فٽبال ٽريننگ شروع ڪرڻ لاءِ بهترين عمر

کيڏڻفٽبال نه رڳو ٻارن کي انهن جي جسماني تندرستي کي مضبوط ڪرڻ، مثبت خوبيون پيدا ڪرڻ، وڙهڻ ۾ بهادر هجڻ، ۽ ناڪامين کان نه ڊڄڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر انهن لاءِ پنهنجي فٽبال صلاحيتن سان معزز يونيورسٽين ۾ داخلا حاصل ڪرڻ کي پڻ آسان بڻائي ٿو. اڄڪلهه، ڪيترائي والدين پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن ۽ چاهين ٿا ته انهن جا ٻار جلد فٽبال جي تربيت حاصل ڪن، پر ڪهڙي عمر ۾ ٻارن لاءِ فٽبال جي مشق شروع ڪرڻ بهتر آهي؟ مون کي ڪهڙي مشق ڪرڻ گهرجي؟ ڇا مون کي پنهنجي صلاحيتن جي مشق ڪرڻ گهرجي؟ ڪهڙين ٽيڪنڪن تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ نه ڪرڻ گهرجي؟

هن وقت، ٻارن جي فٽبال ٽريننگ بابت ڪجهه عام مسئلا آهن:

1. ٻارن جي فٽبال ٽريننگ کان سواءِ، نوجوانن جي ڪا به تربيت ناهي. جيڪڏهن آهي، ته تربيت يافته رانديگر مهارت کان سواءِ رانديگر آهن.
2. جيڪي ماڻهو ٻارن جي فٽبال جي تربيت ۾ شامل نه ٿيا آهن، اهي نٿا سمجهن ته ٻارن جي فٽبال کي ڪيئن ترقي ڪجي، ڪابه پرواهه ناهي ته ڪوچنگ ڪيتري به مشهور هجي يا ڪوچنگ ٽيم ڪيتري به معزز هجي. اهي نٿا ڄاڻن ته ٻارن جي فٽبال کي ڪيئن ترقي ڪجي.
3. جيڪي ماڻهو اڳ فٽبال نه کيڏيا آهن، اهي ٻين کي کيڏڻ سيکاري نٿا سگهن.
پيرن جي ڪم جون ڪيتريون مشقون آهن؟
ڪيئن ويجهو اچجي، قدم کڻجي، ۽ ثابت قدم رهجي؟
اهو بال جي ڪهڙي حصي کي ڇهندو آهي؟
ڪهڙي قسم جو بال ڪڍيو ويندو آهي؟
ڪوچ پاڻ به اهو نٿو سمجهي، توهان ٻارن کي سيکارڻ لاءِ ڇا استعمال ڪندا آهيو؟

جيئن ته ڊريبلنگ، حرڪت دوران پاسنگ ۽ وصول ڪرڻ، شوٽنگ، مداخلت، ۽ بال کي هيڊ ڪرڻ جهڙيون ٽيڪنڪون، توهان پاڻ به انهن کي نٿا ڄاڻو، يا شايد توهان انهن کي اڌ رستي تي به نه ٿا ڄاڻو. توهان پنهنجن ٻارن کي ڪيئن سيکاري سگهو ٿا؟
4. صبر، پيار، لگن، ذميواري، ۽ فٽبال کيڏڻ جي صلاحيت ٻارن کي کيڏڻ سيکارڻ جون صلاحيتون آهن. ٻي صورت ۾، سخت ۽ ڌماڪيدار طريقا استعمال ڪندي، يان ڪي ٻارن کي سزا ڏيندو، انهن کي تدريسي صلاحيتن سان قائل نه ڪرڻ، انهن کي توهان کان ڊڄڻ، بجاءِ انهن کي توهان تي قائل ڪرڻ، رانديگرن کي تربيت ڏيڻ جو سٺو طريقو ناهي.
اڄڪلهه، قومي پاليسين جي مضبوط فروغ سان، ڪيمپس فٽبال ڪيمپس راندين ۾ سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل راندين جي سرگرمي بڻجي چڪي آهي. فٽبال کيڏڻ نه رڳو ٻارن کي انهن جي جسماني تندرستي کي مضبوط ڪرڻ، مثبت خوبيون پيدا ڪرڻ، وڙهڻ ۾ بهادر ٿيڻ، ۽ ناڪامين کان نه ڊڄڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر انهن کي آساني سان 985 ۽ 211 يونيورسٽين ۾ معزز يونيورسٽين ۾ داخل ٿيڻ جي قابل بڻائي ٿو.فٽبالمهارتون. ڪيترائي والدين پنهنجي ذهنيت کي تبديل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن ۽ چاهين ٿا ته انهن جا ٻار جلد فٽبال جي تربيت حاصل ڪن. تنهن ڪري، هر ڪنهن کي ڪجهه بنيادي مسئلن کي سمجهڻ گهرجي:
ڪهڙي عمر ۾ ٻارن لاءِ فٽبال کيڏڻ سکڻ شروع ڪرڻ بهتر آهي؟
ٻارن کي ڪهڙي بال استعمال ڪرڻ گهرجي؟
ٽيڪنالاجي کي بهتر بڻائڻ جو بهترين وقت ڪهڙو آهي؟
ڪهڙي عمر ۾ بال سان رابطو ڪرڻ بهتر آهي؟
سالن جي مشق ثابت ڪيو آهي ته 5 يا 6 سالن جي عمر ۾ بال کي ڇهڻ شروع ڪرڻ بهتر آهي. "راندين کيڏڻ سان شروع ڪرڻ" کي عام ماڻهن کي دوکو ڏيڻ آهي (سياري ۾ سرگرمين لاءِ رانديون کيڏڻ ممڪن آهي). 5. 6 سالن جي عمر ۾، ٻار پنهنجي اندروني تلون، محرابن ۽ مختلف بال ڪنٽرولن سان کيڏڻ شروع ڪن ٿا. اهي هر روز ساڳيا هوندا آهن، ۽ 3 کان 4 سالن جي ٽيڪنيڪل تربيت کان پوءِ، اهي کيڏڻ جي خبر نه هجڻ کان پوءِ ختم ٿي ويندا آهن، ۽ آخرڪار مڪمل اعتماد حاصل ڪندا آهن، سوين يا هزارين بالن سان کيڏندا آهن. عملي طور تي، مون ڪنهن به ٻار سان نه مليو آهي جيڪو ٽيڪنڪ جي مشق ڪندي ٿڪجي پيو هجي. ان جي برعڪس، انهن سڀني کي ڪاميابي جو هڪ خاص احساس آهي ۽ اهي ڏينهن ڏينهن فٽبال جي تربيت ۾ وڌيڪ دلچسپي رکن ٿا.

