किशोरकिशोरीहरूले पहिले बास्केटबलप्रति प्रेम विकास गर्छन् र खेलहरू मार्फत यसमा आफ्नो रुचि जगाउँछन्। ३-४ वर्षको उमेरमा, हामी बल खेलेर बालबालिकाहरूको बास्केटबलप्रति रुचि जगाउन सक्छौं। ५-६ वर्षको उमेरमा, सबैभन्दा आधारभूत बास्केटबल प्रशिक्षण प्राप्त गर्न सकिन्छ।
NBA र अमेरिकी बास्केटबलमा विश्वका शीर्ष बास्केटबल लिगहरू र सबैभन्दा विकसित र परिपक्व बास्केटबल प्रणालीहरू छन्। स्कूल प्रशिक्षणमा, हामीले सिक्न सक्ने धेरै अनुभवहरू छन्। यद्यपि, २०१६ मा, NBA युवा बास्केटबल दिशानिर्देशहरूले १४ वर्षको उमेरसम्म युवा बास्केटबलको व्यावसायिकीकरणलाई ढिलाइ गर्न कडाइका साथ सिफारिस गरेको थियो। लेखले स्पष्ट रूपमा औंल्याउँछ कि अहिलेसम्म, युवा बास्केटबलको लागि स्वस्थ र सुसंगत प्रतिस्पर्धा मानक दिशानिर्देशहरूको अभाव छ। यद्यपि यसको अर्थ युवा बास्केटबल खेलहरू घटाउने वा रद्द गर्ने होइन, यसले यो पनि स्पष्ट रूपमा संकेत गर्दछ कि युवा बास्केटबलको प्रारम्भिक व्यावसायिकीकरण र औद्योगिकीकरण कुलीन खेलाडीहरूको उत्पादनको लागि आवश्यक अवस्था होइन, र यसको प्रतिकूल प्रभाव पनि हुन सक्छ। त्यसैले अभिभावकहरूले यो पनि सचेत हुनुपर्छ कि आफ्ना बच्चाहरूलाई धेरै चाँडो "बास्केटबल अभ्यास" गर्न दिनु उनीहरूको दीर्घकालीन विकासको लागि राम्रो विकल्प होइन, र धेरै चाँडो प्रतिस्पर्धा र सफलतालाई जोड दिनु युवा खेलकुदमा एक प्रमुख समस्या हो।
यस उद्देश्यका लागि, NBA युवा बास्केटबल दिशानिर्देशहरूले ४-१४ वर्ष उमेरका खेलाडीहरूको लागि व्यावसायिक प्रशिक्षण, आराम र खेल समय अनुकूलित गरेको छ, जसले गर्दा उनीहरूको स्वास्थ्य, सकारात्मकता र आनन्द सुनिश्चित गर्दै उनीहरूलाई बास्केटबलको रमाइलोको आनन्द लिन र उनीहरूको प्रतिस्पर्धा अनुभव बढाउन अनुमति दिइएको छ। NBA र अमेरिकी बास्केटबलले युवा बास्केटबल वातावरणलाई आकार दिन प्रतिबद्ध छन्, प्रतिस्पर्धा र खेलको विकासको आनन्द लिनु भन्दा युवा खेलाडीहरूको स्वास्थ्य र खुशीलाई प्राथमिकता दिन्छन्।
यसका साथै, प्रसिद्ध समाचार च्यानल फक्सन्यूजले दिशानिर्देशहरूको सामग्रीमा लेखहरूको श्रृंखला पनि प्रकाशित गरेको छ, जसमा "बालबालिकाको खेलकुदमा अत्यधिक विशेषज्ञता र अत्यधिक तालिमका कारण हुने चोटपटक र थकान," "किशोरी बेसबल खेलाडीहरूले कुहिनोको शल्यक्रिया गर्छन्," र "आकस्मिक बाल चिकित्सा खेलकुद चोटपटक बढ्दै गएको" समावेश छन्। धेरै लेखहरूले "उच्च-घनत्व प्रतिस्पर्धा" जस्ता घटनाहरूबारे छलफल गरेका छन्, जसले ग्रासरुट प्रशिक्षकहरूलाई प्रशिक्षण पाठ्यक्रमहरू र प्रतिस्पर्धा व्यवस्थाहरूको पुन: परीक्षण गर्न प्रेरित गर्दछ।
