Intee jeer ayaad dib u habeyn ku sameyneysaa sagxadda kubbadda koleyga alwaax

Haddii ayKubadda kolaygaGoobta ciyaaraha ayaa waxyeelo soo gaartay, shaqaalaha dayactirka ayaa ka tagaya keligood, waxay noqon doonaan kuwo aad iyo aad u daran oo samaynaya shaqo joojin. Xaaladdan oo kale, waxa ugu wanaagsan in la dayactiro oo lagu ilaaliyo wakhtiga. Sidee loo dayactiraa?
Dabaqa ciyaaraha kubbadda kolayga ee alwaax adag ayaa inta badan lagu isticmaalaa dhulka barxadaha kubbadda kolayga. Ciyaartoyda ayaa si waali ah ugu dhex orda garoonka ciyaaraha. Hadday rabaan inay dhulka si adag u istaagaan, cagahoodu waa inay dhulka qabsadaan. Ciyaartoyda ayaa garoonka soo galaya iyagoo xiran kabo isboorti oo gaar ah, inkastoo calaacalaha kabaha isboortiga si gaar ah loo naqshadeeyay. Si dhab ah uma saameyn doonaan dhulka. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka muddada-dheer wuxuu sidoo kale sababi doonaa khilaaf iyo dhaawac dhulka. Haddii goobta ciyaaraha kubbadda koleyga ay dhaawacmaan oo shaqaalaha dayactirku ay ka tagaan, waxay noqon doonaan kuwo aad u daran oo shaqo joojin ah. Xaaladdan oo kale, waxa ugu wanaagsan in la dayactiro oo lagu ilaaliyo wakhtiga. Sidee loo dayactiraa?
Marka hore, fiiri heerka dhaawaca rinjiga ee lakabka guddiga ee dabaqa ciyaaraha kubbadda kolayga ee adag, sababtoo ah lakabka dusha sare ee guddidu waa lakabka ilaalinta. Haddii dusha sare uu dhaawacmo, waxay burburin doontaa xuduudaheeda isku-dhafka ah, taas oo saameyn doonta caafimaadka ciyaartoyda.
Marka labaad, eeg haddii ay jiraan xagtimo badan oo ku yaal dusha sare ee sagxada ciyaaraha kubbadda kolayga ee qoryaha adag. Waxaa laga yaabaa in soo-baxa yar yar ama dusha sare ee qulqulaya ay saameyn doonto waxqabadka ciyaartoyda.
Ugu dambeyntii, fiiri deegaanka gudaha. Haddii qallaylka iyo qoyaanku isku dheeli tiran yihiin, guud ahaan waa ku filan tahay in la hagaajiyo hal mar. Haddii qoyaanka hawadu uu aad u sarreeyo, waxay saameyn doontaa qoyaanka dhulka. Biyo-saarid waqtiyeysan iyo habeyn ku habboon ayaa loo baahan yahay. Kaliya markaas ayaa si caadi ah loo isticmaali karaa. Ka dib markaan fahmo waxyaalahan, waxaan aaminsanahay in sagxadaha isboortiga alwaax adag loo isticmaali doono waqti dheer.

Muddo dheer oo tabobar iyo ku tumasho ah ka dib, dhibaatooyin kala duwan ayaa ka soo bixi doona dusha sare ee hoolka kubbadda kolayga ciyaaraha sagxada alwaax. Mararka qaarkood, haddii ay ka sii daran tahay, waxaa laga yaabaa inay u baahato in la nadiifiyo oo la dayactiro.

NAB kubbadda kolayga dabaqa alwaax

Waa maxay shaqooyinka iyo faa'iidooyinka ay leeyihiin suufka iyo dib u cusboonaysiinta sagxadaha alwaaxda?

1. Waxay kordhin kartaa nolosha adeegga ee dabaqyada alwaaxyada isboortiga;

2. Ku hay sagxadaha alwaaxyada isboortiga ee gobolka ugu fiican ee isboortiga mar walba, oo leh wax qabad heer sare ah oo ka hortag ah;

3. Samee isboortiga sagxadaha alwaaxdu waxay leeyihiin dhalaal dhalaalaya oo buuxa;

4. Rinjiga moodada, sheeko cusub iyo soo jiidashada leh ee hoolka kubbadda koleyga waa la bedeli karaa. Rinjiga hoolka kubbadda koleyga ee u adkaysta oo aan hoos u dhicin ayaa si dabiici ah caan ugu ah macaamiisha;

5. Ka saar xoqida iyo wasakhda madaxa adag ee dusha sare ee sagxadaha kubbadda koleyga si loo soo celiyo quruxda sagxadaha alwaaxyada isboortiga;

6. Xalliyaan ifafaalaha isbeddellada tiirarka yar-yar iyo kor u qaadista sagxadaha alwaaxda ee ciyaaraha.

Xiriirka kubbadda koleyga ee FIBA ​​oo shahaadey

Markaa goorma ayaad u baahan tahay inaad nadiifiso oo aad dib u cusboonaysiiso sagxadaha alwaaxda?

Haddii dusha sare ee rinjiga garoonku uu dhaawacmo oo dillaaco, waxqabadka anti-slip waa la dhimay, sagxadda alwaaxdu waa da'da weyn oo halis ah, sagxadda alwaaxa waxaa lagu qooyay biyo iyo qaanso, ama aad rabto inaad bedesho qaabka, iwm, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo habka dhismaha ee qashinka iyo dib u habeynta si wax looga qabto.
Waqtiga gaarka ah waa in marka hore la fahmo inta jeer ee isticmaalka iyo xirashada dabaqa alwaax ee isboortiga, waana in loo maareeyaa sida xaaladdu tahay.
1. Garoonku waxa la isticmaalayey in ka badan 2-3 sano;
2. Garoonku waxa uu leeyahay dad aad u badan oo ku tuntay, inta jeer ee la isticmaalayna waa mid aad u sareysa;
3. Dusha rinjiga ayaa dhaawacday sababo ay ka mid yihiin dayactir la'aanta sagxada garoonka;
4. Haddii si joogto ah loo isticmaalo in ka badan 3 sano, waxay u baahan tahay in dib loo hagaajiyo, haddii aan la isticmaalin 5 sano, waxay u baahan tahay dib u habeyn.
Waqtiga gaarka ah sidoo kale wuxuu ku xiran yahay isticmaalka garoonka. Haddii aad loo isticmaalo si joogto ah oo ay jiraan tartamo iyo tababar maalin kasta, waxaa lagu talinayaa in la shiido oo dib loo cusbooneysiiyo 1-2 sano kasta. Haddii xaaladda gaarka ah aysan caddayn, waxaad sidoo kale heli kartaa koox dhisme xirfad leh si ay u baaraan oo u qiimeeyaan haddii ay u baahan tahay in la nadiifiyo oo la dayactiro; haddii xirashadu aad u daran tahay, waxaad sidoo kale heli kartaa LDKDabaqa kubbadda kolaygasoosaarayaasha si ay u bedelaan FIBA ​​​​sagxadaha kubbadda koleyga isboortiga.
Shiidida iyo dib u cusboonaysiinta sagxadaha alwaaxyada isboortiga waa hawl aad muhiim u ah, kaas oo soo celin kara dhalaalka iyo waxqabadka sagxadaha alwaaxyada, kordhinta nolosha adeega dabaqyada, iyo hubinta badbaadada ciyaartoyda!