O le pasiketipolo e tatau ona sili ona lelei e piki i le polo tele, ma e fai lava si malie, o lona uiga e lautele le tele o le faavae.
1. Muamua, fa'ata'ita'i le dribbling aua o se tomai e mana'omia ma lona lua aua e mafai ona fesoasoani vave e maua ai le pa'i. Amata fa'atete i le lima e tasi, tatala ou tamatamailima e fa'atele le vaega fa'afeso'ota'i i le va o lou alofilima ma le polo. Taofi le polo i lou lima i le umi e mafai ai. O le fa'avae lea o le tele o fa'agaioiga fa'atete, e aofia ai le taimi fa'afeso'ota'i alofilima i le taimi o le a'e ma le alu ifo o le polo. O le mea lea, ina ia faʻalauteleina lenei taimi faʻafesoʻotaʻi, e manaʻomia e lou lima ma lou tapulima ona fai se gaioiga e tuʻuina atu polo i le taimi e alu ifo ai le polo. A o'o loa le polo i se tulaga e le toe mafai ona tu'uina atu, e tatau ona fa'alogo lelei i lenei togafiti. O lenei mea o le a matua faateleina ai le mautu o le dribbling ma faatelevaveina le saoasaoa o le dribbling. O le faavae lea mo le faia o le dribbling eseese ma le dribbling i tua, o lea e tatau ai ona faataatia se faavae lelei. A mae'a ona fa'aa'oa'o i le lima e tasi, amata fa'ata'ita'i le fa'amomoli ma lima uma i luma o le tino. Ole fautuaga lenei: punou ou tulivae ma taumafai e faʻaititia le ogatotonu ole kalave o lou tino.
A mae'a ona fa'aa'oa'o, amata fa'ata'ita'i le ta'i ma le lima e tasi a'o fa'agaioi, fa'aopoopo le saoasaoa o le gaioiga, a'o suia le itu ma lima e fa'atete. Fa'alogo lelei ile toleniga ole dribbling ma lima e lua ile taimi e tasi e fa'ata'atia ai se fa'avae mautu mo le aga'i i luma ile lumana'i. A maeʻa ona faʻataʻitaʻiina nei gaioiga faʻavae, e mafai e se tasi ona maua se lagona masani o le polo ma faʻataʻitaʻi fana i luga o se malae avanoa. O le matamata i ata vitio e a'oa'o ai le tulaga masani o le fana e taua tele, aua o gaioiga masani o le faavae lea mo le sa'o ma le mamao. O le mea e lelei ai, o le fana e sili atu le malie ma le faʻataʻitaʻiga e le mago. E sili le su'eina o se tripod e fa'amaumau ai au gaioiga fana ma fa'apupulaina pea e tusa ai ma gaioiga masani. O le auala lea, o le a vave ai le alualu i luma. Ioe, afai e fa'ataga e tulaga, o le su'eina o se faiaoga e fesoasoani i le fa'ata'ita'iga ma le alualu i luma o le a vave. A maeʻa ona malamalama i gaioiga masani o le dribbling ma le fana, e mafai ona manatu o se mea e ulufale ai ma faʻatulagaina i le tulaga 0.
2. Fa'aauau le fa'ata'ita'i o le dribbling, aua o le dribbling e le fa'atapula'aina e le malae ma e mafai ona fa'ata'ita'i ile eleele mafolafola pe a iai se polo. E mafai foi ona e faataitai le pulea o le polo i ou tamatamailima ma tapulima i totonu e aunoa ma le taina o le polo. E tele auala fa'apitoa e maua, ma e mafai ona e su'esu'e i luga ole laiga na'o oe. I le taimi nei, e mafai ona e amata fa'ata'ita'i nisi o gaioiga fa'atino fa'atete, o le mea e sili ona aoga o le suia o le itu o le dribbling. E tatau ona e faataitai le suia o le itu i itu tauagavale ma taumatau, ae le na o le tasi itu.
