Inta uu kubadda cagta la kulmo, faa'iidooyin badan ayuu ka heli karaa!
Maxaa ka wanaagsan in la barto isboortiga (kubadda cagta) da'da yar? Sababtoo ah inta u dhaxaysa da'da 3 iyo 6, synapses-ka maskaxda ee ilmaha waxay ku jiraan xaalad furan, taasoo la macno ah in tani ay tahay waqti ay qaababka waxbarashada ee aan firfircoonayn la beero halkii laga dhigi lahaa qaabab waxbarasho oo firfircoon. Tusaale ahaan, waxay ku daydaan waalidkood, dadka ku xeeran, dhacdooyinka TV-ga, iwm, iyagoo u maraya indho-indheyn iyo ku dayasho, waxay ku yeeshaan xaalad hore oo ku dayasho ah noloshooda.
Si kastaba ha ahaatee, goor hore ayaa ka wanaagsan, marka jirku uusan weli gaarin heerka waxbarashada ama awoodda garashada aan weli la furin, kuma habboona in la helo tababar xirfadeed oo kubbadda cagta ah. Da'da ugu fiican ee la bilaabi karo waa qiyaastii 4 ama 5 sano jir, marka jirku uu ku habboon yahay barashada isboortiga (kubadda cagta).
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo laga helo bilaabista kubadda cagta goor hore, sida kor u qaadista horumarka maskaxda, kor u qaadida aragtida jirka, isku-dubaridka iyo firfircoonida, hagaajinta shakhsiyadda ilmaha, iyo barashada ixtiraamka asxaabta iyo dareenka bulshada, iyo faa'iidooyin kale oo badan.
Carruur si farxad leh u ciyaaraya kubadda cagta
Jimicsigu wuxuu kor u qaadaa awoodda jirka ee uu kula dagaalamo cudurrada, jimicsiga dibaddana wuxuu hagaajiyaa soo saarista fitamiin D, kaas oo ilaaliya aragga carruurta yaryar. Waxa kale oo uu kordhiyaa heerka dheef-shiid kiimikaadka jirka wuxuuna u oggolaanayaa jirku inuu koro qiyaastii 2-3 sentimitir dheeraad ah.
Muddada u dhaxaysa 3 ilaa 6 sano waa xilliga furitaanka maskaxda ilmaha yar, taas oo ah wakhtiga ugu fiican ee si dabiici ah loo helo aqoonta, muddada bilowga kubadda cagtuna waa inta u dhaxaysa da'da 4-6 sano, iyada oo loo marayo xiisaha tababarka kubadda cagta, ilmaha yar wuxuu ka faa'iidaysan karaa xirfadaha kubadda cagta, xirfadaha jireed si loo horumariyo, iyo isku-dubbaridka gacanta iyo indhaha ee horumarinta maskaxda ee awoodahan badan si loo horumariyo.
Kubadda cagtu waa horumarka jireed ee ugu dhammaystiran dhammaan ciyaaraha, habka farxadda leh ee barashada kubadda cagta, iyada oo loo marayo gacmaha iyo cagaha, orodka iyo boodboodka, iyadoo leh qalab isboorti oo kala duwan oo hoos yimaada ficilka dareenka dhaqdhaqaaqa, si nidaamka neerfaha maskaxda uu u helo koboc degdeg ah, marka la barbar dhigo ciyaaraha caadiga ah iyo ciyaaraha aan joogtada ahayn waxqabadka carruurta ee qaangaarnimada, inta badan isboortiga si cad ayuu ugu jiraa isku-duwidda jirka, xawaaraha falcelinta, xawaaraha fikirka iyo dhinacyada kale ee dambe ayaa ka xoog badan.
Waxaa had iyo jeer la sheegaa in carruurta aan la saarin cadaadis dibadeed ama lagu qasbin inay raacaan kubadda, laakiin waa inay isku dayaan inay raacaan socodka oo ay tababaruhu u oggolaadaan inuu bixiyo hagitaan la jaanqaadaya koritaanka iyo horumarka carruurta. Laakiin maxaa si sax ah loo sameeyaa?
