Notícias
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Onde surgiu a ginástica
A ginástica é um tipo de esporte que inclui a ginástica desarmada e a ginástica com aparelhos, duas categorias. A ginástica teve origem no trabalho de produção das sociedades primitivas, com os seres humanos, na vida de caça, utilizando rolamentos, levantamentos e outros meios para lutar contra animais selvagens. Através disto...Ler mais -
Maior artilheiro de todos os tempos no basquete olímpico
Desde o Dream Team, liderado por Jordan, Magic e Marlon, o time masculino de basquete dos Estados Unidos tem sido amplamente considerado o time masculino de basquete mais forte do mundo, com 12 dos melhores jogadores da liga NBA reunidos, tornando-se o All-Star dos All-Stars. Os 10 maiores pontuadores da história...Ler mais -
Como os jogadores de basquete treinam com pesos
Hoje, trago para vocês um método de treinamento de força para o core adequado para o basquete, que também é uma prática muito necessária para muitos irmãos! Sem mais delongas! Mãos à obra! 【1】 Joelhos pendurados: encontre uma barra horizontal, pendure-se, mantenha o equilíbrio sem balançar, contraia o core, levante as pernas...Ler mais -
quando os adolescentes devem treinar para o basquete
Os adolescentes desenvolvem inicialmente o amor pelo basquete e cultivam seu interesse por meio de jogos. Aos 3 ou 4 anos, podemos estimular o interesse das crianças pelo basquete jogando bola. Aos 5 ou 6 anos, é possível receber o treinamento mais básico de basquete. A NBA e o basquete americano têm...Ler mais -
O que treinar para se tornar melhor no basquete
O basquete deve ser a melhor opção para jogar em grandes bolas, e também é bem divertido, então a base de massa é relativamente ampla. 1. Primeiro, pratique o drible porque é uma habilidade necessária e, segundo, porque pode ajudar a encontrar o toque rapidamente. Comece a driblar com uma mão, abrindo os dedos...Ler mais -
Qual treinamento é necessário para se tornar um jogador profissional de basquete
Os astros do basquete da NBA são todos capazes de correr e quicar com uma potência impressionante. A julgar por seus músculos, capacidade de salto e resistência, todos dependem de treinamento de longo prazo. Caso contrário, seria impossível para alguém começar correndo os quatro jogos em campo; então...Ler mais -
Exercícios para melhorar o equilíbrio na ginástica
A capacidade de equilíbrio é um elemento fundamental da estabilidade corporal e do desenvolvimento do movimento, ou seja, a capacidade de se ajustar e manter automaticamente a postura corporal normal durante o movimento ou a aplicação de forças externas. Exercícios regulares de equilíbrio podem melhorar a função dos órgãos do equilíbrio, desenvolver a aptidão física e...Ler mais -
Melhor idade para começar a treinar futebol
Jogar futebol não só ajuda as crianças a fortalecerem sua aptidão física, cultivarem qualidades positivas, serem corajosas na luta e não terem medo de contratempos, como também facilita o ingresso em universidades de prestígio com suas habilidades futebolísticas. Hoje em dia, muitos pais estão começando a...Ler mais -
Quanto tempo devo correr na esteira
Isso depende principalmente do tempo e da frequência cardíaca. A corrida na esteira faz parte do treinamento aeróbico, sendo a velocidade geral entre 7 e 9 a mais adequada. Queime o açúcar do corpo 20 minutos antes da corrida e, geralmente, comece a queimar gordura 25 minutos depois. Portanto, eu pessoalmente acredito que a corrida aeróbica...Ler mais -
Com que frequência você deve refazer um piso de basquete de madeira?
Se o piso esportivo de basquete for danificado e a equipe de manutenção o ignorar, eles ficarão cada vez mais sérios e entrarão em greve. Nesse caso, é melhor repará-lo e mantê-lo em dia. Como repará-lo? O piso esportivo de basquete de madeira maciça é usado principalmente em quadras de basquete...Ler mais -
Origem do campo de futebol e evolução
É primavera e verão, e quando você caminha pela Europa, a brisa morna sopra em seus cabelos e o brilho da tarde esquenta um pouco, você pode desabotoar o segundo botão da camisa e seguir em frente. Em um estádio de futebol grandioso, porém tranquilo. Ao entrar, você passa por...Ler mais -
Ciclismo vs esteira para perda de peso
Antes de discutir este assunto, precisamos primeiro entender a verdade de que a eficácia do condicionamento físico (incluindo exercícios para perda de peso) não depende de um determinado tipo de equipamento ou aparelho de exercício, mas do próprio treinador. Além disso, nenhum tipo de equipamento esportivo pode direcionar...Ler mais