ٻارن کي تربيت لاءِ ڪهڙي قسم جو بال استعمال ڪرڻ گهرجي؟

مون 5 يا 6 سالن جي عمر کان تربيت شروع ڪئي، نمبر 3 استعمال ڪنديفٽبال، ۽ بال جي رفتار تمام گهڻي مضبوط نه هجڻ گهرجي. اهو ٻارن لاءِ پيرن کي زخمي ڪرڻ کان سواءِ، بال جي خوف کان سواءِ، خاص طور تي ٿڌي سياري ۾ فٽبال کيڏڻ آسان بڻائي ٿو.
فٽ ورڪ ۾ ٻن يا ٽن سالن جي تربيت کان پوءِ، ٻيا ٽئين بال کان چوٿين بال تي منتقل ٿي سگهن ٿا، پر يقيناً، بال وڌيڪ طاقتور آهي.
5 سالن جي تربيت کان پوءِ، جڏهن رانديگر 10 يا 11 سالن جي عمر جا ٿين ٿا، ته اهي اڳ ۾ ئي 5 کان 6 سالن جي بنيادي ٽيڪنيڪل تربيت حاصل ڪري چڪا هوندا آهن. نمبر 4 بال استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي، جيڪا تقريبن راند جي بال جيتري مضبوط هوندي آهي.

ترتيب ڏنل LDK ڪيج فٽبال فيلڊ

ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

5. 6 سالن جي عمر ۾، مون باضابطه تربيت حاصل ڪرڻ شروع ڪئي ۽ 6 کان 8 سالن تائين مشق ڪري رهيو آهيان. مان اڳ ۾ ئي 13 سالن جي عمر جو آهيان. هن وقت، مون کي پنهنجي تيز تبديلي جي صلاحيتن جي تربيت کي مضبوط ڪرڻ ۽ پيچيده ٽيڪنڪ ۽ تربيت کي آسان بڻائڻ جي ضرورت آهي؛ ٽيڪنڪ کي آسان بڻائڻ ۽ انهن کي بار بار ورجائڻ؛ بار بار مشق جي عمل ۾، رانديگر جيڪي ڪوشش ۽ مشق ڪندا آهن اهي ضرور کٽيندا.
جڏهن اهو مقابلي ۾ هوندو آهي، ته ٽيڪنالاجي کي تيزي سان لاڳو ڪرڻ جي ان جي صلاحيت ۽ تبديلي جي رفتار تمام تيز ٿي ويندي آهي. ڪيترائي ٽيم ميمبر آٽوميشن جي تقريبن غير آباد سطح تي پهچي چڪا آهن.
ٻارن ۾ بنيادي صلاحيتن جي تربيتفٽبالهر ڪڙي کي ڳنڍڻ جو هڪ عمل آهي. پوئين ڪڙي کانسواءِ، ڪو به ايندڙ ڪڙي ناهي. بنيادي صلاحيتن جي مشق ڪرڻ جو وقت 8 کان 10 سال آهي. جيڪڏهن ايندڙ 10 سالن ۾ بنيادي صلاحيتن جو ڪو مجموعو نه ٿيو ته بالغ ٿيڻ ۾ پيرن هيٺان ڪا به مهارت نه رهندي.