A'o e fa'ata'ita'i le suia o le itu, e mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i le taofi e pasi tagata, lea e mafai ona su'e i luga ole laiga. I le taimi lea, aua nei e faataitai le pasiketipolo manaia sei vagana ua faaosofia oe e taalo pasiketipolo i auala. A leai, o na ta'aloga mananaia o le a fa'aluaina le aoga mo au toleniga, ma e ono le aoga i le amataga. Tamaiti aʻoga e naunau e taʻalo pasiketipolo i luga o le auala e le manaʻomia ona faʻaauau le faitau iinei. O le gaioiga sili ona manaia e tatau ona faʻataʻitaʻiina i lenei taimi o le viia o le dribbling, aua o lenei gaioiga e aoga tele. A mafai loa ona e tu ma fa'amalo fa'amalo i lima e lua fa'a 100 taimi, e fa'apea ua pasi.
Amata fa'ata'ita'i ma vi'ia le ta'i e 8 foliga, lea e mafai fo'i ona 'ausia le pasi ile fa'a 100 taimi. Amata fa'ata'ita'i le la'a kolosi i le tulaga ma 'ausia le sikoa pasi o le 50. Ona amata fa'ata'ita'i lea o le fa'ata'alo ma fe'au lima agavale ma lima taumatau a'o fealua'i, pasi 100 pasi soso'o. Faʻaauau le faʻataʻitaʻiga fana, ma i taimi o malologa, e mafai ona e faʻataʻitaʻi fana i lau matau agavale ma taumatau i lalo o le ato. O le latalata i le ato e sili atu ona faigofie le faʻataʻitaʻiga, ma e mafai ona e faia 10 pasi sosoo. Ina ua uma ona ou aʻoaʻoina le auala e matau ai i lalo o le ato, na amata ona ou faataitaiina le tolu-laasaga i lalo lima tuusaʻo ma sa mafai ona ou 5 seti sosoo e pasi. I le taimi lea, ua matua'i fa'aa'oa'oina uma lou tomai i le pasiketipolo talafeagai se'i vagana le pasi, ma ua si'itia i le tulaga 1.
3. Fa'ata'ita'i le pasi atu i le puipui, pasi ma lima uma i luma o le fatafata, su'e i luga o le initaneti mo ni gaioiga fa'apitoa, ia mafai ona pasi i le mamao e 5 mita ma pu'e le polo fa'atasi ma lima uma e lua i luma o le fatafata fa'a 100 taimi e pasi ai. I le taimi lava e tasi, faʻaauau le faʻataʻitaʻiga fana ma faasolosolo malie le faʻalauteleina o le mamao o le fana i le tasi laʻa i fafo atu o le tolu lona lua sone. Fa'aauau le fa'ata'ita'i o le ato e tolu-laasaga se'ia o'o ina avea le gaioiga ma manatua maso. Amata fa'ata'ita'i metotia o le oso i lalo ma vave amata i tua, fa'apea fo'i le vave amata pe a uma ona taofi. O le taimi lava e iloa ai nei gaioiga e lua, ua lava mo le pasi, ma e oʻo lava i auala sili ona masani ona faʻaaogaina i tauvaga faʻapolofesa o nei mea e lua. I le taimi nei, aua le faʻaumatia le taimi i galuega. Afai e 10 ata mai fafo o le tolu lona lua sone e mafai ona faia i le 5 pe sili atu lavea, o le fana e manatu ua pasi. O le ato e tolu-laasaga o loʻo i ai se togafiti aoga: o le laasaga muamua e mafai ona lapoʻa tele, ae o le laasaga lona lua e mafai ona laʻititi. E ala i le fetuutuunai o le tulimanu ma le tulaga i le laasaga lona lua, e mafai ona faʻaleleia atili le saʻo o le fana. I le taimi nei, ua matou oʻo i le vaega 2.
Tu'u Pasiketipolo fafo Inground
4. A mae'a ona a'oa'oina fa'agaioiga fa'atama'i ma fa'agasolo, fa'a-vaeluagalemu, matau ato, ato la'a-tolu, ma pasi, ua e mauaina uma tomai fa'avae. E ui lava e faigata taʻitasi, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina i luga o le malae pasiketipolo. E fiafia le peisipolo i totonu o le atunu'u e ta'alo le afa malae, ae o le afa malae ma le fa'amasinoga atoa e mafai ona ta'ua o ni ta'aloga eseese e lua. O le 3v3 avanoa i le afa o le faamasinoga e fai si tele, lea e mafai ona maua ai le tele o avanoa mo osofaʻiga taʻitoʻatasi ma osofaʻiga vavalalata i luga o le ato. O le mea lea, e masani lava e leai se manaʻoga mo le faʻaogaina o le koluse poʻo le pikiina ma le taʻavale, aemaise lava pe a le maualuga le maualuga o le taʻaloga pesipolo, ae tuʻu ai soʻo se faʻamaopoopoina.
