Tala Fou
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Aogā mo tamaiti e taʻalo soka ai
Na fai mai Shankly, o se tasi o faiaʻoga sili i le talafaasolopito o Liverpool: "E leai se sootaga o le lakapi ma le ola ma le oti, ae sili atu i le ola ma le oti", o le aluga o taimi, ua eseese mea, ae o lenei faaupuga poto ua faʻasūsūina i le loto, atonu o le lalolagi lanu felanulanuaʻi lea o le lakapi. ...Faitau atili -
Aogā o le aʻoaʻoina o faamalositino
Aiseā ua amata ai ona auai le toʻatele o tagata i le “ʻautau faamalositino”, auā o le eseesega i le va o le faia o faamalositino ma le lē faia o faamalositino e matuā tele lava, o le faia o faamalositino mo se taimi umi, o le a seleseleina e tagata le tele o aogā, o le lē faia o faamalositino e lē mafai ona lagonaina e tagata. Na o i latou ...Faitau atili -
E fia 'au i le ipu o le lalolagi 2026
O le malae ta'alo Azteca i Mexico City o le a talimalo i le ta'aloga amata ia Iuni 11, 2026, pe a avea Mekisiko ma atunu'u muamua e talimalo i le Ipu o le Lalolagi mo le taimi lona tolu, ma o le a amata le ta'aloga fa'ai'u ia Iulai 19 i le Metropolitan Stadium i Niu Ioka i le Iunaite Setete, e tusa ai ma le tala a Reuters. O le fa'alauteleina o le 20...Faitau atili -
O fea na amata mai ai le faamalositino
O le faamalositino o se ituaiga o taaloga, e aofia ai faamalositino e leai ni auupega ma faamalositino e lua vaega. Na afua mai faamalositino mai galuega gaosi oloa a le sosaiete anamua, o tagata soifua i le olaga tulimanu e faaaoga ai le taavavale, taavavale, oso aʻe ma isi auala e tau ai ma manu feʻai. E ala i nei...Faitau atili -
O le tagata sikoa sili i taimi uma i le pasiketipolo Olimipeka
Talu mai le 'Au a le Miti e ta'ita'ia e Jordan, Magic, ma Marlon, ua lauiloa le 'au pasiketipolo a ali'i Amerika o le 'au pasiketipolo sili ona malolosi a ali'i i le lalolagi, fa'atasi ai ma le 12 tagata ta'a'alo sili mai le liki NBA na fa'apotopotoina, ma avea ai ma All Star o All Stars. O le 'au sikoa sili e 10 i le talafaasolopito...Faitau atili -
E faʻapefea ona faʻamalositino mamafa tagata taʻalo pasiketipolo
O le asō, ou te aumaia ia te oe se metotia e fa'amalosi ai le tino e fetaui ma le pasiketipolo, o se fa'ata'ita'iga e mana'omia tele mo le tele o uso! E aunoa ma se toe fa'atuai! Fa'atino loa! 【1】 Tulivae tautau Saili se pa fa'alava, tautau oe lava, tausi le paleni e aunoa ma le luelue, fa'amau le tino, si'i ou vae ...Faitau atili -
o afea e tatau ai ona aʻoaʻo talavou mo le pasiketipolo
E muamua lava ona atiina ae e talavou le alofa i le pasiketipolo ma atiina ae lo latou naunau i ai e ala i taaloga. I le 3-4 tausaga, e mafai ona tatou faʻaosofia le naunau o tamaiti i le pasiketipolo e ala i le taʻalo polo. I le 5-6 tausaga, e mafai ona maua e se tasi le aʻoaʻoga pasiketipolo sili ona faigofie. O le NBA ma le pasiketipolo Amerika ua ...Faitau atili -
Mea e tatau ona aʻoaʻoina ina ia sili atu ona lelei i le pasiketipolo
E tatau ona sili ona lelei le ta'alo pasiketipolo i le polo tele, ma e malie fo'i, o lea e lautele ai le 'au e ta'alo ai. 1. Muamua, fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'i o le ta'alo (dribbling) auā o se tomai e mana'omia ma lona lua ona e mafai ona fesoasoani e vave maua ai le pa'i. Amata ona fa'ata'ita'i i le lima e tasi, ma tatala ou tamatamailima...Faitau atili -
O a a'oa'oga e mana'omia e avea ai ma se tagata ta'alo pasiketipolo fa'apolofesa
E mafai e tagata ta'uta'ua o le pasiketipolo i le NBA ona tamo'e ma osooso ma le malosi ofoofogia. A fua i o latou maso, tomai osooso, ma le tumau, latou te fa'alagolago uma i a'oa'oga umi. A leai, e le mafai e se tasi ona amata i le tamo'e i ta'aloga uma e fa i luga o le malae; O lea la ...Faitau atili -
Fa'amalositino e fa'aleleia ai le paleni i ta'aloga fa'amalositino
O le gafatia e paleni o se elemene taua o le mautu o le tino ma le atinaʻeina o gaioiga, o le gafatia lea e otometi lava ona fetuʻunaʻi ma tausia le tulaga masani o le tino i le taimi o gaioiga poʻo malosiaga mai fafo. O faʻamalositino paleni masani e mafai ona faʻaleleia atili ai le galuega a totoga paleni, atiina ae le malosi faaletino...Faitau atili -
Tausaga sili ona lelei e amata ai a'oa'oga soka
O le ta'alo lakapi e le gata ina fesoasoani i tamaiti e fa'amalosia ai lo latou malosi fa'aletino, atiina ae uiga lelei, ia lototoa i le taua, ma ia aua ne'i fefe i fa'alavelave, ae fa'afaigofie ai fo'i mo i latou ona ulufale i iunivesite ta'uta'ua i o latou tomai lakapi. O aso nei, ua amata ona suia e le to'atele o matua...Faitau atili -
O le a le umi e tatau ona ou tamoe ai i luga o le treadmill
E fa'alagolago tele lea i le taimi ma le tata o le fatu. O le tamo'e i luga o le treadmill e aofia i fa'amalositino aerobic, ma o le saoasaoa lautele i le va o le 7 ma le 9 e sili ona talafeagai. Susulu le suka o le tino i le 20 minute a'o le'i tamo'e, ma e masani ona amata susunuina ga'o i le 25 minute mulimuli ane. O le mea lea, ou te talitonu lava ia o le tamo'e aerobic...Faitau atili
