Balance Beam-caanka caanka ah ee tababarka da'da dugsiga barbaarinta ciyaaraha
Horyaalka Jimicsiga Olombikada Beijing - Li Shanshan waxa la bilaabay ciyaaraha dheellitirka dheellitirka da'dii aad u yaraa.
Iyadu waa halyey jimicsi oo bilawday jimicsiga da'da 5, ku guulaysatay horyaalnimada Olombikada markay 16 jir ah, oo ka fariisatayaamusnaanisagoo 17 jir ah.
Li Shanshan waxa uu leeyahay dareen wanaagsan oo alwaax ah oo ku yaal muraayadda dheelitirka, sida ciyaaryahan kubbadda koleyga ah oo wanaagsan ayaa u leh dareenka kubadda, waxaana loogu yeeraa "ka ugu fiican Shiinaha" warbaahinta. Awoodeeda waa tababar adag, maskax caqli badan, faham wanaagsan, iyo horumar degdeg ah oo heer farsamo ah.
Li Shanshan ayaa dhaliyay dhibcihii ugu sarreeyay ee biimka dheelitirka ciyaarihii Olombikada Beijing, isagoo gacan weyn ka geystay guushii ugu dambeysay ee dahabka ee kooxda Shiinaha. Li Shanshan, oo 16 jir ah, ayaa loo yaqaan "Queen of Balance".
Maalmahan ciyaaraha dheellitirka beam-ka ayaa aad iyo aad caan u ah. Waxay leedahay faa'iidooyin badan. Laydhka dheelitirka, sida magacu soo jeedinayo, waxay jimicsato awoodda dheelitirka, taas oo aad muhiim ugu ah da'da dugsiga barbaarinta.
Sababtoo ah inta lagu jiro da'da 3-6, dareenka vestibular ee dhegta gudaha, taas oo mas'uul ka ah awoodda dheelitirka ee jidhka bini'aadamka, ayaa kobcaysa oo dhammaynaysa, shaqada dareenka vestibular waa mid gaar ah oo xasaasi ah oo dareen la'aan ah, taas oo keeni doonta xanuunka badda, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, socodka iyo dhicis, jahwareer, iyo awood la'aan.
Tababarka laydhka dheellitirka wakhtigan Aad bay muhiim u tahay, sidoo kale waa xilliga "dheelitirnaanta joogtada ah" ee macnaha dhabta ah la aasaaso! Iskuduwidda gacmaha iyo cagaha iyo xakamaynta dheelitirka jidhka ayaa ah nuxurka ugu muhiimsan ee barashada marxaladan.
Laydhka dheelitirka ayaa caqabad ku ah taageerada cudud ee ilmaha, qarxinta lugaha, qabsashadiisa meel aan la garanayn, waxay tababartaa awoodda feejignaanta sare ee ilmaha, awoodda jawaabta degdega ah ee khatarta, waxay si buuxda u kobcisaa geesinimada, dulqaadka iyo tayada maskaxeed ee xasilloon, waxayna ku tababartaa ilmaha "inuu dhaqaaqo". "Miisaanka firfircoon" ee "dejinta xasilloonida" ayaa ka dhigaysa mid aad u adag in la fahmo dareenka dheelitirka.
Waxaanu inta badan soo bandhigi doonaa laydhka dheelitirka ee la hagaajin karo kaas oo raaci kara carruurtaada habka koritaanka iyo tababarka.
- Xooji weylaha iyo murqaha
- Hagaajinta xoogga dheelitirka jirka iyo dabacsanaanta
- Kaalmo si loo dhiso kalsooni iyo geesinimo
- Ku raaxaysashada iyo ku raaxaysiga madadaalada caruurnimada
Isku-dheellitirkan la-hagaajin karo Beam wuxuu leeyahay 2 siyaabood oo isku hagaajin ah, laga bilaabo qaab hoose ilaa qaab sare, iyo sidoo kale kor u kaca qaab sare. La kulan dhererka kala duwan ee aad u baahan tahay, iyada oo aan loo eegin carruur ama dadka waaweyn.
Jimicsiga jimicsiga kaas oo leh labadaba qaabka dabaqa ee bilowga ah iyo qaab sare oo leh hagaajin koror ah oo loogu talagalay waxqabadka horumarsan. Bilawga waxay heli karaan kalsoonidooda waxayna ka adkaan karaan cabsidooda iyagoo leh muraayadda dhulka ee 7in.
Marka ay diyaar u yihiin inay ka qalin jabiyaan farsamooyin aad u horumarsan, waxay sidoo kale caqabad ku noqon kartaa meelo badan si ay jimicsiyadu u tababaran karaan ilaa inta dheellitirkoodu yahay mid dabiici ah sida neefsashada.
Daabacaha:
Waqtiga boostada: Mar-11-2022
