Balansebjelke – populære treningsidretter for førskolealder

Balansebjelke – populære treningsidretter for førskolealder

Beijings olympiske mester i gymnastikk – Li Shanshan – begynte med balansebjelke i svært ung alder.

Hun er en gymnastikklegende som begynte med gymnastikk i en alder av 5 år, vant olympisk mesterskap i en alder av 16 år og la opp.stillei en alder av 17 år.

Li Shanshan har god tresans på balansebom, akkurat som en god basketballspiller har god ballsans, og blir kalt «den beste i Kina» av media. Hennes styrker er hard trening, smart hjerne, god forståelse og rask forbedring av teknisk nivå.

Li Shanshan fikk den høyeste poengsummen på balansebom i Beijing-OL, og bidro i stor grad til det kinesiske lagets endelige gullseier. Li Shanshan, som bare er 16 år gammel, er kjent som «Balansens dronning».

Nå for tiden er balansebomsporter mer og mer populære. Den har mange fordeler. Balansebom, som navnet antyder, trener balanseferdigheter, noe som er ekstremt viktig i førskolealderen.

Fordi i alderen 3–6 år utvikles og perfeksjoneres den vestibulære sansen i det indre øret, som er ansvarlig for menneskekroppens balanseevne, og den vestibulære sansefunksjonen er spesielt følsom og ufølsom, noe som vil føre til sjøsyke, reisesyke, gange og fall, distraksjon og manglende evne til å spinne.

Balansetrening på dette stadiet er ekstremt viktig, og det er også perioden da den «statiske balansen» i ordets rette forstand etableres! Koordinasjon mellom hender og føtter og kontroll av kroppsbalansen er hovedinnholdet i læringen på dette stadiet.

Balansebjelken utfordrer barnets armstøtte, eksplosivitet i bena, dets egen forståelse av det ukjente rommet, trener barnets høye konsentrasjonsevne, raske reaksjonsevne på fare, dyrker helhetlig mot, utholdenhet og stabil psykologisk kvalitet, og trener barnet til å «bevege seg i bevegelse». Den «dynamiske balansen» i å «søke stabilitet» gjør det vanskeligere å forstå balansesansen.

Vi vil hovedsakelig introdusere den justerbare balansebjelken som kan følge barna dine i vekst- og treningsprosessen.

1. Styrk leggene og musklene
2. Forbedre kroppens balansekraft og fleksibilitet
3. Hjelp med å bygge selvtillit og mot
4. Ha det gøy og nyte barndommens moro

Denne justerbare balansebom har to justeringsmuligheter, fra lav modus til høy modus, og også trinnvis i høy modus. Finn de forskjellige høydene du trenger, uansett om det er barn eller voksne.

Gymnastikkbjelken som har både en gulvmodus for nybegynnere og en høy modus med trinnvise justeringer for avansert trening. Nybegynnere kan finne selvtilliten sin og overvinne frykten sin med bjelken på bakken på 18 cm.

Når de er klare til å oppgradere til mer avanserte teknikker, kan det også utfordre flere høyder, slik at gymnaster kan øve til balansen deres er like naturlig som å puste.