त्यसो भए, कुन उमेरमा बास्केटबल सिक्न सुरु गर्नु उपयुक्त हुन्छ? JrNBA ले दिएको उत्तर ४-६ वर्षको हो। त्यसकारण, तियानचेङ शुआङलोङ युवा खेलकुद विकास गठबन्धनले उत्कृष्ट विदेशी अनुभवलाई आत्मसात गरेको छ र यसलाई चीनमा बास्केटबलको वास्तविक अवस्थासँग मिलाएर चीनमा एक मात्र उन्नत शिक्षण प्रणाली सिर्जना गरेको छ। यो युवा बास्केटबल शिक्षणलाई चार उन्नत मोडहरूमा विभाजन गर्ने, स्थानीय विवरणहरूसँग उन्नत अनुभवलाई एकीकृत गर्ने, र पहिलो चरणको रूपमा "बास्केटबल सिक्ने" र दोस्रो चरणको रूपमा प्रतिस्पर्धात्मक प्रतियोगिताहरूमा "बास्केटबल अभ्यास गर्ने" मा रुचि जगाउने पहिलो संस्था हो। यसले यसलाई थप परिष्कृत र चार उन्नत मोडहरूमा विभाजन गरेको छ, यसरी चिनियाँ बालबालिकाहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त बास्केटबल शिक्षण प्रणाली सिर्जना गरेको छ।
अन्य घरेलु प्रारम्भिक बाल्यकाल बास्केटबल शिक्षा संस्थाहरू भन्दा फरक, "गतिशील बास्केटबल" ले ६ वर्ष मुनिका बालबालिकाका लागि संगीत, बास्केटबल र फिटनेस अभ्यासहरूलाई पूर्ण रूपमा एकीकृत गर्दछ। ट्यापिङ, ड्रिब्लिङ, पासिङ र बल फ्याँक्ने जस्ता कार्यहरू मार्फत, यसले बालबालिकाको बल सीपहरू खेती गर्छ र साथै उनीहरूको लय र शारीरिक समन्वयको भावना पनि अभ्यास गर्छ। यो रमाइलो मोड मार्फत, यसले प्रिस्कूल बालबालिकाहरूको लागि बास्केटबल रुचि र आधारभूत बास्केटबल सीपहरू खेती गर्छ, "बास्केटबल सिक्ने" लक्ष्य हासिल गर्छ र सानै उमेरमा बोरिंग "बास्केटबल अभ्यास" र उपयोगितावादी प्रतिस्पर्धाको कारणले गर्दा बालबालिकाहरूको रुचि गुमाउनबाट बचाउँछ।
जब बच्चाहरू ६-८ वर्षका हुन्छन्, "बास्केटबल खेल्ने" मा संक्रमण विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। बच्चाहरूलाई रुचि र शौकबाट व्यवस्थित र लक्षित प्रशिक्षणमा कसरी संक्रमण गर्न मद्दत गर्ने भन्ने कुरा यस भागको केन्द्रबिन्दु हो। शारीरिक उमेरको दृष्टिकोणबाट, यो उमेर समूह बाल्यकालदेखि किशोरावस्थासम्मका बच्चाहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण अवधि हो। खेलकुद र बास्केटबलमा प्रशिक्षण भनेको उनीहरूको सीपलाई स्थिर र सुदृढ पार्नु मात्र होइन, उनीहरूको मनोवैज्ञानिक विकासको लागि पनि एक प्रमुख प्रशिक्षण हो।
९ वर्षभन्दा माथिका बालबालिकाहरू पहिले नै युवा प्रशिक्षण चरणमा प्रवेश गरिसकेका मानिन्छन्, र यो उमेर समूह हो जसले साँच्चै 'बास्केटबल अभ्यास' गर्न थाल्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकाको क्याम्पस बास्केटबल जस्तै, "शियाओ युवा प्रशिक्षण" ले सह-निर्माण स्कूलहरू मार्फत स्थानीय चिनियाँ प्राथमिक र माध्यमिक विद्यालय क्याम्पस बास्केटबल सिर्जना गरेको छ, र स्पेनी युवा प्रशिक्षण प्रणालीको उत्कृष्ट टोली संरचनामा आकर्षित गरेको छ। विश्वको सबैभन्दा बलियो बास्केटबल टोलीहरू मध्ये एकको रूपमा, संयुक्त राज्य अमेरिका बाहेक, स्पेनको विकसित क्लब युवा प्रशिक्षण प्रणाली उनीहरूको सफलताको कुञ्जी हो। स्पेनी युवा प्रशिक्षणमा स्पेनका १२-२२ वर्ष उमेरका सबै उत्कृष्ट प्रतिभाहरू समावेश छन्, जसलाई चरणबद्ध रूपमा प्रशिक्षित र प्रवर्द्धन गरिन्छ। बलियो फुटबल युवा प्रशिक्षण छाप भएको विधिले बुलफाइटरहरूको लागि उत्कृष्ट खेलाडीहरूको पुस्ता प्रदान गरेको छ।