O le fa'ata'ita'iga autu la o le fa'ata'ita'iina lea o le faiga fa'amaumau i lalo o le pasi ma le puipuiga. I le taimi nei, o le ae iloa ai e toetoe lava o togafiti uma na e faʻataʻitaʻiina e le mafai ona faʻaaogaina atoatoa pe a uma le puipuiga. Aua le lotovaivai, o se mea masani lenei, ma e tatau ona e faʻaputuina poto masani e maua ai le poto masani. O le a e iloa ai o mataupu e sili ona iloga e lua, o le tasi e faigata ona pasi le tagata, ma le isi e faigata ona faʻapipiʻi, o lea e iai sini autu mo lenei laasaga. O le faʻafitauli o le le pasia o le tagata o le saoasaoa lea e amata ai i le laasaga e tasi, ma o le faʻafitauli o le faʻalavelave faʻapipiʻi o le saoasaoa o gaioiga o sauniuniga e telegese tele. O le saosaoa amata e mana'omia ai le malosi pa mai le faaofuofu, tama'i povi, ma le ogavae, a'o le liliu e mana'omia le malosi pa mai le tapuvae. E mafai ona fa'atino a'oa'oga fa'atatau, ma i le taimi nei, ua talafeagai le amata fa'atupuina o le malosi fa'aletino.
Ae le lava le malosi o tagata pa, e manaʻomia foi ona tatou faʻataʻitaʻi le tuʻufaʻatasia o le tagata ma le polo. O iinei e mafai ona tatou amata i le taufaamataʻu e tolu pe a uma ona maua le polo, e pei o pasi sese, faʻailoga sese, ma laasaga suʻesuʻe. Manatua e ta saʻo le polo pe a uma ona maua le polo, aua o le uuina o le polo i le nofoaga e sili ona saogalemu, ma o le faʻaaogaina o gaioiga sese e faʻaumatia ai o le sili atu foi lea o le taufaamatau. O le mea lea, 'aua ne'i faigofie ona lavea le polo, ma afai e mana'omia, fai ni nai gaioiga sese. A maua le polo, fa'alogo lelei i le tu'u o vae e lua i luga o le eleele. I lenei auala, e mafai ona e filifili e malepe mai itu uma o le fili. O le auala sili ona taatele o le lulu i le itu faafeagai ona malepe lea i se laa i luma po o le kolosi. O gaioiga fa'apitoa e mafai ona maua ile initaneti. O lenei gaioiga e fai si faigofie ae matua aoga. Ia mautinoa e aʻoaʻoina i le mafaufau maso, lea o le a ausia ai le aafiaga o le tasi gaioiga 'ai le lagi. E oʻo lava i le lumanaʻi, pe a oʻo i le tulaga 5 poʻo le 6, o le a avea pea ma au auala faʻavae autu.
Amata fa'ata'ita'i le fana, fa'agaoioi le polo, piki i luga le polo ma oso fana. O gaioiga e tatau ona faia i le tasi taimi. O gaioiga masani e mafai ona aʻoaʻoina i luga ole laiga pe taʻitaʻia e se faiaoga. Afai o aʻoaʻoga na o oe, e fautuaina e faʻamaumau ma toe iloilo vitio, a leai e tele faʻamatalaga faʻapitoa e le mafai ona faʻasaʻo. Mulimuli ane, o le seti atoa o gaioiga e aofia ai le luluina o le polo i le itu faafeagai, malepe i le itu i luma, dribbling, ma le pikiina o le oso oso e fai ma musele manatua. A o'o le puipuiga, e o'o le pasene fana i le 30% ma pasi. I le taimi nei, ua oʻo i le 3 vaega.
