ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਬਾਹਰੀ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਰਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਨੰਦ ਇਸ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ LDK ਸਪੋਰਟਸ ਆਮ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਕੋਰਟ ਫਲੋਰਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮੈਂਟ ਫਲੋਰਿੰਗ, ਸਿਲੀਕਾਨ PU ਫਲੋਰਿੰਗ, ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਫਲੋਰਿੰਗ, PVC ਫਲੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦਾ ਫਲੋਰਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੂਰੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ
ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਇਸ "ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਖੇਡ" ਦੇ ਸੁਹਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇ ਭਰੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ, ਸਮਝ... ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਿਕਲਬਾਲ ਕੀ ਹੈ?
ਪਿਕਲਬਾਲ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲਾ ਖੇਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ (ਪਿੰਗ-ਪੌਂਗ) ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੈਵਲ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਹੈਂਡਲ ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੇਦ ਵਾਲੀ ਖੋਖਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਗੇਂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਘੱਟ ਜਾਲ ਉੱਤੇ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿਰੋਧੀ ਖਿਡਾਰੀ (ਸਿੰਗਲ) ਜਾਂ ਦੋ ਜੋੜੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੈਡਲ ਦਾ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਡਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੇਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। ਡੇਵਿਡ ਬੈਕਹਮ, ਸੇਰੇਨਾ ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਇਮੈਨੁਅਲ ਮੈਕਰੋਨ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੈਕੇਟ ਖੇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਧਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਸਿਰਫ 1969 ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਮੈਦਾਨ: ਕੁਦਰਤੀ ਘਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਦਾਨ
ਨਕਲੀ ਮੈਦਾਨ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਘਾਹ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਾਹ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਪਾਰਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜਿੰਮ ਲਈ 10 ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ!
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਣਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਕੁਐਸ਼ ਖਿਡਾਰੀ ਸੋਭੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਝਟਕਿਆਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
"ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਵੀ ਸੁੱਟੇ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹਾਂ।" ਅਮਾਂਡਾ ਸੋਭੀ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਈ, ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸੱਟ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਗਤੀ ਬਣਾਈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਅਮਰੀਕੀ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ- 2025 ਵਿੱਚ ਅਫਰੀਕੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ 2025 ਹੈ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਖੇਡ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਕੋਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ NBA, BAL, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਖੇਡਾਂ, ਕ੍ਰਿਕਟ, ਸਪਰਿੰਗਬੋਕ ਰਗਬੀ ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟੇਮਵਾ ਚਾਵੇਂਗਾ ਅਤੇ ਬਾਰਬਰਾ ਬੰਦਾ ਦੇ ਕੈਨਸਸ ਸਿਟੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਟੀਮ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਖੁੰਝਾਏ ਨਾ ਜਾਣ
2024 ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਲਾਤਮਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਥੀਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੈਡਲ ਕੋਰਟ ਨਿਰਮਾਤਾ ਚੀਨ: ਪੈਡਲ ਸਪੋਰਟਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪੈਡਲ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ 2024 USPA ਮਾਸਟਰਜ਼ ਫਾਈਨਲਜ਼, ਜੋ ਕਿ 6-8 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਬਰੁਕਲਿਨ ਦੇ ਆਈਕਾਨਿਕ ਪੈਡਲ ਹਾਊਸ ਡੰਬੋ ਵਿਖੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ NOX USPA ਸਰਕਟ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਪੂਰੇ... ਵਿੱਚ ਪੈਡਲ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਗਤ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਲੱਬਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਖੋਜ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਸਾਈਮਨ ਜੇ. ਰੌਬਰਟਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੀ ਉਪਾਅ ਹਨ?
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਖੇਡ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਚਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ, ਖੇਡ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼, ਸਗੋਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
