SpillerFotball Ikke bare hjelper det barn med å styrke sin fysiske form, dyrke positive egenskaper, være modige i kamp og ikke redde for tilbakeslag, men det gjør det også lettere for dem å komme inn på prestisjetunge universiteter med sine fotballferdigheter. I dag begynner mange foreldre å endre tankesett og ønsker at barna deres skal få fotballtrening tidlig, men i hvilken alder er det best for barn å begynne å trene fotball? Hva bør jeg øve på? Bør jeg øve på ferdighetene mine? Hvilke teknikker bør og bør ikke øves på?
For tiden er det noen vanlige problemer angående fotballtrening for barn:
1. Uten barnefotballtrening finnes det ingen ungdomstrening. Hvis det finnes, er utøverne som trenes spillere uten ferdigheter.
2. Folk som ikke har drevet med barnefotballtrening forstår ikke hvordan de skal dyrke barnefotball, uansett hvor kjent trenerteamet er eller hvor prestisjefylt trenerteamet er. De vet ikke hvordan de skal dyrke barnefotball.
3. Folk som ikke har spilt fotball før kan ikke lære andre hvordan de skal spille.
Hvor mange fotøvelser finnes det?
Hvordan nærme seg, tre frem og stå fast?
Hvilken del av ballen berører den?
Hva slags ball blir sparket ut?
Treneren forstår det ikke engang selv, hva bruker du for å lære barn?
Når det gjelder teknikker som dribling, pasninger og mottak under bevegelse, skudd, avskjæring og heading, kan du dem ikke engang selv, eller du kan dem kanskje ikke halvveis. Hvordan kan du lære barna dine det?
4. Tålmodighet, kjærlighet, dedikasjon, ansvar og evnen til å spille fotball er kvalifikasjonene for å lære barn å spille. Ellers vil Yan Ke straffe barna ved å bruke røffe og eksplosive metoder. Å ikke overbevise dem med undervisningsteknikker er ikke en god måte å trene spillere på, noe som gjør dem redde for deg, i stedet for å overbevise dem om å gjøre det.
I dag, med sterk promotering av nasjonal politikk, har campusfotball blitt den mest anstrengte sportsaktiviteten innen campusidrett. Fotball hjelper ikke bare barn med å styrke sin fysiske form, dyrke positive egenskaper, være modige i kamp og ikke redde for tilbakeslag, men gjør det også mulig for dem å enkelt komme inn på prestisjetunge universiteter i 985 og 211 med sineFotballferdigheter. Mange foreldre begynner å endre tankesett og ønsker at barna deres skal få fotballtrening tidlig. Derfor bør alle forstå noen grunnleggende problemstillinger:
I hvilken alder er det best for barn å begynne å lære å spille fotball?
Hvilken ball bør barn bruke?
Når er det beste tidspunktet å forbedre teknologien?
I hvilken alder er det bedre å ha kontakt med ballen?
Årelang praksis har vist at det er bedre å begynne å berøre ballen i en alder av 5 eller 6 år. Den såkalte «å komme i gang med å spille spill» er for å lure lekfolk (det er mulig å spille spill om vinteren for aktivitet). 5. I en alder av 6 år begynner barn å leke med sine innersåler, fotbuer og forskjellige ballkontroller. De er de samme hver dag, og etter 3 til 4 år med teknisk trening går de fra å ikke vite hvordan de skal spille, til å endelig ha full selvtillit, og leker med hundrevis eller til og med tusenvis av baller. I praksis har jeg ikke møtt noe barn som føler seg lei av å øve på teknikker. Tvert imot, de har alle en viss følelse av mestring og er mer interessert i fotballtrening dag for dag.
Hvilken type ball bør barn bruke til trening
Jeg begynte å trene fra jeg var 5 eller 6 år gammel, med en trener nummer 3.Fotball, og ballens momentum bør ikke være for sterkt. Dette gjør det lettere for barn å spille fotball uten å skade føttene, uten frykt for ballen, spesielt i den kalde vinteren.
Etter to eller tre år med trening i fotarbeid kan andre gå over fra tredje ball til fjerde ball, men ballen er selvsagt kraftigere.