5. E masani ona e fetaiaʻi ma lenei tulaga pe a uma ona amata faʻaumatia le fili i le taimi e tasi, o le a faʻalauteleina e le fili le mamao puipuia e puipuia ai le laasaga muamua o le sola ese, ma i le taimi nei, o oe i fafo atu o le fana, o lea e tatau ai ona e faʻataʻitaʻi le dribbling e faʻaumatia ai. Aua le alu e matamata streetball ma isi taaloga manaia, alu i taaloga faapolofesa. E sili le matamata i le CBA e aʻoaʻo ai gaioiga faʻapitoa. O le NBA e talafeagai mo le talisapaia ae le mo tagata amata e aʻoaʻo. O tagata taaalo NBA e iai ni tomai malolosi, o lea e masani ona i ai ni faʻalavelave mataʻutia ma faʻalavelave, o se faʻaaliga o le tele o tomai e le mafai ona faʻataʻitaʻiina e le au taʻalo amateur. I le taimi lea, o le dribbling breakthrough e amata i le aʻoaʻoina e taofi ona amata lea ona faʻasaʻoloto. E faigofie ma aoga, e masani ona faʻaaogaina i tauvaga faʻapolofesa. Mo gaioiga fa'apitoa, fa'amolemole su'esu'e mo vitio fa'aa'oa'oga.
Lona lua, e mafai ona e a'oa'o e sui le itu, ae mo le au amata o lo'o malepe, e faigofie lava ona malepe lenei metotia aua e masani lava e te fa'aoga lou lima masani e sui tonu ai le itu i le itu malosi a le fili, o le latou itu lima masani. E faigofie lava ona malepe le polo, o lea e tatau ai ona e fa'aeteete pe a suia le itu. O le gaioiga sili ona lavelave e manaʻomia ona aʻoaʻoina i lenei laasaga o le viia lea o le suiga o le itu. Ona o le tamai povi o lo'o poloka le lima o le tagata tetee, o lenei suiga o le itu e ono le mafai ona faʻalavelaveina. A'o a'oa'o ma fa'ata'ita'i le dribbling, e taua fo'i le a'oa'oina o le puipuiga i le taimi e tasi. O le puipuiga e te maua ai le tiga o le ulu pe a dribbling o le puipuiga foi lea e tatau ona e aʻoaʻoina. O le puipuiga e su'e atili ai le tagata taalo ona e mana'omia le vavalo o gaioiga a le fili.
E tatau ona vave malamalama i le malosi ma vaivaiga o le fili ma faʻaoga fuafuaga puipuia, e pei o le vave amata, puipuia mamao, ma fana saʻo, fana latalata. Ioe, afai e te vave amata ma sa'o le fana, e leai se isi auala, o le itu foi lea e te faataitaia ai le osofa'i. O le tagata fa'atau polo e aofia ai fo'i se fa'amatalaga o le tulaga i luga o le malae, e aofia ai po'o fea e malosi ma po'o fea e vaivai, po'o ai e fetaui mo se fa'alavelave i luma, po'o ai e fetaui mo le ta'aloga i tua, ma isi. A mafai loa ona e fa'aaoga lelei le feint maua e amata ai le sola, taofi le dribbling ona amata loa lea o le sola, o lau maualuga e si'i i luga se isi layer ma o'o atu i le tulaga 4. O lenei la'asaga ua uma ona avea ma se tagata poto faapitoa i luga o le fanua, aua o le tele o tamaiti a'oga o lo'o i ai pea i le tulaga o le la'asaga 2 po'o le 3. O le malepe i le tulaga lona tolu ma o'o atu i le tulaga lona fa i le taimi lava e tasi e mana'omia ai se tupe fa'aalu. E le na o le faʻaaluina o le taimi i toleniga faigata, ae sili atu le taua, faʻaalu taimi i le mafaufau, mafaufau i faʻamatalaga faʻapitoa mo le faʻaleleia faifaipea, mafaufau i auala sili atu aʻoaʻoga, ma mafaufau e uiga i fili ma fetaui.
