Ştiri
-
De unde a apărut gimnastica
Gimnastica este un tip de sport, care include gimnastica fără arme și gimnastica cu aparate, două categorii. Gimnastica își are originea în munca de producție a societății primitive, ființele umane din viața de vânătoare folosind rostogolirea, rostogolirea, ridicarea și alte mijloace pentru a lupta cu animalele sălbatice. Prin intermediul acestora...Citeşte mai mult -
Cel mai bun marcator din toate timpurile în baschetul olimpic
De la apariția echipei Dream Team conduse de Jordan, Magic și Marlon, echipa americană de baschet masculin a fost considerată pe scară largă drept cea mai puternică echipă de baschet masculin din lume, cu 12 jucători de top din liga NBA reuniți, ceea ce o face All Star din All Stars. Cei mai buni 10 marcatori din istorie...Citeşte mai mult -
Cum se antrenează jucătorii de baschet cu greutăți
Astăzi, vă prezint o metodă de antrenament pentru forța abdominală, potrivită și pentru baschet, o practică necesară pentru mulți frați! Fără alte formalități! Gata! 【1】 Genunchii atârnați Găsiți o bară orizontală, agățați-vă, mențineți echilibrul fără a vă clătina, încordați abdomenul, ridicați picioarele...Citeşte mai mult -
Când ar trebui adolescentul să se antreneze pentru baschet
Adolescenții dezvoltă mai întâi o dragoste pentru baschet și își cultivă interesul pentru acesta prin jocuri. La vârsta de 3-4 ani, putem stimula interesul copiilor pentru baschet jucând mingea. La vârsta de 5-6 ani, se poate primi cel mai elementar antrenament de baschet. NBA și baschetul american au ...Citeşte mai mult -
Ce să antrenezi pentru a deveni mai bun la baschet
Baschetul ar trebui să fie cea mai bună metodă de a ridica mingea mare și este, de asemenea, destul de distractiv, așa că baza de masă este relativ largă. 1. În primul rând, exersează driblingul, deoarece este o abilitate necesară și, în al doilea rând, pentru că te poate ajuta să găsești rapid atingerea mingii. Începe să driblezi cu o mână, deschizând degetele...Citeşte mai mult -
Ce pregătire este necesară pentru a deveni un jucător profesionist de baschet
Superstarurile baschetului din NBA sunt toate capabile să sprinteze și să sară cu o putere uimitoare. Judecând după mușchii, abilitatea de săritură și rezistența lor, toate se bazează pe antrenament pe termen lung. Altfel, ar fi imposibil pentru cineva să înceapă prin a alerga toate cele patru meciuri pe teren; Deci...Citeşte mai mult -
Exerciții pentru îmbunătățirea echilibrului în gimnastică
Capacitatea de echilibru este un element fundamental al stabilității corpului și al dezvoltării mișcării, aceasta fiind abilitatea de a ajusta și menține automat postura normală a corpului în timpul mișcării sau al forțelor externe. Exercițiile regulate de echilibru pot îmbunătăți funcția organelor de echilibru, pot dezvolta condiția fizică, cum ar fi...Citeşte mai mult -
Vârsta ideală pentru a începe antrenamentul de fotbal
Jocul de fotbal nu numai că îi ajută pe copii să își consolideze condiția fizică, să cultive calități pozitive, să fie curajoși în luptă și să nu se teamă de eșecuri, dar le facilitează și admiterea la universități prestigioase datorită abilităților lor fotbalistice. În zilele noastre, mulți părinți încep să...Citeşte mai mult -
Cât timp ar trebui să alerg pe banda de alergare
Acest lucru depinde în principal de timp și ritm cardiac. Joggingul pe bandă aparține antrenamentului aerob, o viteză generală între 7 și 9 fiind cea mai potrivită. Ardeți zahărul din organism cu 20 de minute înainte de alergare și, în general, începeți să ardeți grăsimile 25 de minute mai târziu. Prin urmare, personal cred că alergarea aerobă...Citeşte mai mult -
Cât de des ar trebui să refaci o podea de baschet din lemn
Dacă podeaua de baschet este deteriorată și personalul de întreținere o lasă în pace, va deveni din ce în ce mai serios și va intra în grevă. În acest caz, cel mai bine este să o reparați și să o întrețineți la timp. Cum se repară? Podeaua de baschet din lemn masiv este utilizată în principal pe terenul de baschet...Citeşte mai mult -
Originea și evoluția terenului de fotbal
Este primăvară și vară, iar când te plimbi prin Europa, briza caldă îți bate prin păr, iar strălucirea după-amiezii se încălzește puțin, poți descheia al doilea nasture de la cămașă și merge înainte. Într-un stadion de fotbal grandios, dar suficient de blând. La intrare, treci prin...Citeşte mai mult -
Ciclism vs. bandă de alergare pentru pierderea în greutate
Înainte de a discuta această problemă, trebuie mai întâi să înțelegem adevărul că eficacitatea fitness-ului (inclusiv a exercițiilor fizice pentru pierderea în greutate) nu depinde de un anumit tip de echipament sau echipament de exerciții, ci de antrenorul însuși. În plus, niciun fel de echipament sau echipament sportiv nu poate direcționa...Citeşte mai mult
