Nyheter
-
Hvor oppsto gymnastikken
Gymnastikk er en sport som inkluderer to kategorier av ubevæpnet gymnastikk og apparatgymnastikk. Gymnastikk oppsto fra det primitive samfunnets produksjonsarbeid, mennesker i jaktlivet brukte rulling, rullende, hevende og andre metoder for å kjempe mot ville dyr. Gjennom disse...Les mer -
Tidenes mestscorende i olympisk basketball
Siden Dream Team, ledet av Jordan, Magic og Marlon, har det amerikanske herrelaget i basketball blitt ansett som det sterkeste herrelaget i basketball i verden, med 12 toppspillere fra NBA-ligaen samlet, noe som gjør det til All Star av All Stars. Topp 10 scorere i historien...Les mer -
Hvordan trener basketballspillere med vekter
I dag presenterer jeg en metode for kjernemuskulaturstyrketrening som passer for basketball, og som også er en sårt tiltrengt øvelse for mange brødre! Uten videre om og men! Få det gjort! 【1】 Hengende knær Finn en horisontal stang, heng deg opp, hold balansen uten å svai, stram kjernemuskulaturen, løft beina ...Les mer -
Når bør tenåringer trene til basketball
Tenåringer utvikler først en kjærlighet til basketball og dyrker interessen sin gjennom spill. I alderen 3–4 år kan vi stimulere barns interesse for basketball ved å spille ball. I alderen 5–6 år kan man få den mest grunnleggende basketballtreningen. NBA og amerikansk basketball har ...Les mer -
Hva man bør trene for å bli bedre i basketball
Basketball burde være den beste måten å fange opp store baller på, og det er også ganske morsomt, så massebasen er relativt bred. 1. For det første, øv på dribling fordi det er en nødvendig ferdighet, og for det andre fordi det kan hjelpe deg med å raskt finne touchen. Begynn å drible med én hånd, og åpne fingrene...Les mer -
Hvilken trening kreves for å bli profesjonell basketballspiller
Basketball-superstjernene i NBA er alle i stand til å spurte og sprette med forbløffende kraft. Ut fra musklene, hoppeevnen og utholdenheten deres, er de alle avhengige av langvarig trening. Ellers ville det være umulig for noen å starte med å løpe alle fire kampene på banen; Så ...Les mer -
Øvelser for å forbedre balansen i gymnastikk
Balanseevne er et grunnleggende element i kroppsstabilitet og bevegelsesutvikling, som er evnen til automatisk å justere og opprettholde normal kroppsholdning under bevegelse eller ytre krefter. Regelmessige balanseøvelser kan forbedre funksjonen til balanseorganene, utvikle fysisk form, f.eks. ...Les mer -
Beste alder for å starte fotballtrening
Å spille fotball hjelper ikke bare barn med å styrke sin fysiske form, dyrke positive egenskaper, være modige i kamp og ikke redde for tilbakeslag, men gjør det også lettere for dem å komme inn på prestisjetunge universiteter med sine fotballferdigheter. Nå for tiden begynner mange foreldre å ...Les mer -
Hvor lenge bør jeg løpe på tredemøllen
Dette avhenger hovedsakelig av tid og puls. Jogging på tredemølle tilhører aerob trening, med en generell hastighet mellom 7 og 9 som den mest passende. Forbrenn kroppssukker 20 minutter før løping, og start vanligvis å forbrenne fett 25 minutter senere. Derfor mener jeg personlig at aerob løping...Les mer -
Hvor ofte bør du pusse opp et basketballgulv i tre
Hvis basketballgulvet blir skadet og vedlikeholdspersonellet lar det være i fred, vil de bli mer og mer alvorlige og gå til streik. I dette tilfellet er det best å reparere og vedlikeholde det i tide. Hvordan reparere det? Basketballgulv i heltre brukes hovedsakelig på underlag av basketball...Les mer -
Opprinnelsen til fotballbanen og evolusjonen
Det er vår og sommer, og når du går tur i Europa, blåser den varme brisen gjennom håret ditt, og ettermiddagens etterglød varmes litt opp, du kan kneppe opp den andre knappen på skjorten din og gå videre. På et storslått, men likevel rolig nok fotballstadion. Når du kommer inn, passerer du gjennom...Les mer -
Sykling kontra tredemølle for vekttap
Før vi diskuterer dette problemet, må vi først forstå sannheten om at effektiviteten av trening (inkludert trening for vekttap) ikke avhenger av en bestemt type treningsutstyr eller -utstyr, men av treneren selv. I tillegg kan ingen form for sportsutstyr eller -utstyr dirigere...Les mer