किशोरकिशोरीहरूको बुद्धिमत्तामा पर्ने प्रभाव
किशोरावस्थामा, बालबालिकाहरू आफ्नो वृद्धि र विकासको चरम सीमामा हुन्छन्, र यस समयमा उनीहरूको बुद्धि पनि विकासको परिपक्व चरणमा प्रवेश गर्छ। किशोरकिशोरीहरूको बौद्धिक विकासमा बास्केटबलको निश्चित लाभदायक प्रभाव पर्छ। बास्केटबल खेल्दा, बालबालिकाहरू सोचको अत्यधिक सक्रिय चरणमा हुन्छन्, र बास्केटबल कोर्टमा निरन्तर परिवर्तनशील, छिटो र अत्यधिक अस्थिर रहनाले उनीहरूको स्थानमा अनुकूलन गर्ने क्षमतालाई उत्तेजित गर्न सक्छ।
मोटर सीपहरू मुख्यतया स्नायु प्रणाली र कंकाल मांसपेशी तन्तुको समन्वय मार्फत प्राप्त गरिन्छ। स्मृति, सोच, धारणा र कल्पना केवल स्नायु प्रणालीको अभिव्यक्ति मात्र होइन, तर बुद्धि विकास गर्ने तरिकाहरू पनि हुन्। किशोरकिशोरीहरू बास्केटबलमा संलग्न हुँदै जाँदा, उनीहरूको सीपको निरन्तर सुदृढीकरण र प्रवीणतासँगै, उनीहरूको सोच पनि अझ विकसित र चुस्त हुँदै जानेछ।
केही अभिभावकहरूले बास्केटबलले आफ्ना बालबालिकाको ग्रेडलाई असर गर्न सक्छ भन्ने विश्वास गर्न सक्छन्, तर यो एकतर्फी विचार हो। जबसम्म यसले बच्चाहरूलाई काम र आराम बीचको सन्तुलन बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ, यसले वास्तवमा उनीहरूको बौद्धिक विकासलाई राम्रोसँग प्रवर्द्धन गर्न र उनीहरूको ध्यान केन्द्रित गर्न सुधार गर्न सक्छ।
किशोरकिशोरीहरूमा पर्ने शारीरिक प्रभाव
बास्केटबल खेल्न खेलाडीहरूलाई उच्च शारीरिक तन्दुरुस्ती चाहिन्छ। किशोरावस्था बालबालिकाको कंकाल विकासको चरण हो, र बास्केटबलमा लचिलोपन र लोचको अभ्यास गर्नाले बालबालिकाको शरीरको विकासमा धेरै मद्दत मिल्छ। बास्केटबलले बालबालिकाको सहनशीलता र विस्फोटक शक्तिको पनि अभ्यास गर्न सक्छ।
केही बालबालिकाहरूले लामो समयसम्म अध्ययन गरेपछि थकान, ढाड दुख्ने र शारीरिक समस्याहरूको श्रृंखला अनुभव गर्न सक्छन्। उपयुक्त बास्केटबल गतिविधिहरूमा संलग्न हुनाले किशोरकिशोरीहरूको स्वास्थ्यमा लाभदायक र हानिरहित प्रभाव पर्छ।
किशोरकिशोरीहरूको व्यक्तित्वमा पर्ने प्रभाव
बास्केटबल एक प्रतिस्पर्धात्मक खेल हो। बास्केटबल खेलहरूमा, बच्चाहरूले प्रतिस्पर्धा, सफलता वा असफलताको सामना गर्नेछन्, जसले उनीहरूलाई बलियो व्यक्तित्व गुणहरू, दृढ इच्छाशक्ति र कठिनाइहरूको निडरता विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
साथै, बास्केटबल पनि एउटा खेल हो जसलाई टिमवर्क चाहिन्छ। बच्चाहरूले सामूहिक सम्मानको भावना खेती गर्न सक्छन्, एकता सिक्न सक्छन् र एकतालाई जोड दिन सक्छन्। यो देख्न सकिन्छ कि बास्केटबलले किशोरकिशोरीहरूको व्यक्तित्वमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ।
प्रकाशक:
पोस्ट समय: जुलाई-१९-२०२४
