ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪਸ ਲਈ ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਜਨਬੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਹਨ ਉੱਥੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪਸ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਬੱਸ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਟੋਕਰੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ। ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਵ ਵੀ ਰੱਖਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਸਾਰ
1. ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਕਸਰਤ ਆਸਣ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟੈਂਡ ਇੰਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਡਾ LDK ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੈਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੈਟ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਪਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਜਿਮ ਮੈਟ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ, ਸੁਆਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੈਟ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਧੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਟੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਮਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
'ਆਪ' ਨੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਬਾਕੀ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਨੇ ਅੰਤਰਿਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਭੂਮੀਗਤ ਸਥਿਰ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਸਟੈਂਡ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿਧੀ?
ਇਨਗਰਾਊਂਡ ਫਿਕਸਡ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।ਇਨਗਰਾਊਂਡ ਫਿਕਸਡ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ KN95 ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਪਹਿਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਬਣ ਨਾਲ "ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ" ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੀਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਤਲੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ..."ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡੋ!
ਟ੍ਰੈਂਪੋਲੀਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲੀਨ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਬਾਲਗ ਵੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬੁੱਢੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਟ੍ਰੈਂਪੋਲੀਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੱਡੇ ਮਾਡਲਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਸਹਿ... ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਹੂਪ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 17 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 4.5 ਮਿਲੀਅਨ। ਅਮਰੀਕੀ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
WHO: ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
22 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 9 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। 22 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ, WHO ਨੇ ਨਵੇਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਮੂਨੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕੀਤੀ। ਮਾਈਕਲ ਰਿਆਨ, WHO ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕੁੱਲ ਮਾਮਲੇ 1.2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਪੁਟ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਨੇ 1 ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਹੀ ਚੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਗਏ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵੀ ਸਨ, ਪਰ 140,000 ਇਟਾਲੀਅਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1.74 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ੈਂਗੇਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਯਾਤਰੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਪਹੁੰਚੇ; ਦੂਜਾ, l...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
