ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ?

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਹੱਥੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਆਦਿਮ ਸਮਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕਿਰਤ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਸ਼ਿਕਾਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਰੋਲਿੰਗ, ਰੋਲਿੰਗ, ਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਦੇਸ਼ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਹਨ:

ਗ੍ਰੀਸ।

5ਵੀਂ ਸਦੀ ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਯੁੱਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ (ਨਾਚ, ਘੋੜਸਵਾਰੀ, ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਆਦਿ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ" "ਨੰਗਾ" ਹੈ। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਰਥ ਇਸ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਸ਼ਹੂਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਤੋਂ

4000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਲੇ ਸਮਰਾਟ ਯੁੱਗ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਨ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਤੱਕ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਚਾਂਗਸ਼ਾ ਮਾਵਾਂਗਡੂਈ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਹਾਨ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਪੇਂਟਿੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ - ਗਾਈਡ ਮੈਪ (ਗਾਈਡ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਤਾਓਵਾਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਚਿੱਤਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ, ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁੱਢਲੇ ਗਿਆਨ ਤੱਕ, ਮੋੜਨਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਮੋੜਨਾ, ਲੰਜ, ਕਰਾਸ, ਜੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੋਟੀ, ਗੇਂਦ, ਡਿਸਕ, ਬੈਗ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਵੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਭਿਆਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਪਰ ਇਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਯੰਤਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ "ਪੂਰਵਜ" ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੂਰਪੀਅਨ ਗੁਲਾਮ ਸਮਾਜ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਅਰਥ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ "ਸਬਜ਼ੋਂਗ"। 1793, ਜਰਮਨੀ ਮੁਸ "ਯੁਵਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ" ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਸੁੱਟਣਾ, ਕੁਸ਼ਤੀ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਨੱਚਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੀਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ 1906 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ "ਚੀਨੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਕੂਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਏ।

18ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਰਮਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਜਾਹਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਸਵੀਡਿਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਡੈਨਿਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬੁਕ ਦੁਆਰਾ, ਆਦਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ। 1881 ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ 1896 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਸੀ। ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ 1903 ਵਿੱਚ ਬੈਲਜੀਅਮ ਦੇ ਐਂਟਵਰਪ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਪਹਿਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ, ਅਤੇ 1936 ਵਿੱਚ 11ਵੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਨੇ ਮੌਜੂਦਾ ਛੇ ਪੁਰਸ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਈਵੈਂਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਮਲ ਘੋੜਾ, ਰਿੰਗ, ਬਾਰ, ਡਬਲ ਬਾਰ, ਵਾਲਟ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ 1934 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ 1958 ਤੱਕ ਚਾਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਈਵੈਂਟ ਬਣਾਏ ਗਏ, ਅਰਥਾਤ ਵਾਲਟ, ਅਨਇੰਵਨ ਬਾਰ, ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਬਾਰ

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਾਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਕਲਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ। ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੁੱਢਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼, ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੇਡੀਓ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਤਣ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਗਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹਰਕਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਮਾਂਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ, ਕਲਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮਿੰਨੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ

ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀ ਹਨ:

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ

ਟੀਮ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ:1 1
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ:1 1
ਮੁਫ਼ਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ:1 1
ਵਾਲਟ:1 1
ਪੋਮਲ ਘੋੜਾ: 1
ਰਿੰਗ: 1
ਬਾਰ: 1
ਬਾਰ: 1
ਬਾਰ: 1
ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ 1
ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਗੈਰ-ਓਲੰਪਿਕ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਉਪਕਰਣ

ਸਮਾਗਮ ਪੁਰਸ਼ ਔਰਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:1 1
ਟੀਮ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:1 1
ਡਬਲ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:1 1
ਮਿੰਨੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:1 1
ਟੀਮ ਮਿੰਨੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ:1 1
ਟੰਬਲਿੰਗ:1 1
ਗਰੁੱਪ ਟੰਬਲਿੰਗ:1 1
ਟੀਮ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ: 1
ਕਲਾਤਮਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ:ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਲ-ਅਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਟੀਮ ਆਲ-ਅਰਾਊਂਡ
ਰੱਸੀਆਂ, ਗੇਂਦਾਂ, ਬਾਰ, ਬੈਂਡ, ਚੱਕਰ, ਟੀਮ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ, ਟੀਮ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ, 5 ਗੇਂਦਾਂ, 3 ਚੱਕਰ + 4 ਬਾਰ