Wararka
-
Soosaarayaasha kubbadda kolayga ayaa kaaga jawaabaya sida loo rakibo loona ilaaliyo kubbadda kolayga
Saaxiibadeenna yaryar ee jecel inay ciyaaraan ciyaaraha, hubaal ma aha kuwo ku cusub kubbadda kolayga. Asal ahaan, waxaad ku arki kartaa kubbadda kolayga meel kasta oo ay ku yaalliin garoomo isboorti, laakiin hubaal ma garanaysid sida loo rakibo kubbadda kolayga iyo dayactirka maalinlaha ah. Hoos ka eeg dambiisha...Akhriso wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka isticmaalka qalabka jimicsiga ee bannaanka
Jirdhiska ayaa noqday mawduuca ugu muhiimsan maanta, gaar ahaan dhalinyarada. Waxay jecel yihiin jirdhiska, ma aha oo kaliya inay yeeshaan jir xooggan, laakiin sidoo kale inay yeeshaan qalooc qumman. Si kastaba ha ahaatee, dadka waayeelka ah, waa in la wanaajiyo jirkooda jir ahaaneed oo ay sameeyaan iyaga. Kala-goysyadu si dhakhso ah uma gaboobaan, laakiin sidoo kale si ay...Akhriso wax dheeraad ah -
Nuxurka qalabka jimicsiga dibadda ee nolosha
1. Ka faa'iidayso baahiyaha jirdhiska ee dadka: Inta lagu jiro jimicsiga, marka lagu jiro hawlgalka noocyada kala duwan ee qalabka jimicsiga, qaababka jimicsiga ee la qaato way kala duwan yihiin. Inta lagu jiro qalliinka, waxaa la sameeyaa muruqyo kala duwan iyo kala-goysyada dhaqdhaqaaqa ee jidhka bini'aadamka, iyo isku-soo-ururinta dhiigga ...Akhriso wax dheeraad ah -
Sababta ugu Weyn ee aad u Iibsan Karto Qoob-ka-ciyaarka Kubadda Koleyga ee La Qaadan Karo
Sababta ugu weyn ee ay u caan baxeen kuraasta kubbadda kolayga ee la qaadi karo waa inay bixiyaan raaxo badan, dabacsanaan marka la ciyaarayo kubbadda kolayga. Qoob-ka-ciyaarka kubbadda kolayga ee la qaadi karo ayaa kaa caawin doona adiga iyo carruurtaada inaad horumarisaan xirfadaha kubbadda kolayga halkii aad ka aadi lahayd jimicsiga, sidoo kale waa hab wanaagsan oo aad kula jimicsan karto. Adiga ...Akhriso wax dheeraad ah -
LDK-geenu wuxuu habeeyaa qaabab kala duwan oo roogagga jimicsiga ah
Rooga jimicsiga waa qalab lagama maarmaan u ah jimicsiga, jimicsiga aerobics, iyo boodboodka ciyaaraha. Rooga jimicsiga waa inuu ahaadaa mid aan sun ahayn, aan dhadhan lahayn oo dabacsan. Si tartiib ah ugu riix dusha sare ee roogga jimicsiga gacantaada si aad u yeelato dareen qalalan. Haddii uu jiro walax xumbo badan oo ku taal t...Akhriso wax dheeraad ah -
AAP waxay soo saartay hagitaan si loo hubiyo in carruurtu si ammaan ah u jimicsadaan inta lagu jiro COVID-19
Iyadoo tirada kiisaska COVID-19 ay sii kordhayso oo doodda ku saabsan ku laabashada dugsiga ay sii xoogaysanayso, su'aal kale ayaa weli taagan: Tallaabooyin noocee ah ayaa la qaadayaa si loo ilaaliyo carruurta marka ay ka qayb qaataan ciyaaraha? Akadeemiyada Carruurta ee Mareykanka ayaa soo saartay tilmaamo ku meel gaar ah oo lagu ...Akhriso wax dheeraad ah -
Habka rakibidda ee kursiga kubbadda kolayga ee dhulka hoostiisa mara?
