O ta'aloga ta'aloga ose ta'aloga mata'ina ma lu'itau e fa'atino vaega uma o le tino a'o fausia lo tatou tutumau ma le taula'i. Pe o oe o se tagata amata faatoa amata pe o se tagata tauva o loʻo vaʻavaʻai e sili atu i se tauvaga, o fautuaga nei e lima o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai mea e sili atu ma sili atu i ou lava tapulaa i luga o le auala i taʻaloga.
Fausia se fuafuaga fa'aa'oa'oga fa'apitoa
E eseese tulaga o le malosi ma le tomai o tagata uma, o lea e taua ai le atiaeina o se polokalame aʻoaʻoga e aoga mo oe. Fesootai ma lau faiaoga e malamalama ai i ou malosiaga ma vaivaiga ma seti sini mo taimi pupuu ma taimi umi. O le polokalame e tatau ona aofia ai aʻoaʻoga malosi, faʻamalositino fetuutuunai ma aʻoaʻoga tomai e faʻamautinoa ai le faʻaleleia atili.
Tama'ita'i afeleti o lo'o faiata'alogatauvaga
Taulai atu i mea faavae ma fausia ma le mausali
I ta'aloga, fa'avae e taua. Pe o paleni ave, vault po'o ta'aloga saoloto, o faavae mautu o le maatulimanu o le manuia. Fa'aalu le taimi i aso uma e fa'ata'ita'i ai fa'agaioiga fa'avae, e pei o le pa'u'u, lagolago ma le osooso, ina ia mautinoa o lo'o fa'aleleia atili nei fa'avae, ina ia mafai ai ona sili atu i gaioiga sili atu ona faigata.
E tutusa le taua o aoaoga faalemafaufau
Gymnastics e le gata o se tauvaga faaletino, ae o se luitau foi faalemafaufau. O le popolevale ma le popole a'o le'i faia se tauvaga e ono aafia ai lau faatinoga. Fesoasoani ia te oe e nofo toʻa ma taulaʻi e ala i metotia e pei o le mafaufau loloto, vaʻaia ma le manava loloto. Galulue ma se faiaoga mafaufau e faʻaleleia lou malosi faalemafaufau ina ia mafai ai ona e faʻaalia lelei pe a taua.
Fa'amamafa le toe fa'aleleia ma mea'ai
E ui ina taua le toleniga, ae e le tatau ona faagaloina le toe faaleleia. Ia mautinoa ia lava lau moe ma taimi malolo lelei ina ia mafai ai ona toe malosi atoatoa lou tino. E le gata i lea, o se taumafa paleni lelei e mafai ona maua ai le malosi talafeagai mo aʻoaʻoga. 'A'ai mea'ai e tele i le polotini, fualaau faisua ma fuala'au 'aina e fa'atumauina ai lou tino i foliga maualuga.
Auai malosi i 'au ma feso'ota'iga
O ta'aloga o se polokalame ta'ito'atasi, ae o le lagolago a le 'au ma feso'ota'iga e mafai ona maua ai fa'amanuiaga fa'afuase'i. Fa'asoa a'oa'oga fa'aa'oa'oga ma 'au ma fa'amalosiau e le tasi le isi e mafai ona fa'atupuina ai le agaga ma le fa'aosofia. Auai i kalapu ta'aloga po'o gaoioiga fa'alenu'u e feiloa'i ai ma tagata e tutusa o latou mafaufau ma aga'i i luma fa'atasi.
Fa'ai'uga
O le ta'aloga o se auala lu'itau, ae afai e te fa'apalepale ma fa'aaoga fautuaga e lima o lo'o i luga, e mautinoa lava e te ausia se manuia i le ta'aloga. Manatua, o aʻoaʻoga uma o se laʻasaga i lau sini, tausia lou tuʻinanau ma le onosaʻi, ma o le a manuia oe! Sei o tatou faʻaalia le sili ona matagofie oe lava i luga o le tulaga o taʻaloga faʻatasi!
Ou te faʻamoemoe o lenei tusiga e mafai ona faʻamalosia ai le tele o tagata e tuʻuina atu i latou lava i le lalolagi o taʻaloga ma tulituliloaina le tulaga lelei ma le faʻaleleia o le tagata lava ia!
Lomitusi:
Taimi meli: Apr-25-2025
