What sports can we do when we stay at home?

Hvilke idretter kan vi drive med når vi er hjemme?

WHO anbefaler 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet fysisk aktivitet per uke, eller en kombinasjon av begge. Disse anbefalingene kan fortsatt oppnås selv hjemme, uten spesialutstyr og med begrenset plass. Følgende er noen tips om hvordan du kan holde deg aktiv og redusere stillesittende atferd mens du er hjemme i selvkarantene:

1. Løping hjemme med tredemølle:

(1) LDK-F701 multifunksjonell tredemølle (oransje og grønn)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A multifunksjonell tredemølle

2. Sykkellek med spinningsykler hjemme

(1) LDK-7102002 Spinningsykkel: Med rød farge og vannflaskeholder

● Konfigurasjon: Måler, Puls, Vannflaske/vannflaskeholder, Plastpedaler
● Kan legges til: Telefonholder, pedaler i aluminium
● Vektkapasitet: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spinningsykkel for hjemmebruk (for bruk hjemme)

● Elektronisk skjerm: Hastighet, kalorier, distanse osv.
● Sete: 770→890 mm justerbar avstand 120 mm, justerbar avstand foran og bak 70 mm, 5 nivåjustering
● Rekkverk: Minimum 1050→Maks 1160 mm, justerbar avstand 110 mm, justering i 5 nivåer
● Svinghjul: (Kan tilpasses)

(3) LDK-710212 Magnetron spinningsykkel

● Girkasse: Toveis remdrift, super stillegående
● Bremseutstyr: Nedbremsdesign, bremseklosser i ren kuskinn, forlenger levetiden til bremsesystemet.
● Svinghjul: 18 kg magnetisk kontrollhjul i aluminium (kan tilpasses 8/10/13/18/20 kg)
● Størrelse: 1200 * 550 * 1220 mm
● Vektkapasitet: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetronsykkel

● Elektronisk display: Hastighet, kalorier, tid, distanse, puls
● Magnethjul: 2 kg toveis ekstern magnetisk
● Motstand: 8 nivåer av motstandsjustering
● Puteholder: Ja

3. Vekt produkter

(1) Vektløftingsveske

● Vektområde: 5 kg–40 kg
● Farge: Rød/Blå/Svart eller Tilpasset