بيلنس بيم - مشهور پري اسڪول عمر جي تربيتي رانديون
بيجنگ اولمپڪ جمناسٽڪ چيمپيئن - لي شانشان تمام ننڍي عمر ۾ بيلنس بيم اسپورٽس شروع ڪيا هئا.
هوءَ هڪ جمناسٽڪ ليجنڊ آهي جنهن 5 سالن جي عمر ۾ جمناسٽڪ شروع ڪئي، 16 سالن جي عمر ۾ اولمپڪ چيمپيئن کٽيو، ۽ رٽائر ٿي وئي.خاموشي سان17 سالن جي عمر ۾.
لي شانشان کي بيلنس بيم تي ڪاٺ جو سٺو احساس آهي، بلڪل ائين جيئن هڪ سٺي باسڪيٽ بال رانديگر کي بال جو سٺو احساس هوندو آهي، ۽ ميڊيا طرفان کيس "چين ۾ بهترين" سڏيو ويندو آهي. سندس خوبيون سخت تربيت، هوشيار دماغ، سٺي سمجھ، ۽ ٽيڪنيڪل سطح ۾ تيزي سان بهتري آهن.
لي شانشان بيجنگ اولمپڪس ۾ بيلنس بيم تي سڀ کان وڌيڪ اسڪور ڪيو، چيني ٽيم جي آخري سون جي کٽڻ ۾ وڏو حصو ورتو. لي شانشان، جيڪا صرف 16 سالن جي آهي، کي "توازن جي راڻي" طور سڃاتو وڃي ٿو.
اڄڪلهه بيلنس بيم اسپورٽس وڌيڪ ۽ وڌيڪ مشهور آهن. ان جا ڪيترائي فائدا آهن. بيلنس بيم، جيئن نالو ظاهر ڪري ٿو، توازن جي صلاحيت کي مشق ڪري ٿو، جيڪو پري اسڪول جي عمر ۾ انتهائي اهم آهي.
ڇاڪاڻ ته 3-6 سالن جي عمر دوران، اندروني ڪن جي ويسٽيبلر سينس، جيڪا انساني جسم جي توازن جي صلاحيت جي انچارج آهي، ترقي ڪري رهي آهي ۽ مڪمل ٿي رهي آهي، ۽ ويسٽيبلر سينس جو ڪم خاص طور تي حساس ۽ غير حساس آهي، جيڪو سمنڊ جي بيماري، حرڪت جي بيماري، هلڻ ۽ ڪرڻ، ڌيان هٽائڻ ۽ گھمڻ جي ناڪامي جو سبب بڻجندو.
هن وقت بيلنس بيم ٽريننگ انتهائي اهم آهي، ۽ اهو اهو دور پڻ آهي جڏهن صحيح معنيٰ ۾ "جامد توازن" قائم ٿئي ٿو! هٿ ۽ پيرن جي هم آهنگي ۽ جسم جي توازن تي ضابطو هن مرحلي تي سکيا جو مکيه مواد آهي.
توازن جو شعاع ٻار جي بازو جي سهاري، ٽنگ جي ڌماڪيدار صلاحيت، اڻڄاتل جاءِ جي پنهنجي گرفت کي چئلينج ڪري ٿو، ٻار جي اعليٰ توجهه جي صلاحيت، خطري جي تڪڙي جواب ڏيڻ جي صلاحيت کي تربيت ڏئي ٿو، جامع طور تي همت، برداشت ۽ مستحڪم نفسياتي معيار کي پيدا ڪري ٿو، ۽ ٻار کي "هلڻ" جي تربيت ڏئي ٿو. "استحڪام جي ڳولا" جو "متحرڪ توازن" توازن جي احساس کي سمجهڻ کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.
اسين خاص طور تي ترتيب ڏيڻ واري بيلنس بيم متعارف ڪرائينداسين جيڪا توهان جي ٻارن سان گڏ وڌڻ ۽ تربيت جي عمل ۾ گڏ ٿي سگهي ٿي.
- پيٽ ۽ عضلات کي مضبوط ڪريو
- جسم جي توازن، قوت ۽ لچڪ کي بهتر بڻايو
- اعتماد ۽ همت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪريو
- ننڍپڻ جي مزو ۽ مزو وٺڻ
هن ايڊجسٽبل بيلنس بيم ۾ 2 طريقا آهن، گهٽ موڊ کان هاءِ موڊ تائين، ۽ پڻ هاءِ موڊ ۾ وڌ ۾ وڌ. ٻارن يا بالغن جي پرواهه نه هجي، توهان کي گهربل مختلف اونچائيون پوريون ڪريو.
جمناسٽڪ بيم جنهن ۾ شروعات ڪندڙن لاءِ فرش موڊ ۽ ترقي يافته مشق لاءِ وڌندڙ ترتيبن سان گڏ هڪ هاءِ موڊ ٻئي آهن. شروعاتي ماڻهو 7 انچ تي زمين تي بيم سان پنهنجو اعتماد ڳولي سگهن ٿا ۽ پنهنجن خوفن تي فتح حاصل ڪري سگهن ٿا.
هڪ دفعو اهي وڌيڪ جديد طريقن سان گريجوئيشن ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃن ٿا، اهو وڌيڪ اونچائي کي چئلينج ڪري سگهي ٿو ته جيئن جمناسٽ مشق ڪري سگهن جيستائين انهن جو توازن سانس جيتري قدرتي نه ٿئي.
ناشر:
پوسٽ جو وقت: مارچ-11-2022
