گهر ۾ رهڻ دوران اسان ڪهڙيون رانديون ڪري سگهون ٿا؟

ڊبليو ايڇ او هر هفتي 150 منٽ اعتدال پسند شدت يا 75 منٽ سخت شدت واري جسماني سرگرمي جي سفارش ڪري ٿو، يا ٻنهي جو ميلاپ. اهي سفارشون اڃا تائين گهر ۾ به حاصل ڪري سگهجن ٿيون، بغير ڪنهن خاص سامان جي ۽ محدود جڳهه جي. هيٺ ڏنل ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن سرگرم رهڻ ۽ گهر ۾ خود قرنطين ۾ بيهڻ واري رويي کي گهٽائڻ لاءِ:

1. ٽريڊمل ذريعي گهر ۾ ڊوڙڻ:

(1) LDK-F701 ملٽي فنڪشنل ٽريڊمل (نارنگي ۽ سائو)

(2) ايل ڊي ڪي-پي 70800 ايس

(3) LDK-708001A ملٽي فنڪشنل ٽريڊمل

2. گهر ۾ سائيڪل گھمائي سائيڪل کيڏيو

(1) LDK-7102002 اسپن سائيڪل: ڳاڙهي رنگ ۽ پاڻي جي بوتل هولڊر سان

● ترتيب: ميٽر، دل جي ڌڙڪڻ، پاڻي جي بوتل/ پاڻي جي بوتل هولڊر، پلاسٽڪ پيڊل
● شامل ڪري سگھجي ٿو: فون هولڊر، مصر جا پيڊل
● وزن جي گنجائش: 150 ڪلوگرام

(2) LDK-7102005 گهريلو اسپن سائيڪل (گهر لاءِ)

● اليڪٽرانڪ ڊسپلي: رفتار، ڪيلوريون، فاصلو وغيره.
● سيٽ: 770 → 890mm ترتيب ڏيڻ وارو فاصلو 120mm، سامهون ۽ پوئتي ترتيب ڏيڻ وارو فاصلو 70mm، 5 سطح جي ترتيب
● هٿرادو: گھٽ ۾ گھٽ 1050 → وڌ ۾ وڌ 1160 ملي ميٽر، ترتيب ڏيڻ وارو فاصلو 110 ملي ميٽر، 5 سطح جي ترتيب
● فلائي ويل: (ترتيب ڏئي سگهجي ٿو)

(3) LDK-710212 ميگنيٽرون اسپن سائيڪل

● ٽرانسميشن گيئر: ٻه طرفي بيلٽ ڊرائيو، سپر خاموش حرڪت
● بريڪ رگنگ: هيٺيون بريڪ ڊيزائن، خالص ڳئون جي چمڙي وارو بريڪ پيڊ، بريڪ سسٽم جي سروس لائف کي وڌايو.
● فلائي ويل: 18 ڪلوگرام ايلومينيم مقناطيسي ڪنٽرول ويل (8/10/13/18/20 ڪلوگرام ترتيب ڏئي سگهجي ٿو)
● سائيز: 1200*550*1220mm
● وزن جي گنجائش: 180 ڪلوگرام

(4) LDK-7105 ميگنيٽرون سائيڪل

● اليڪٽرانڪ ڊسپلي: رفتار، ڪيلوريون، وقت، فاصلو، دل جي ڌڙڪن
● مقناطيس ڦيٿي: 2kg ٻہ طرفي ٻاهرين مقناطيسي
● مزاحمت: مزاحمت جي ترتيب جي 8 سطحون
● پيڊ هولڊر: ها

3. وزن جون شيون

(1) وزن کڻڻ وارو ٿيلهو

● وزن جي حد: 5 ڪلوگرام-40 ڪلوگرام
● رنگ: ڳاڙهو / نيرو / ڪارو يا ڪسٽمائيز

(2) مقابلي لاءِ LDK-7014 ڪيٽل بيل

● وزن: 10 ڪلوگرام / 15 ڪلوگرام / 20 ڪلوگرام / 25 ڪلوگرام / 30 ڪلوگرام
● رنگ: ڪارو يا ترتيب ڏيو

(3) LDK70023 ڪروئسنٽ وزن کڻڻ وارو ٿيلهو

● وزن جي حد: 5 ڪلوگرام-25 ڪلوگرام
● رنگ: ڳاڙهو / ڪارو / ڪارو + سائو

آخري پر گهٽ ۾ گهٽ نه، مهرباني ڪري پاڻ کي چڱي طرح محفوظ رکو. ڪا به گهرج هجي، اسان هتي آهيون. اميد ته اسان کي جلد ڪجهه تعاون ملندو.