Grindă de echilibru - sporturi de antrenament populare pentru vârsta preșcolară

Grindă de echilibru - sporturi de antrenament populare pentru vârsta preșcolară

Campioana olimpică la gimnastică de la Beijing – Li Shanshan a început să practice sporturile cu bârna la o vârstă fragedă.

Este o legendă a gimnasticii, care a început gimnastica la vârsta de 5 ani, a câștigat titlul de campioană olimpică la 16 ani și s-a retras.în tăcerela vârsta de 17 ani.

Li Shanshan are un bun simț al lemnului pe bârnă, la fel cum un jucător bun de baschet are un bun simț al mingii și este numită „cea mai bună din China” de către presă. Punctele ei forte sunt antrenamentul intens, inteligența inteligentă, o bună înțelegere a jocului și îmbunătățirea rapidă a nivelului tehnic.

Li Shanshan a obținut cel mai mare scor la bârnă la Jocurile Olimpice de la Beijing, aducând o contribuție uriașă la victoria finală a echipei chineze în proba de aur. Li Shanshan, care are doar 16 ani, este cunoscută sub numele de „Regina Echilibrului”.

În zilele noastre, sporturile cu bârna sunt din ce în ce mai populare. Acestea au multe avantaje. Bârna, așa cum sugerează și numele, exersează capacitatea de echilibru, ceea ce este extrem de important la vârsta preșcolară.

Deoarece în perioada vârstei de 3-6 ani, simțul vestibular al urechii interne, care este responsabil de capacitatea de echilibru a corpului uman, se dezvoltă și se perfecționează, iar funcția simțului vestibular este deosebit de sensibilă și insensibilă, ceea ce va duce la rău de mare, rău de mișcare, mers și căderi, distragere a atenției și incapacitatea de a se roti.

Antrenamentul la bară în această etapă este extrem de important și este, de asemenea, perioada în care se stabilește „echilibrul static” în sensul adevărat! Coordonarea mâini-picioare și controlul echilibrului corpului sunt principalele conținuturi ale învățării în această etapă.

Bârna de echilibru pune la încercare sprijinul brațelor copilului, explozivitatea picioarelor, propria înțelegere a spațiului necunoscut, antrenează capacitatea ridicată de concentrare a copilului, capacitatea de răspuns rapid la pericol, cultivă în mod cuprinzător curajul, rezistența și calitatea psihologică stabilă și îl antrenează pe copil să „se miște din mers”. „Echilibrul dinamic” al „căutării stabilității” face mai dificilă înțelegerea simțului echilibrului.

În principal, vom prezenta bara de echilibru reglabilă, care ar putea însoți copiii în procesul de creștere și antrenament.

1. Întărește gambele și mușchii
2. Îmbunătățește echilibrul, forța și flexibilitatea corpului
3. Ajută la construirea încrederii și curajului
4. Distracție și bucurie din copilărie

Această grindă de echilibru reglabilă are 2 moduri de ajustare, de la modul jos la modul înalt și, de asemenea, incremental în modul înalt. Poate satisface diferitele înălțimi de care aveți nevoie, indiferent de copii sau adulți.

Grinda de gimnastică are atât un mod la sol pentru începători, cât și un mod înalt cu ajustări incrementale pentru antrenament avansat. Începătorii își pot găsi încrederea și își pot învinge temerile cu grinda pe sol la 18 cm.

Odată ce sunt pregătiți să treacă la tehnici mai avansate, gimnastele pot exersa și la mai multe înălțimi, astfel încât acestea să se poată antrena până când echilibrul lor devine la fel de natural ca respirația.