Etter 5 års trening, når spillerne er 10 eller 11 år gamle, har de allerede gjennomgått 5 til 6 år med grunnleggende teknisk trening. Det anbefales å bruke ball nummer 4, som er nesten like sterk som kampballen.
Når er det beste tidspunktet å forbedre teknologien
5. Da jeg var 6 år gammel, begynte jeg å få formell trening og har trent i 6 til 8 år. Jeg er allerede rundt 13 år gammel. Nå trenger jeg å styrke treningen min i rask transformasjon og forenkle komplekse teknikker og trening. Forenkle teknikker og gjenta dem gjentatte ganger. I prosessen med gjentatt trening vil spillere som legger ned innsats og øvelse definitivt vinne.
Når den er i en konkurranse, øker dens evne til raskt å anvende teknologi og endringshastighet betraktelig. Mange teammedlemmer har nådd et nesten ubebodd nivå av automatisering.
Trening av grunnleggende ferdigheter hos barnFotballer en prosess der hvert ledd sammenlåses. Uten det forrige leddet finnes det ikke noe neste ledd. Tiden for å øve på grunnleggende ferdigheter er 8 til 10 år. Hvis det ikke er noen akkumulering av grunnleggende ferdigheter i løpet av de neste 10 årene, vil det ikke være noen ferdigheter under føttene i voksen alder.
Merk at barn ikke øver på tre ting før de er 15 år:
Øv bare på enkeltpersoner, ikke helheten;
Kun en kombinasjon av balltreningsteknikker, ikke løping av 400 meter én gang, ikke øving på vektbærende styrke én gang (for vintertrening kan en spiller på rundt 15 år bare øve på froskehopp, halvparten knebøyhopp oppover og midje- og magestyrke omtrent 9 ganger. Imidlertid gjør de 7–9 hopp hver gang, halvparten knebøyhopp oppover 20 ganger, beinbøying og magekontraksjon 20 til 25 ganger, og hver øvelse gjøres i 3 til 4 grupper).
Ikke øving på vedvarende spesialisert utholdenhet. For eksempel 3000 meter løping, 3000 meter løping med variabel hastighet, snurreløping osv. All utholdenhet kombineres med ballen for periodiske driblingsøvelser.
Barneopplæring har et uforglemmelig formål
Opplæringen av barnFotballFerdighetsøvelser følger alltid prinsippet om kun å øve på individuelle ferdigheter. Uten personlig teknisk støtte kan det ikke være noen taktisk trening. Hvis noen trenere ønsker å vise frem sine evner og insisterer på å øve på taktikk, går de bare gjennom bevegelsene og har ingen vesentlig effekt (bortsett fra de som har kommet inn i det profesjonelle laget etter fylte 14 år). Hvis du vil forbedre spillernes taktiske bevissthet, kan du stoppe og spille underveis i kampen, og peke på hvordan de skal løpe, kaste pasninger og stå.
Merk at barns fotballferdighetstrening bør fokusere på følgende øvelser:
Teknisk trening, med fokus på dribling og ballkontroll, samt pasnings- og mottaksferdigheter, er av største betydning for å trene barns ferdigheter. Lagkamper er selvsagt essensielle for hver treningsøkt.
Hvis barn gjentatte ganger arrangeres for å øve på skyting, kan det se livlig ut, men med liten effekt. Prinsippet er enkelt: nivået på skytingen avhenger av variasjonen og kvaliteten på mestringen av endringene i fotarbeidet. Uten å mestre teknikken med buet ball på baksiden av føttene, utsiden av baksiden av føttene og innsiden av baksiden av føttene, er det umulig å skyte bra, og skyting er også bortkastet trening.
Fysisk form fokuserer kun på smidighet, fleksibilitet og kombinert ballhastighet.
La oss snakke om retningen til barnespillere igjen.
Før man fyller 15 år må man entre den profesjonelle rangstigen og strebe etter å komme inn på ungdomslandslaget; for å komme inn på ungdomslandslaget i alderen 16 til 20 år; i en alder av 22 år (ikke lik 23 år) må man komme inn på det nasjonale olympiske laget og bli en nøkkelspiller i ulike perioder. For å bli en slik spiller har man evnen til å bringe ære til landet og nasjonen.
Forlegger:
Publisert: 21. juni 2024
