HranieFutbal Nielenže pomáha deťom posilňovať fyzickú zdatnosť, pestovať pozitívne vlastnosti, byť odvážne v boji a nebáť sa neúspechov, ale tiež im uľahčuje dostať sa na prestížne univerzity s ich futbalovými zručnosťami. V súčasnosti mnoho rodičov začína meniť svoje zmýšľanie a chce, aby ich deti dostali futbalový tréning už v ranom veku, ale v akom veku je pre deti najlepšie začať s futbalom? Čo by som mal trénovať? Mal by som si precvičovať svoje zručnosti? Aké techniky by sa mali a nemali praktizovať?
V súčasnosti existuje niekoľko bežných problémov týkajúcich sa futbalového tréningu detí:
1. Bez futbalového tréningu detí neexistuje tréning mládeže. Ak existuje, trénovaní športovci sú hráči bez zručností.
2. Ľudia, ktorí sa nezaoberali tréningom detského futbalu, nechápu, ako pestovať detský futbal, bez ohľadu na to, aký známy je trénerský tím alebo aký prestížny je jeho tím. Nevedia, ako pestovať detský futbal.
3. Ľudia, ktorí predtým nehrali futbal, nemôžu učiť ostatných hrať.
Koľko cvičení nôh existuje?
Ako sa priblížiť, vykročiť a pevne stáť?
Ktorej časti lopty sa dotkne?
Aký druh lopty sa vykopáva?
Ani tréner tomu sám nerozumie, čím učíte deti?
Čo sa týka techník ako dribling, prihrávky a prijímanie lopty počas pohybu, streľba, zachytávanie a hlavičkovanie, tie sami ani nepoznáte, alebo ich možno nepoznáte ani z polovice. Ako to môžete naučiť svoje deti?
4. Trpezlivosť, láska, odhodlanie, zodpovednosť a schopnosť hrať futbal sú kvalifikáciou na to, aby sa deti naučili hrať. V opačnom prípade bude Yan Ke deti trestať hrubými a výbušnými metódami, nepresvedčí ich o svojich pedagogických zručnostiach, vyvolá v nich strach, namiesto toho, aby ich presvedčil o svojich schopnostiach, čo nie je dobrý spôsob, ako trénovať hráčov.
V súčasnosti sa vďaka silnej podpore národných politík stal univerzitný futbal najdôležitejšou športovou aktivitou v univerzitných športoch. Hranie futbalu nielen pomáha deťom posilňovať fyzickú zdatnosť, pestovať pozitívne vlastnosti, byť odvážnymi v boji a nebáť sa neúspechov, ale tiež im umožňuje ľahko sa dostať na prestížne univerzity 985 a 211.Futbalzručnosti. Mnoho rodičov začína meniť svoje zmýšľanie a chce, aby ich deti začali s futbalovým tréningom už v ranom veku. Preto by mal každý pochopiť niekoľko základných otázok:
V akom veku je pre deti najlepšie začať s futbalom?
Akú loptu by mali deti používať?
Kedy je najlepší čas na zlepšenie technológie?
V akom veku je lepší kontakt s loptou?
Roky praxe dokázali, že začať s loptou vo veku 5 alebo 6 rokov je lepšie. Takzvané „začíname hrať hry“ slúži na oklamanie laikov (hry sa dajú hrať aj v zime ako aktivity). 5. Vo veku 6 rokov sa deti začínajú hrať so svojimi vnútornými stielkami, klenbami a rôznymi spôsobmi ovládania lopty. Sú to každý deň rovnaké a po 3 až 4 rokoch technického tréningu prejdú od nevedomosti k tomu, že nakoniec majú plnú sebadôveru a hrajú so stovkami alebo dokonca tisíckami lôpt. V praxi som sa nestretol so žiadnym dieťaťom, ktoré by sa cítilo unavené z precvičovania techník. Naopak, všetky majú určitý pocit úspechu a o futbalový tréning sa zaujímajú zo dňa na deň viac.
Aký druh lopty by mali deti používať na tréning?
Začal som trénovať od 5 alebo 6 rokov s číslom 3.Futbal, a hybnosť lopty by nemala byť príliš silná. To deťom uľahčuje hranie futbalu bez toho, aby si poranili nohy, bez strachu z lopty, najmä v chladnej zime.
Po dvoch alebo troch rokoch tréningu práce nôh môžu iní prejsť z tretej lopty na štvrtú, ale samozrejme, lopta je silnejšia.
