ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਨਾਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਮੇਤ) ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਗੋਂ ਟ੍ਰੇਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। "ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਇੰਗਲੈਂਡ ਆਧੁਨਿਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਆਓ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ 11 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਲਈਏ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਿਆਰੀ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਪਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਗਜ਼ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੀਲਡ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 5-ਏ-ਸਾਈਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਆਕਾਰ 30 ਮੀਟਰ (32.8 ਗਜ਼) × 16 ਮੀਟਰ (17.5 ਗਜ਼) ਹੈ। ਫੁੱਟਬਾਲ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਇਹ ਆਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੱਧ-ਤੋਂ-ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ। 1. ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੌੜਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਅੰਤ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ; 2. ਜੇਕਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਕੇਜ ਫੁੱਟਬਾਲ
2023-2024 ਬੁੰਡੇਸਲੀਗਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ 29ਵੇਂ ਦੌਰ ਵਿੱਚ, ਲੀਵਰਕੁਸੇਨ ਨੇ 14 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਡਰ ਬ੍ਰੇਮੇਨ ਨੂੰ 5:0 ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦੌਰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੰਡੇਸਲੀਗਾ ਖਿਤਾਬ ਜਿੱਤਿਆ। ਇਹ ਲੀਵਰਕੁਸੇਨ ਦੇ 120 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਬੁੰਡੇਸਲੀਗਾ ਖਿਤਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਇਰਨ ਮਿਊਨਿਖ ਦੇ 11 ਸਾਲਾਂ ਦੇ... ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
NBA ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
8 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਬੀਜਿੰਗ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ, NBA ਨਿਯਮਤ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਟਿੰਬਰਵੁਲਵਜ਼ ਨੇ ਲੇਕਰਸ ਨੂੰ 127-117 ਦੇ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ। ਟਿੰਬਰਵੁਲਵਜ਼ NBA ਵੈਸਟਰਨ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ 1 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ। ਲੇਕਰਸ ਅੱਜ ਦੇ ਮੈਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ NBA ਵੈਸਟਰਨ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਨੌਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਮੈਚ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਚੀਨੀ ਸੁਪਰ ਲੀਗ - ਵੂ ਲੇਈ, ਝਾਂਗ ਲਿਨਪੇਂਗ ਅਤੇ ਵਰਗਾਸ ਨੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ, ਹੈਗਾਂਗ ਨੇ 4 ਗੋਲ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਹੇਨਾਨ ਨੂੰ 3-1 ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਗਿਆ।
30 ਮਾਰਚ ਨੂੰ 20:00 ਵਜੇ, 2024 ਚਾਈਨੀਜ਼ ਸੁਪਰ ਲੀਗ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੰਘਾਈ ਹੈਗਾਂਗ ਅਤੇ ਹੇਨਾਨ ਕਲੱਬ ਜੀਉਜ਼ੂ ਡੁਕਾਂਗ ਵਿਚਕਾਰ ਮੈਚ ਸ਼ੰਘਾਈ SAIC ਪੁਡੋਂਗ ਫੁੱਟਬਾਲ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੰਘਾਈ ਹਾਰਬਰ ਨੇ 3-1 ਨਾਲ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। 56ਵੇਂ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ, ਵੂ ਲੇਈ ਨੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਗੋਲ ਕੀਤਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨੌਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਪੋਰਟਸਬੁੱਕ ਲਈ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਖਰਲੇ 5: 100 ਤਾਜ: ਅੰਨਾ ਲੀ ਵਾਟਰਸ 100 ਪੀਪੀਏ ਟੂਰ ਖਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੀਹਰਾ ਤਾਜ ਦੂਰ ਹੈ। ਪਿਕਲ ਐਂਡ ਪੱਕਸ: ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਪ੍ਰੋ-ਐਮ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਹਰੀਕੇਨਜ਼ ਐਨਐਚਐਲ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀਏ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਕੋਈ ਜਾਂਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਡਾ ਪੋਪਾ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਜੇਮਜ਼ ਇਗਨਾਟੋਵਿਚ ਵਾਪਸੀ - ਡੇਸਕੂ ਨੇ ਆਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਦੋ ਸੋਨ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਸਮਾਨ ਬਾਰ, ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ, ਵਾਲਟ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੈਟ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਟੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ: ਗ੍ਰੈਂਡ ਸਲੈਮ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਵਾਦ ਤੱਕ, ਪੈਡਲ ਟੈਨਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਨਿਸ
ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਮਾਂਚਕ ਗ੍ਰੈਂਡ ਸਲੈਮ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ। ਆਓ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਗ੍ਰੈਂਡ ਸਲੈਮ ਚੈਂਪ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖ਼ਬਰਾਂ ਫਲੈਸ਼ ਫੁੱਟਬਾਲ ਪਿੰਜਰਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਗਰਾਊਂਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਫੁੱਟਬਾਲ ਕੋਰਟ
ਫਰਵਰੀ 2024 ਵਿੱਚ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਗਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਲੀਗ ਦੇ 16ਵੇਂ ਦੌਰ ਦੇ ਮੈਚ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮੈਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅਚਾਨਕ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡਰਡੌਗਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਿੱਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਨਪਸੰਦ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਲੜਖੜਾ ਗਏ। ਇੱਕ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