6. O le fagufagu tele mo le talepeina o le parakalafa lona fa e le o toe tekinolosi, ae o le malosi faaletino. O le pasiketipolo o se ta'aloga maualuga tele e mana'omia ai le maualuga o le malosi fa'aletino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata taʻalo vaivai, e tusa lava po o le a le lelei o latou tomai, e faigofie ona togi le polo poʻo le le mafai ona faʻatino gaioiga faʻapitoa e manaʻomia pe afai e vaʻaia lelei e se tagata malosi malosi. O lea la, o le auala aupito sili ona taugofie e soli ai vaega e fa o le aʻoaʻoina lea o le malosi o le tino, ina ia mafai ai e le malosi atoatoa, malosi pa, ma le tumau ona lava faʻaagaaga e faʻafetaui ai feteʻenaʻiga maualuga ma toleniga maualuga. A maeʻa ona e oʻo i le 4th stage, o le a faasolosolo malie ona e le fiafia i le malae aua o le tulaga autu o le 1v1, ma le isi 4 poʻo le 6 tagata o loʻo tutu ma matamata, ona puʻeina lea o rebounds ma toe fai. E toetoe lava a leai se faʻamaopoopo faʻaogaina, o lea e te leiloa ai le tele o mea malie.
E mafua ona o le utiuti o le avanoa o fale talimalo ma le tele o le 3v3 i le afa taimi. O lea la, ina ia tulituliloaina se maualuga maualuga o le fiafia i le pasiketipolo, e tatau ona e suʻeina se kalapu, galulue faʻatasi ma au au masani, ma taʻalo ni taʻaloga atoa i lalo o le taʻitaʻiga a se faiaoga. I le amataga, atonu e faigata ia te oe ona faʻafetaui i le pao ona o le suiga o le afa faamasinoga e manaʻomia ai se laina e tolu, ae o le suiga atoa o le faamasinoga e manaʻomia ai le tele o faʻalapotopotoga. E le gata i lea, e pei ona taʻua muamua, i le taʻaloga atoa, o le tulaga puipui e tutusa ma le 5v5 i le afa, ma o le avanoa o gaioiga e faʻapipiʻi laʻititi. O le ae iloa ai e leai sau avanoa e soli ai, aemaise lava pe a feagai ma puipuiga faʻatasi. O le a e lagona o loʻo maileia oe i taimi uma e ni taʻaloga puipui se toʻalua, ma e manaʻomia lou faʻaeteete atili pe a pasi le polo, ae le gata i le gau. E tusa lava pe mafai ona e oso i lalo o le ato, o loʻo i ai pea i le fili le ogatotonu poʻo le malosi i luma i totonu o le faʻavaa, ma o le avanoa fana e laʻititi lava. Aua e te matamata i le NBA e masani ona faia ni dunks eseese poʻo ni faʻataʻitaʻiga faʻalelei e malepe ai le vaega o faasalaga. E na o ni nai tagata i le lalolagi e mafai ona faia lenei mea, ma e le talafeagai mo oe e te aʻoaʻoina mai ai. Ina ia maua lou lava tulaga i le taʻaloga, o le mea pito sili ona taua e te manaʻomia e faʻataʻitaʻi ai o le vaeluagalemu o le fana. E tasi le la'a po'o le ta'i tolu i totonu o le laina fa'atolu o le 'au osofa'i lea o le ta'aloga. I le taimi nei, o lau dribbling e na'o le fa'amautinoa e te le misia le polo pe a leai se avanoa e pasi ai pe faia ni togi i le vaeluagalemu.
A iai sau pasene fana e le'i leoleoina e sili atu i le 50% i totonu o le laina tolu-vaega o le ta'aloga ma se pasene fana e 30% pe a mae'a fa'asagaga maualuga, o lau fana ua fa'au'u. I le taimi nei, e masani lava ona faʻamautu lou tulaga, ma afai e le o oe o se leoleo mata, o lau dribbling ma tolu ato tomai e masani lava ona aoga i osofaiga vave. Afai e te auai i le kalapu, o le a amata ona e faʻaalia i nisi o togafiti faʻavae, e aofia ai faʻaiʻuga leaga ma le puipuiga. O le faiga sili ona taua o le osofaʻiga o le poloka poloka e tasi, faʻamaopoopoina o le piki ma le taʻavale, faʻaoga eseese a le tagata lava ia e tipi ma tamoe, ma isi. A maeʻa ona aʻoaʻoina auala, o le ae iloa ai o le taʻalo i luga o le malae e le o le pasiketipolo.