Xaqiiqdii, indhaha carruurta, kubadda cagtu waa kubadda cagta, waa ciyaar. Waxa ugu fiican ee ku saabsan waawaayo-aragnimo ku saabsan ciyaarista kubadda cagta, oo ku ordaya garoonka cagaaran asxaabtaada, taas oo aad u farxad leh inaad ka fikirto xitaa markaad gabowdo. Maxaan u sii wadi karin waayo-aragnimadan carruurnimada ee cajiibka ah? Miyaanan annagu dadka waaweyn u heli karin hab aan ku fulinno codsiyada ugu fudud ee carruurta? Maxaan u xoojin karin waayo-aragnimada cajiibka ah ee ciyaarista kubadda cagta iyada oo loo marayo dadaalkeenna, ammaanteenna, iyo dhiirrigelinteenna? Dhaqanka dadka waaweyn, gaar ahaan tababarayaasha kubadda cagta ee carruurta, ayaa saameyn ku yeelan kara oo beddeli kara nolosha ilmaha, iyo sidoo kale xidid u noqon kara isboortiga cajiibka ah ee kubadda cagta ee wadnaha ilmaha, taasoo ka dhigaysa ciyaar cimri dheer ah marka ay koraan, marka ay weynaadaan, iyo xitaa marka ay gaboobaan.
Waxaan jeclaan lahayn inaan ku siino tababarayaasha kubadda cagta ee carruurta sharafta leh talooyin kaa caawinaya inaad si fudud ula socoto tababarka iyo koritaanka carruurtaada.
● Maxaad u sheegi weyday waxa carruurtu jecel yihiin inay yiraahdaan? Adeegso ereyo iyo weedho ay carruurtu inta badan yiraahdaan, oo isticmaal sawirro muuqda si aad u muujiso ujeeddadaada, carruurtuna si fiican ayay u fahmi karaan!
Maxaad ula hadli weyday ilmo kasta si gaar ah? Hadday tahay inaad dhaleeceyso ama aad ammaanto, u yeer oo si gaar ah ula hadal isaga/iyada ra'yigaaga iyo fikradahaaga.
● Maxaad u naxariisan weyday? Isku day inaad dulqaadkaaga ilaaliso, qiyaas inaad mar ahayd ilmo, oo naftaada geli booska ilmahaaga.
● Maxaad ilmahaaga ugu xoojin weyday jacaylkaaga, ammaantaada iyo dhiirigelintaada?
● Ha ilaawin inaad si firfircoon u bixiso hagitaan iyo sixitaan oo aad la socoto tababarka, waxbarashada iyo koritaanka ilmahaaga adigoo si waxtar leh u adeegsanaya!
● Ku dadaal falanqaynta! Ogow khaladaadka ay carruurtu inta badan sameeyaan oo aqoonso oo ammaan dhaqanka wanaagsan.
● Maxaad carruurta uga hadli weyday waxa ku jira? Waxaad weydiin kartaa su'aalo bartilmaameedsan oo ku lug leh ilmahaaga oo aad kala shaqayn kartaa sidii aad u heli lahayd jawaabo dhibaatooyinkooda.
Tababarayaasha kubadda cagta ee sharafta leh, fadlan ha istaagin dhinacyada carruurta oo qaylinaya oo qaylinaya! Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ogaato in xanaaqu aanu run ahaantii shaqaynayn. Marka labaad, naftaada ku rid kabaha carruurta. Miyaysan rabin inay goolal dhaliyaan oo ay guulaystaan ciyaaraha?
Looma baahna dhammaan dib-u-habaynta xeeladeed ee ka socota tababarka kubadda cagta ee carruurta. Taa beddelkeeda, waxaad isku dayi kartaa inaad carruurta siiso talooyin aad u fudud oo aasaasi ah si ay dhaqankooda laad ugu dhaqaajiyaan jiho wanaagsan. Waxaad dhihi kartaa, "Tom, isku day inaad kubaddayada ka baxsan xadka wax yar ka fogeyso!" Kadib, waxaad carruurta tusi kartaa xaalad la mid ah si dhaqankaaga tababarka iyo waxbariddu ay macno u yeeshaan.
Daabacaha:
Waqtiga boostada: Noofambar-15-2024
