисте постали професионални кошаркаш
Кошаркашке суперзвезде у НБА су све способне да спринтају и скачу са запањујућом снагом. Судећи по њиховим мишићима, способности скакања и издржљивости, све се ослањају на дуготрајан тренинг. У супротном, било би немогуће да било ко почне тако што ће трчати све четири утакмице на терену; Дакле...Прочитајте више -
Вежбе за побољшање равнотеже у гимнастици
Способност равнотеже је фундаментални елемент стабилности тела и развоја покрета, што је способност аутоматског подешавања и одржавања нормалног положаја тела током кретања или дејства спољашњих сила. Редовне вежбе равнотеже могу побољшати функцију органа за равнотежу, развити физичку кондицију као што су...Прочитајте више -
Најбоље године за почетак фудбалског тренинга
Играње фудбала не само да помаже деци да ојачају своју физичку кондицију, развију позитивне особине, буду храбра у борби и не плаше се неуспеха, већ им олакшава и упис на престижне универзитете захваљујући њиховим фудбалским вештинама. Данас многи родитељи почињу да се плаше...Прочитајте више -
Колико дуго треба да трчим на траци за трчање
Ово углавном зависи од времена и откуцаја срца. Трчање на траци за трчање спада у аеробни тренинг, а генерално је најпогоднија брзина између 7 и 9. Сагоревајте шећер у телу 20 минута пре трчања, а генерално почните да сагоревате масти 25 минута касније. Стога, лично верујем да аеробно трчање...Прочитајте више -
Колико често треба преуређивати дрвени кошаркашки под
Ако је кошаркашки под оштећен, а особље за одржавање га остави на миру, постаће све озбиљнији и ступиће у штрајк. У том случају је најбоље да га благовремено поправите и одржавате. Како га поправити? Кошаркашки под од пуног дрвета се углавном користи на терену за кошарку...Прочитајте више -
Порекло фудбалског терена и еволуција
Пролеће је и лето, и када шетате Европом, топли поветарац вам дува кроз косу, а поподневни сјај се мало загрева, можете откопчати друго дугме на кошуљи и кренути напред. На величанственом, али довољно питомом фудбалском стадиону. При уласку, пролазите кроз...Прочитајте више -
Бициклизам наспрам тркачке траке за губитак тежине
Пре него што разговарамо о овом питању, морамо прво схватити истину да ефикасност фитнеса (укључујући вежбе за мршављење) не зависи од одређене врсте опреме или справа за вежбање, већ од самог тренера. Поред тога, ниједна врста спортске опреме или справа не може усмерити...Прочитајте више
