Jirdhiska ayaa noqday mawduuca ugu muhiimsan maanta, gaar ahaan dhalinyarada. Waxay jecel yihiin jirdhiska, ma aha oo kaliya inay yeeshaan jir xooggan, laakiin sidoo kale inay yeeshaan qalooc qumman. Si kastaba ha ahaatee, dadka waayeelka ah, waa in la xoojiyo jirkooda jir ahaaneed oo ay sameeyaan iyaga. Kala-goysyadu si dhakhso ah uma gaboobaan, laakiin sidoo kale si loo hagaajiyo iska caabbinta, si jirka looga dhigo mid caafimaad qaba.
1. Dhisidda Jirka: Dhalinyaro badan oo rag iyo dumar ah ayaa ku dadaala jirdhiska. Ilaa iyo inta ay ku sii jiraan jimicsiga jimicsiga iyo jimicsiga, oo ay xoojiyaan dheelitirka iyo isku-dubaridka jimicsiga iyagoo adeegsanaya qalabka jimicsiga ee dibadda, waxay heli doonaan natiijooyin cad.
2. Jimicsiga dhismaha maskaxda: Dhammaan jimicsiyada jimicsiga jirka waxay leeyihiin saameyn dhisidda maskaxda, gaar ahaan jimicsiyada boodboodka. Qalabka jimicsiga ee bannaanka ayaa kor u qaadi kara wareegga dhiigga, wuxuu maskaxda siin karaa tamar ku filan, iyo tan ugu muhiimsan, waxay hagaajin kartaa meridian-ka, Xoojinta maskaxda iyo diirinta sambabada iyo xubnaha waxay hagaajin kartaa fikirka iyo male-awaalka.
3. Jimicsiga ka hortagga gabowga: Orodku waa habka ugu horreeya ee jirdhiska ka hortagga gabowgaqalabka jimicsiga dibaddaTijaabooyinku waxay muujiyeen in ilaa inta aad ku sii jirto jirdhiska iyo orodka, aad kicin karto xiisaha enzymes-ka antioxidant-ka ee jirka oo aad heli karto saameyn ka-hortagga gabowga. Marka laga eego faa'iidooyinka kor ku xusan ee qalabka jimicsiga dibadda, qalabka jimicsiga dibadda waa mid mudan in la raaco oo la isticmaalo.
Daabacaha:
Waqtiga boostada: Noofambar-20-2020