ياد رهي ته 15 سالن جي عمر کان اڳ، ٻار ٽي شيون نه ٿا ڪن:

صرف فردن تي عمل ڪريو، سڄو نه؛
صرف بال ٽريننگ ٽيڪنڪ کي گڏ ڪرڻ، هڪ ڀيرو 400 ميٽر نه ڊوڙڻ، هڪ ڀيرو وزن کڻڻ جي طاقت جي مشق نه ڪرڻ (سياري جي تربيت لاءِ، 15 سالن جي لڳ ڀڳ هڪ رانديگر صرف ڏيڏر جمپنگ، اڌ اسڪواٽ مٿي ٽپو ڏيڻ، ۽ ڪمر ۽ پيٽ جي طاقت جي مشق تقريباً 9 ڀيرا ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، هر ڀيري اهي 7-9 جمپ ڪندا آهن، اڌ اسڪواٽ مٿي ٽپو ڏيڻ 20 ڀيرا، ٽنگ موڙڻ ۽ پيٽ جو ڇڪڻ 20 کان 25 ڀيرا، ۽ هر مشق 3 کان 4 گروپن ۾ ڪئي ويندي آهي).
مسلسل خاص پائيداري جي مشق نه ڪرڻ. مثال طور، 3000 ميٽر ڊوڙ، 3000 ميٽر متغير رفتار ڊوڙ، ٽرن اراؤنڊ ڊوڙ، وغيره. وقفي وقفي سان ڊريبلنگ مشقن لاءِ سڀ پائيداري بال سان گڏ ڪئي ويندي آهي.

ٻارن جي تربيت جو هڪ ناقابل فراموش مقصد آهي.

ٻارن جي تربيتفٽبالمهارتون هميشه صرف انفرادي صلاحيتن جي مشق جي اصول تي عمل ڪن ٿيون. ذاتي ٽيڪنيڪل مدد کان سواءِ، ڪا به حڪمت عملي تربيت نه ٿي سگهي. جيڪڏهن ڪجهه ڪوچ پنهنجون صلاحيتون ڏيکارڻ چاهين ٿا ۽ حڪمت عملي جي مشق تي اصرار ڪن ٿا، ته اهي صرف حرڪتن مان گذري رهيا آهن ۽ انهن جو ڪو به اهم اثر نه آهي (سواءِ انهن جي جيڪي 14 سالن جي عمر کان پوءِ پيشه ور ٽيم ۾ داخل ٿيا آهن). جيڪڏهن توهان رانديگرن جي حڪمت عملي جي شعور کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا، ته توهان راند دوران روڪي سگهو ٿا ۽ راند ڪري سگهو ٿا، اهو اشارو ڪندي ته ڪيئن ڊوڙجي، پاس ڪجي ۽ بيهڻ گهرجي.

ياد رهي ته ٻارن جي فٽبال صلاحيتن جي تربيت هيٺ ڏنل مشقن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي:

ٻارن جي صلاحيتن کي تربيت ڏيڻ ۾ ٽيڪنيڪل مشق، ڊربلنگ ۽ بال ڪنٽرول تي ڌيان ڏيڻ، انهي سان گڏ پاسنگ ۽ وصول ڪرڻ جون صلاحيتون تمام گهڻي اهميت رکن ٿيون. يقيناً، هر تربيتي سيشن لاءِ ٽيم ميچ ضروري آهن.
جيڪڏهن ٻارن کي بار بار شوٽنگ جي مشق ڪرڻ جو بندوبست ڪيو وڃي ته اهو جاندار نظر اچي سگهي ٿو پر گهٽ اثر سان. اصول سادو آهي: شوٽنگ جي سطح پيرن جي ڪم ۾ تبديلين ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي تنوع ۽ معيار تي منحصر آهي. پيرن جي پوئين پاسي، پيرن جي پوئين پاسي کان ٻاهر، ۽ پيرن جي پوئين پاسي اندر محراب واري بال جي ٽيڪنڪ ۾ مهارت حاصل ڪرڻ کان سواءِ، سٺي شوٽنگ ڪرڻ ناممڪن آهي، ۽ شوٽنگ پڻ مشق جو ضايع آهي.
جسماني تندرستي صرف چستي، لچڪ، ۽ گڏيل بال جي رفتار تي ڌيان ڏئي ٿي.

ايل ڊي ڪي ميني فٽبال گول

اچو ته ٻارن جي رانديگرن جي هدايت بابت ٻيهر ڳالهايون.

15 سالن جي عمر کان اڳ، ڪنهن کي پيشيورانه ڏاڪڻ ۾ داخل ٿيڻ گهرجي ۽ قومي نوجوان ٽيم ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؛ 16 کان 20 سالن جي عمر ۾ قومي نوجوان ٽيم ۾ داخل ٿيڻ لاءِ؛ 22 سالن جي عمر ۾ (23 سالن جي عمر جي برابر نه)، هن کي قومي اولمپڪ ٽيم ۾ داخل ٿيڻ ۽ مختلف دورن ۾ هڪ اهم رانديگر بڻجڻ جي ضرورت آهي. اهڙو رانديگر بڻجڻ لاءِ، توهان ۾ ملڪ ۽ قوم کي شان ڏيڻ جي صلاحيت آهي.