ИграњеФудбал не само да помаже деци да ојачају своју физичку кондицију, развију позитивне особине, буду храбра у борби и не плаше се неуспеха, већ им олакшава и упис на престижне универзитете са својим фудбалским вештинама. Данас многи родитељи почињу да мењају свој начин размишљања и желе да њихова деца рано стекну фудбалски тренинг, али у ком узрасту је најбоље да деца почну да вежбају фудбал? Шта треба да вежбам? Да ли треба да вежбам своје вештине? Које технике треба, а које не треба вежбати?
Тренутно постоје нека уобичајена питања у вези са дечјим фудбалским тренингом:
1. Без дечјег фудбалског тренинга, нема ни тренинга младих. Ако га има, тренирани спортисти су играчи без вештина.
2. Људи који се нису бавили тренингом дечијег фудбала не разумеју како да негују дечји фудбал, без обзира колико је тренерски тим познат или колико је угледан. Они не знају како да негују дечји фудбал.
3. Људи који раније нису играли фудбал не могу да уче друге како се игра.
Колико вежби за рад ногу постоји?
Како приступити, закорачити и чврсто стајати?
Који део лопте додирује?
Која врста лопте се избацује?
Чак ни тренер сам то не разуме, шта ви користите да бисте децу учили?
Што се тиче техника као што су дриблинг, додавање и пријем лопте током кретања, шутирање, пресретање и играње лопте главом, ни ви сами их не знате, или их можда не знате ни пола. Како можете да научите своју децу?
4. Стрпљење, љубав, посвећеност, одговорност и способност играња фудбала су квалификације за учење деце како да играју. У супротном, Јан Ке ће кажњавати децу користећи грубе и експлозивне методе, а не убеђивање у наставничке вештине, чињење да вас се плаше, уместо да их убеђује у вас, није добар начин за тренирање играча.
Данас, уз снажну промоцију националних политика, фудбал на кампусу је постао најзаступљенија спортска активност у кампус спорту. Играње фудбала не само да помаже деци да ојачају своју физичку кондицију, развију позитивне особине, буду храбра у борби и не плаше се неуспеха, већ им омогућава и да се лако упишу на престижне универзитете на универзитетима 985 и 211.Фудбалвештине. Многи родитељи почињу да мењају свој начин размишљања и желе да њихова деца рано почну да се баве фудбалским тренингом. Стога би сви требало да разумеју нека основна питања:
У ком узрасту је најбоље да деца почну да уче да играју фудбал?
Коју лопту треба да користе деца?
Које је најбоље време за унапређење технологије?
У ком узрасту је боље имати контакт са лоптом?
Године вежбања су доказале да је боље почети додиривати лопту са 5 или 6 година. Такозвани „почетак играња игара“ је обмањивање лаика (могуће је играти игре зими ради активности). 5. Са 6 година деца почињу да се играју унутрашњим ђоновима, сводовима стопала и разним контролама лопте. Сваког дана су исти, а након 3 до 4 године техничке обуке, прелазе са незнања како да играју, а коначно имају пуно самопоуздање, играјући са стотинама или чак хиљадама лопти. У пракси нисам срео ниједно дете које се осећа уморно од вежбања техника. Напротив, сви имају одређени осећај постигнућа и из дана у дан су све више заинтересовани за фудбалски тренинг.
Коју лопту треба да користе деца за тренинг
Почео сам да тренирам од 5. или 6. године, користећи број 3.Фудбал, а замах лопте не би требало да буде прејак. Ово деци олакшава играње фудбала без повреда стопала, без страха од лопте, посебно током хладне зиме.
После две или три године тренинга рада ногу, други могу прећи са треће лопте на четврту лопту, али наравно, лопта је моћнија.
Након 5 година тренинга, када играчи имају 10 или 11 година, већ су прошли 5 до 6 година основне техничке обуке. Препоручује се коришћење лопте број 4, која је готово једнако јака као и лопта за игру.
Када је најбоље време за унапређење технологије
5. Са 6 година сам почео/ла са формалном обуком и вежбам већ 6 до 8 година. Већ имам око 13 година. У овом тренутку, потребно је да ојачам тренинг вештина брзе трансформације и поједноставим сложене технике и тренинг; да поједноставим технике и понављам их више пута; у процесу поновљеног вежбања, играчи који улажу труд и вежбају ће дефинитивно победити.
Када је у питању такмичење, његова способност брзе примене технологије и брзина промена значајно се убрзавају. Многи чланови тима су достигли готово ненасељени ниво аутоматизације.
Обука основних вештина код децеФудбалје процес преплитања сваке карике. Без претходне карике, нема следеће карике. Време за вежбање основних вештина је 8 до 10 година. Ако нема акумулације основних вештина у наредних 10 година, неће бити вештина под ногама у одраслом добу.
Имајте на уму да пре 15. године деца не вежбају три ствари:
Вежбајте само појединце, не целину;
Само комбиновање техника тренинга са лоптом, не трчање 400 метара једном, не вежбање снаге са тежином једном (за зимски тренинг, играч од око 15 година може да вежба само скокове жабе, скокове нагоре из получучња и снагу струка и трбушних мишића око 9 пута. Међутим, сваки пут раде 7-9 скокова, скокове нагоре из получучња 20 пута, савијање ногу и контракције трбушних мишића 20 до 25 пута, а свака вежба се ради у 3 до 4 групе).
Не вежбање континуиране специјализоване издржљивости. На пример, трчање на 3000 метара, трчање на 3000 метара променљивом брзином, трчање са окретом итд. Сва издржљивост се комбинује са лоптом за повремене вежбе дриблинга.
Дечји тренинг има незаборавну сврху
Обука децеФудбалВештине се увек придржавају принципа вежбања само индивидуалних вештина. Без личне техничке подршке, не може бити тактичког тренинга. Ако неки тренери желе да покажу своје способности и инсистирају на вежбању тактике, они само вежбају и немају суштински ефекат (осим за оне који су ушли у професионални тим после 14. године). Ако желите да побољшате тактичку свест играча, можете стати и играти током игре, показујући како се трчи, додаје и стоји.
Имајте на уму да тренинг фудбалских вештина код деце треба да се фокусира на следеће вежбе:
Техничка пракса, фокусирана на дриблинг и контролу лопте, као и на вештине додавања и пријема, је од највеће важности у тренирању дечјих вештина. Наравно, тимске утакмице су неопходне за сваки тренинг.
Ако се деца више пута распоређују да вежбају шутирање, то може изгледати живо, али са малим ефектом. Принцип је једноставан: ниво шутирања зависи од разноликости и квалитета савладавања промена у раду ногу. Без савладавања технике лучног шутирања лопте на задњој страни стопала, спољашњој страни задње стране стопала и унутрашњој страни задње стране стопала, немогуће је добро шутирати, а шутирање је такође губљење вежбе.
Физичка спремност се фокусира само на агилност, флексибилност и комбиновану брзину лопте.
Хајде поново да причамо о правцу дечјих играча
Пре 15. године, особа мора да уђе у професионалну лествицу и тежи да уђе у национални омладински тим; Да би ушла у национални омладински тим између 16 и 20 година; Са 22 године (што није једнако 23 години), мора да уђе у национални олимпијски тим и постане кључни играч у различитим временским периодима. Да би постала такав играч, има способност да донесе славу земљи и нацији.
Издавач:
Време објаве: 21. јун 2024.