Qoob-ka-ciyaarka kubbadda kolayga ee gudaha dhulka ku yaal waa nooc ka mid ah kubbad-ciyaarka kubbadda kolayga oo si weyn looga isticmaalo bannaanka. Waa in qayb ka mid ah kubbadda kolayga lagu aaso dhulka si loo xaqiijiyo qaabka loo ciyaaro loona hirgeliyo isticmaalka kubbadda kolayga. Qoob-ciyaarka kubbadda kolayga ee dhulka ku yaal waa mid aad u ballaaran, jimicsi badan oo dibadda ahna waa...Akhriso wax dheeraad ah -
Maaskaro Waji oo Wax Ku Ool ah oo KN95 ah ayaa Looga Baahan Yahay Nolol Maalmeedkaaga!
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad "ugu yaraan inta badan gacmahaaga ku dhaqdo" saabuun ugu yaraan 20 ilbiriqsi, marka labaad, marka aad guriga ka maqan tahay, waa inaad "ka fogaataa inaad si dhow ula xiriirto dadka kale" oo aad ugu yaraan 6 cagood ka fogaataa qof kasta. Marka saddexaad, waxaad u baahan tahay inaad "daboosho afkaaga iyo sankaaga xinjir...Akhriso wax dheeraad ah -
Trampoline waa hab wanaagsan oo lagu jimicsado! Ku ciyaar barxaddaada dambe!
Trampoline waa hab wanaagsan oo lagu jimicsado, waxayna keentaa madadaalo badan. In kasta oo trampolines-ku ay aad ugu fiican yihiin carruurta, haddana dadka waaweyni waxay sidoo kale ku raaxaysan karaan trampoline-yada. Xaqiiqdii, weligaa ma gabowdid. Waxaa jira noocyo badan oo trampolines ah, laga bilaabo ikhtiyaarrada aasaasiga ah ee carruurta ilaa moodooyinka waaweyn ee loogu talagalay kuwa ka qayb qaata iskaashiga...Akhriso wax dheeraad ah -
Nidaamka Qoob-ka-ciyaarka Kubadda Koleyga ee La Qaadan Karo Waa Waxa Aad U Baahan Tahay Maalmahan!
Wadarta kiisaska fayraska korona ee adduunka ayaa ka badan 17 milyan, iyo 4.5 milyan oo Mareykanka ah. Sida laga soo xigtay warbaahinta Mareykanka, daraasad cusub ayaa muujineysa in haddii dadku ay inta badan gacmaha dhaqaan, xirtaan maaskaro, oo ay ilaaliyaan kala fogaanshaha bulshada, saddexdan dhaqan waxay ka hortagi karaan faafitaanka fayraska korona si dhakhso ah...Akhriso wax dheeraad ah -
WHO: Cudurka coronavirus wuxuu si joogto ah ugu faafay heer caalami ah
Xogtii ugu dambeysay ee tirakoobka xaaladda cudurka faafa ee coronavirus oo ay Jaamacadda Johns Hopkins soo saartay 22-kii ayaa muujineysa in in ka badan 9 milyan oo kiis laga helay adduunka oo dhan. Waqtiga maxalliga ah ee 22-aad, WHO waxay qabatay shir jaraa'id oo joogto ah oo ku saabsan oof-wareenka cusub ee wadnaha. Michael Ryan, oo ah madaxa caafimaadka WHO...Akhriso wax dheeraad ah -
Wadarta kiisaska coronavirus ee Mareykanka ayaa ka badan 1.2 milyan. Maxaa ka baxsan xakamaynta?
Marka hore, sii wadida rarista rakaabka. Inkasta oo Mareykanku uu mamnuucay soo gelitaanka Shiinaha horraantii Febraayo 1 iyo ajaanibta u safray Shiinaha 14-kii maalmood ee la soo dhaafay, waxaa jiray 140,000 oo Talyaani ah iyo qiyaastii 1.74 milyan oo ka yimid waddamada Schengen. Rakaabku waxay yimaadaan Mareykanka; Marka labaad, l...Akhriso wax dheeraad ah