Po 5 rokoch tréningu, keď majú hráči 10 alebo 11 rokov, už absolvovali 5 až 6 rokov základného technického tréningu. Odporúča sa používať loptu číslo 4, ktorá je takmer rovnako silná ako hracia lopta.
Kedy je najlepší čas na zlepšenie technológie
5. Vo veku 6 rokov som začal s formálnym tréningom a trénujem už 6 až 8 rokov. Mám už okolo 13 rokov. V tomto období potrebujem posilniť tréning rýchlych transformačných schopností a zjednodušiť zložité techniky a tréningy; zjednodušiť techniky a opakovane ich opakovať; v procese opakovaného tréningu hráči, ktorí vynakladajú úsilie a trénujú, určite vyhrajú.
Keď je v súťaži, jeho schopnosť rýchlo aplikovať technológie a rýchlosť zmien sa výrazne zrýchľuje. Mnohí členovia tímu dosiahli takmer neobývanú úroveň automatizácie.
Tréning základných zručností u detíFutbalje proces prepojenia jednotlivých článkov. Bez predchádzajúceho článku niet ďalšieho článku. Čas na precvičovanie základných zručností je 8 až 10 rokov. Ak sa v nasledujúcich 10 rokoch nenahromadia základné zručnosti, v dospelosti nebudú žiadne zručnosti pod nohami.
Upozorňujeme, že pred dovŕšením 15 rokov deti nepraktikujú tri veci:
Praktikujte iba jednotlivcov, nie celok;
Iba kombinácia techník tréningu s loptou, ani jeden beh na 400 metrov, ani jeden tréning sily s váhou (počas zimného tréningu môže hráč vo veku okolo 15 rokov precvičovať iba žabí skok, výskok nahor v polovičnom drepe a silu pásu a brucha približne 9-krát. Zakaždým však urobia 7-9 skokov, 20-krát výskok nahor v polovičnom drepe, 20 až 25-krát pokrčenie nôh a sťahovanie brucha a každý tréning sa vykonáva v 3 až 4 skupinách).
Neprecvičovanie trvalej špecializovanej vytrvalosti. Napríklad beh na 3000 metrov, beh na 3000 metrov s variabilnou rýchlosťou, beh s otočkou atď. Všetka vytrvalosť sa kombinuje s loptou pri prerušovanom driblovaní.
Tréning detí má nezabudnuteľný účel
Výcvik detíFutbalTréning zručností sa vždy riadi zásadou precvičovania iba individuálnych zručností. Bez osobnej technickej podpory nemôže existovať žiadny taktický tréning. Ak niektorí tréneri chcú ukázať svoje schopnosti a trvajú na precvičovaní taktiky, robia to len formálne pohyby a nemajú žiadny podstatný účinok (s výnimkou tých, ktorí vstúpili do profesionálneho tímu po dovŕšení 14 rokov). Ak chcete zlepšiť taktické povedomie hráčov, môžete sa počas hry zastaviť a hrať, pričom im ukážete, ako behať, prihrávať a stáť.
Upozorňujeme, že tréning futbalových zručností detí by sa mal zamerať na nasledujúce cvičenia:
Technický tréning, zameraný na driblovanie a kontrolu lopty, ako aj na prihrávky a prijímanie, je pri tréningu detských zručností mimoriadne dôležitý. Samozrejme, tímové zápasy sú nevyhnutné pre každý tréning.
Ak sú deti opakovane usporiadané tak, aby cvičili streľbu, môže to vyzerať živo, ale s malým efektom. Princíp je jednoduchý: úroveň streľby závisí od rozmanitosti a kvality zvládnutia zmien v práci nôh. Bez zvládnutia techniky klenutej lopty na zadnej strane chodidiel, vonkajšej zadnej strane chodidiel a vnútornej zadnej strane chodidiel nie je možné dobre strieľať a streľba je tiež plytvaním cvičením.
Fyzická zdatnosť sa zameriava iba na obratnosť, flexibilitu a kombinovanú rýchlosť lopty.
Poďme sa znova porozprávať o smerovaní detských hráčov
Pred dovŕšením 15 rokov sa musí hráč dostať do profesionálnej kariéry a snažiť sa dostať do národného mládežníckeho tímu. Do národného mládežníckeho tímu sa musí dostať vo veku 16 až 20 rokov. Vo veku 22 rokov (nie je to 23 rokov) sa musí dostať do národného olympijského tímu a stať sa kľúčovým hráčom v rôznych časových obdobiach. Aby sa takýmto hráčom stal, má schopnosť priniesť slávu krajine a národu.
Vydavateľ:
Čas uverejnenia: 21. júna 2024
