What sports can we do when we stay at home?

Aké športy môžeme robiť, keď sme doma?

WHO odporúča 150 minút fyzickej aktivity strednej intenzity alebo 75 minút vysokej intenzity týždenne, alebo kombináciu oboch. Tieto odporúčania sa dajú dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom. Nasleduje niekoľko tipov, ako zostať aktívny a obmedziť sedavý spôsob života počas domácej karantény:

1. Beh doma na bežiacom páse:

(1) Multifunkčný bežecký pás LDK-F701 (oranžový a zelený)

(2) LDK-P70800S

(3) Multifunkčný bežecký pás LDK-708001A

2. Hrajte Bicykel s rotujúcimi bicyklami doma

(1) Rotopeda LDK-7102002: S červenou farbou a držiakom na fľašu s vodou

● Konfigurácia: Merač, merač srdcovej frekvencie, fľaša na vodu/držiak na fľašu s vodou, plastové pedále
● Možnosť pridania: Držiak na telefón, Hliníkové pedále
● Nosnosť: 150 kg

(2) Domáci rotoped LDK-7102005 (na domácnosť)

● Elektronický displej: rýchlosť, kalórie, vzdialenosť atď.
● Sedadlo: 770→890 mm nastaviteľná vzdialenosť 120 mm, nastaviteľná vzdialenosť vpredu a vzadu 70 mm, 5 úrovní nastavenia
● Madlo: Minimálne 1050 → Max. 1160 mm, Nastaviteľná vzdialenosť 110 mm, 5-úrovňové nastavenie
● Zotrvačník: (Možno prispôsobiť)

(3) Magnetrónový rotoped LDK-710212

● Prevodovka: Obojsmerný remeňový pohon, super tichý chod
● Brzdové vybavenie: Dizajn brzdy nadol, Čistá hovädzia koža, Predĺženie životnosti brzdového systému.
● Zotrvačník: 18 kg hliníkové magnetické ovládacie koliesko (možno prispôsobiť 8/10/13/18/20 kg)
● Rozmery: 1200*550*1220 mm
● Nosnosť: 180 kg

(4) Magnetrónový bicykel LDK-7105

● Elektronický displej: Rýchlosť, Kalórie, Čas, Vzdialenosť, Srdcová frekvencia
● Magnetické koleso: 2 kg obojsmerné externé magnetické
● Odpor: 8 úrovní nastavenia odporu
● Držiak podložky: Áno

3. Hmotnosť produktov

(1) Vrece na zdvíhanie závaží

● Hmotnostný rozsah: 5 kg – 40 kg
● Farba: Červená/Modrá/Čierna alebo prispôsobená