A mae'a ona fetuuna'i i le pao o le ta'aloga atoa ma saofa'i pe tusa ma le 10 'ai i le ta'aloga, ua mae'a ona si'itia oe i le tulaga 5. I le taimi nei, pe a e alu i nisi taimi i le malae mo faafiafiaga, e naʻo le lua gaioiga e te manaʻomia e pulea ai le taʻaloga atoa. I le aotelega, o se fana mamao ma se oso faʻafuaseʻi, ma a uma ona soli, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi foʻi. A uma ona e masani i le taaloga atoa, o le a e iloa ai i le afa muamua, e pei e leai se tasi e puipuia, e mafai ona e taʻalo soʻo se mea e te manaʻo ai. Ioe, i le taimi nei, ua e masani i le auala e sili ona taugofie le sikoa, o le eseese o vaeluaga o ata. I lalo o le malosi puipui o le malae, e mafai foi ona e ausia le 80% pasene fana.
7. Ina ia ausia le tulaga 6, e tatau i se tasi ona i ai se tomai faapitoa, ma o loʻo i ai se eseesega manino i le va o tulaga eseese. E tusa ai ma le vaevaega o matafaioi, o le pulea o le polo i le tulaga 1, aua o le galuega autu o le tulaga 1 o le pasi atu o le polo i le afa muamua, e aunoa ma le talepeina, ae ia mautinoa e le leiloa le polo, e tatau foi ona maua se avanoa avanoa e fana ai, ae o lenei galuega e taua lona lua; Na te le tau mana'omia fo'i le uuina o le polo mo le tamo'e ma tu'u i le tulaga 2; Tulaga 3 na o le pau lea o le tulaga e tatau ona talepeina, ma o le tulaga lea e sili ona maualuga le mana'omia i tauvaga amateur; Tulaga 4 o se tagata taalo kola lanumoana e ufiufi, poloka, toe fa'afo'i, ma e le mana'omia fo'i ona sikoa; Tulaga 5 o le totonugalemu o osofaiga ma le puipuiga i pito uma e lua, o le nofoaga mo le fesiitaiga o le polo, ma le autu foi mo le osofaia ma le puipuia o le ato. I taaloga amateur, o le i ai o se nofoaga tutotonu malosi o le a sili atu ona faigofie mo le au e taaalo. O le 6-dan ua leva ona manatu o se autu i au amateur, ma e mafai foi ona avea ma autu i nisi o au a'oga vaivai. Soo se tulaga 6-dan, e tusa lava pe o se malosiaga agai i luma, e mafai ona pulea le fanua.
8. O le tulaga 7 o le fagufagu mo tagata taʻalo amateur ma le tapulaʻa maualalo mo tagata taʻalo faʻapolofesa. Mo tagata fiafia, ina ia ausia lenei tulaga, latou te manaʻomia le faia o aʻoaʻoga faʻapitoa i taimi uma, ma e manaʻomia foʻi ni tulaga faʻaletino, e pei o le maualuga e le itiiti ifo i le 190cm e maua ai le avanoa e atiaʻe ai i lenei tulaga. O le mea lea, o le tau-lelei o le tauva mo lenei tulaga e matua maualalo lava mo tagata fiafia.
Ua sili atu le atina'e o le pasiketipolo i Saina nai lo le lakapi ma e tatau ona avea ma polo tele sili i le atunuu. E lua mafuaaga autu mo lenei mea. Muamua, o le pasiketipolo e fai si faauo amata ma faigofie ona piki; Lona lua, o punaoa o nofoaga e fai si tele. Ae o loʻo feagai foi ma nisi o faʻafitauli, e pei o le le lava o masini kalapu amateur, ma o le toʻatele o tagata fiafia o loʻo faʻafefe i taimi uma i se tulaga maualalo i luga o le malae, e le mafai ona talisapaia le maualuga maualuga o taʻaloga. O le mea moni, o ta'aloga uma e amata i tekinolosi, ma o le tu'ufa'atasiga tu'ufa'atasi o tomai ma togafiti e maua ai e tagata le matagofie fa'aata. E na'o le avea ma se tagata fiafia maualuga e mafai ai ona tatou maua lenei poto masani. O le mea lea, e tatau ona tatou taumafai e faaleleia atili i tatou lava, ina ia tusa pe matamata pe taaalo i taaloga, e mafai ona tatou maua se aafiaga sili atu o le matagofie i le lumanaʻi.
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Taimi meli: Iul-12-2024